Cara Diet Sehat Dengan Memakan Kurma | Informasi Kecantikan dan Kesehatan

Sabtu, 13 Mei 2017

Cara Diet Sehat Dengan Memakan Kurma

Kurma yang mempunyai nama latin Phoenix dactylifera tersebut merupakan tanaman palma alias Arecaceae dalam genus phoenix. Manis buah dari tumbuhan kurma ini dapat dimakan dan banyak mengandung manfaat. Salah satu kegunaan dari buah kurma ialah bisa menurunkan berat badan. Umumnya buah kurma jadi tradisi sebagai menu penambah ketika buka puasa. Buah kurma mempunyai rasa yang manis serta terdapat serat yang bisa mengenyangkan sampai tidak mudah terasa lapar.

Bukan hanya manfaat yang sudah kita jelaskan di atas, berikut dibawah ini ulasan tentang kandungan serta manfaat kurma buat diet sehat kalian.

Mengenyangkan

Seperti yang sudah kita jelaskan sebelumnya, bahwa kurma menyimpan serat yang bisa mengenyangkan perut. Buah kurma tersebut bisa menjadi pengganti konsumsi utama seperti nasi & membuat Anda tak mudah lapar. Selain memuat serat, kurma juga menyimpan  kalium. Sehingga kurma diyakini untuk makanan yang dapat turunkan berat badan.

Mengkonsumsi Kurma

Kurma dapat bertahan dalam batas waktu yang panjang bila disimpan. Buah kurma yang di simpan dilemari biasa dapat bertahan hingga 1 bulan, sedangkan apabila disimpan diwadah tertutup dan ditaruh di alam kulkas bisa bertahan hingga delapan bulan. Dengan demikian, hal tersebut akan memudahkan Anda buat mengonsumsi buah kurma tiap saatnya. Dan juga, ada banyak cara untuk mengkonsumsi buah kurma. Antara lain dapat diolah jadi kue, dimakan langsung, atau dicampurkan bersama air hangat, dijadikan untuk topping salad, serta masih banyak lagi.

Efek Samping

Buah yang mempunyai rasa manis ini bila dikonsumsi tidak melahirkan efek samping. Hal ini dikarenakan lantaran kurma mengandung senyawa yang bagus untuk tubuh. Kandungan itu diantaranya vitamin & mineral. Bukan hanya itu, kandungan yang ada didalam kurma bebas dari kolesterol serta natrium, dan tidak mengandung lemak tidak baik. Maka dari itu, buah kurma tidak cuma baik buat diet, tapi memang buah kurma tersebut mempunyai banyak manfaat untuk tubuh.

Kurma buat Diet

Kurma bisa dimakan sebagai menu makanan buat diet sehat Anda. Supaya mendapatkan hasil yang optimal, mengonsumsi kurma buat diet juga ada aturannya. Berikut dibawah ini aturan dalam mengkonsumsi kurma untuk diet.

Selama mengkonsumsi kurma, Anda tetap menyantap makanan yang memuat gizi yang lengkap & seimbang
Menjauhi makanan yang berbahan lemak, dan tidak mempunyai nilai gizi
Istirahat yang cukup &
Meminum air putih sebanyak dua liter tiap hari

Bukan hanya berbagai aturan yang sudah kita jelaskan di atas, untuk memperoleh hasil yang maksimal didalam menjalankan program diet pakai kurma maka harus di imbangi bersama olahraga yang rutin.

Sekian khasiat serta kandungan yang terdapat didalam buah kurma yang dapat kalian konsumsi sebagai makanan penurun berat badan.



Tidak ada komentar:

Posting Komentar