April 2017 | Informasi Kecantikan dan Kesehatan Archive for April 2017

Minggu, 30 April 2017

Enam Cara Memutihkan Tangan atau Kaki, Nomor 6 Paling Ampuh

Kulit tangan dan  kaki mempunyai tekstur yang tidak sama dengan paras, sebagai akibatnya secara otomatis perawatannya pun juga berbeda. ada berbagai cara memutihkan tangan serta kaki yang mampu kamu coba. Mulai berasal perawatan salon, produk kecantikan, sampai perawatan kulit alami. Berikut beberapa cara memutihkan kulit tangan dan  kaki secara alami yang bisa engkau  coba sekarang jua.

Cara Cepat Memutihkan Kulit Tangan dan  Kaki Secara Alami

1. Bengkoang

Berbicara wacana cara memutihkan kulit, tentu bengkoang tidak akan pernah mampu absen. Sebenarnya bahan ini juga mampu engkau  pakai untuk memutihkan kulit wajah. Bengkoang mengandung vitamin B yg bisa membantu mencerahkan kulit tangan dan  kaki berasal pada. Baca: sumber vitamin B.

Cara alami memutihkan tangan dan  kaki dengan bengkoang:
  • Sediakan bengkoang secukupnya saja.
  • Kupas, cuci higienis, serta parut bengkoang tadi hingga halus.
  • Peras parutan tersebut hingga menghasilkan air berwarna putih.
  • Selanjutnya pisahkan air perasan tersebut semalaman hingga membentuk endapan.
  • ketika pagi harinya, engkau  mampu memakai menjadi masker selama 30-60 mnt.
  • Akhiri menggunakan membilas menggunakan air dingin.
  • Note: lakukan secara rutin minimal 1x sehari.
2. Jeruk nipis

Cara memutihkan kaki serta tangan dengan jeruk nipis:
  • Siapkan 1 buah jeruk nipis yang masih cukup segar.
  • Belah sebagai dua bagian lalu peras dalam wadah.
  • Oleskan perasan tadi merata keseluruh bagian tangan.
  • pisahkan lebih kurang 30 mnt sembari sedikit demi sedikit dipijat.
  • Bilas dengan memakai air hangat sampai higienis.

3. Beras

Cara memutihkan kulit kaki dan  tangan menggunakan beras:
  • Siapkan beras secukupnya saja.
  • Tumbuk beras tadi hingga halus serta menjadi tepung.
  • masukkan sedikit-sedikit air hangat hingga menghasilkan pasta/krim.
  • Oleskan secara merata keseluruh bagian tangan serta kaki.
  • pisahkan selama 1 jam, kemudian bilas menggunakan air hangat hingga bersih.

4. Masker pepaya

Cara memutihkan kulit tangan dan  kaki dengan pepaya:
  • Sediakan pepaya secukupnya, (Jika ada) tambah sedikit demi sedikit madu.
  • Campur ke 2 bahan hingga menghasilkan krim/pasta.
  • selesainya terselesaikan mandi, oleskan secara merata keseluruh bagian kulit tangan serta kaki.
  • Urut atau pijat selama 10 detik, kemudian pisahkan 30 mnt.
  • Bilas dengan memakai air dingin sampai bersih.

5. Kunyit

Cara memutihkan kaki dan  tangan menggunakan kunyit:
  • Haluskan rempah kunyit secukupnya saja.
  • Oleskan secara merata keseluruh bagian tangan dan  kaki.
  • pisahkan sementara waktu selama 10 dtk, lalu bilas air hangat hingga bersih.

6. Gunakan batu halus

Cara memutihkan tangan dan  kaki secara alami:
  • Siapkan sebuah batu yang benar-benar halus permukaannya (supaya tidak melukai kulit nantinya).
  • Rendam batu tadi selama semalam dan  pastikan tidak ada kotoran yang melekat.
  • ketika pagi hari, gosokan perlahan-huma batu tadi sambil mandi. Jika perlu masukkan sabun supaya kotoran cepat terangkat.
  • Selain bisa dipergunakan buat tangan serta kaki, batu halus juga bisa mengangkat kotoran pada tubuh, tapi jangan gunakan buat area paras.
  • Bilas menggunakan air dingin serta lihat hasilnya kini   lebih cerah.
  • Note: lakukan minimal seminggu 3x selama tiga bulan. Tanpa perlu bahan alami serta pemutih kulit kamu akan mendapatkan akibat aporisma.

Penting!!!

Sebelum menerapkan cara-cara diatas lebih baik pastikan dulu bulu tangan dan  kaki engkau  hilang, agar hasilnya lebih aporisma.

Bagaimana, praktis kan? Itulah beberapa cara memutihkan kulit tangan dan  kaki secara alami yang bisa engkau  coba. kalau aku  pribadi senang memakai batu halus, karena selain murah jua sangat mudah dipraktekan setiap mandi. namun apapun pilihan engkau  yg jelas pakai satu bahan saja secara rutin dan  konsisten setiap harinya. Selamat mencoba.



Sabtu, 29 April 2017

20 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Yang Luar Biasa

Khasiat butir anggur sebenarnya sudah populer sejak jaman dahulu kala. pada Eropa buah anggur sudah dibudidayakan semenjak 6.000 tahun yang lalu. Hal tersebut menerangkan bahwa manfaat anggur sudah banyak diketahui oleh insan.

Buah anggur seringkali kita jadikan menjadi minuman sirup, selai, dan bahkan disantap secara eksklusif. tumbuhan anggur dapat tumbuh pada dataran tinggi yg mempunyai curah hujan cukup rendah, oleh karenanya butir satu ini menjadi sangat segar waktu menyentuh pengecap.

Sampai sekarang ini terdapat kurang lebih 60 varietas buah anggur telah banyak dikonsumsi sang seluruh rakyat dari belahan dunia, termasuk keliru satunya asal Indonesia.

Ada aneka macam khasiat buah anggur bagi kesehatan yang mampu kita dapat, bahkan beberapa ahli pula berpendapat buah tersebut baik untuk merawat kecantikan, terutama kecantikan kulit secara alami.

Khasiat Butir Anggur Buat Kesehatan Tubuh

Mengonsumsi buah anggur tidak hanya nikmat di pengecap saja, tetapi kita jua akan menerima manfaat anggur bagi kesehatan yang cukup menakjubkan. Apa sajakah itu?

1. Sumber gula yang baik

apabila dibandingkan menggunakan buah durian, nanas, sirsak, dan sebangsanya, buah anggur mengandung kadar GI (Glikemik Indeks) yang lumayan rendah, yakni hanya kurang lebih 43-53 % saja, lain halnya dengan buah sebangsa durian yg mengandung Glikemik Indeks lebih berasal 75.

dengan demikian, khasiat anggur terhadap kadar gula dalam darah Anda relatif baik. Meskipun anggun, tetapi konsumsi butir anggur secara rutin tidak akan menghasilkan kadar gula darah pada tubuh kita menjadi naik. sebagai akibatnya baik buat pencegahan diabetes ataupun penderita diabetes.

2. Bersifat anti mikroba

Mikroba seperti bakteri, kuman, virus, jamur, parasit, serta sejenisnya bisa kita tangani dengan mengonsumsi butir anggur secara rutin. karena dalam buah satu ini mengandung piceatannol yang cukup tinggi.

dari penelitian pada University of Yale, kandungan tersebut bersifat menjadi anti-mikroba, dimana sifatnya ini akan mampu membunuh segala macam/jenis mikroba yang hayati dalam tubuh kita, termasuk galat satunya pada bagian sistem pencernaan.

3. Mampu menjaga kesehatan jantung

Manfaat butir anggur untuk jantung juga sangat besar sekali. seperti kita ketahui beserta, penyakit gagal jantung merupakan pembunuh nomor satu pada dunia. Bahkan hampir setiap 1 mnt insan terbunuh menggunakan adanya penyakit tadi.

Namun menggunakan konsumsi butir anggur, jantung kita akan menjadi lebih sehat. Kenapa? karena buah satu ini mengandung senyawa resveratrol, kandungan senyawa inilah yang dianggap mampu melebarkan pembuluh darah menuju ke jantung.

Apabila pembuluh darah sudah melebar, maka resiko penyumbatan pembuluh darah dan pecahnya pembuluh darah akan menurun. sehingga jantung Anda bisa bekerja secara optimal buat memompa darah serta mendistribusikannya keseluruh bagian tubuh.

4. Kaya akan mineral alami (mineral essens)

Manfaat butir anggur tidak hanya tiba dari kandungan vitaminnya saja, tetapi kandungan mineralnya pun jua cukup bermanfaat buat merawat kesehatan tubuh Anda.

Pada satu porsi buah anggur, Anda akan menerima asupan mineral:
- 288 mg kalium (hampir sama besarnya menggunakan pisang)
- 0,dua mg mineral tembaga
- 0,1 mg mineral mangan
- 0,lima mineral zat besi.

Selain kandungan mineral diatas, sebenarnya butir satu ini masih mengandung mineral lainnya, tetapi pada jumlah yg relatif mungil. kandungan mineral tadi diantaranya artinya kalsium, magnesium, seng, serta selenium.

5. menaikkan kemampuan kognitif

Pada sebuah penelitian yg dilakukan di Concord, sudah mengambarkan bahwa khasiat anggur bagi kemampuan kognitif sangatlah akbar, khususnya anggur yg sudah dirancang dalam bentuk olahan jus segar.

Penelitian tadi dilakukan menggunakan menyampaikan beberapa orang konsumsi juz butir anggur selama kurun ketika tiga-4 Minggu atau satu bulanan lebih.
sehabis itu kemampuan kognitif mereka meningkat cukup signifikan, terutama waktu melakukan uji coba di California verbal Learning Tes.

6. Asal nutrisi vitamin yang cukup baik
7. Menangkal efek jelek radikal bebas
8. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
9. Membantu pemulihan otot
10. Mencegah timbulnya penuaan dini
11. Bisa melancarkan sistem pencernaan
12. Menjaga berat badan permanen ideal
13. Baik buat merawat kesehatan mata

Khasiat butir Anggur buat Kecantikan Kulit Alami

Manfaat butir anggur tak hanya sebatas bagi kesehatan saja, namun butir satu ini juga cukup bermanfaat buat merawat kecantikan kulit secara alami. Berikut beberapa khasiat butir anggur bagi kecantikan yg mampu Anda dapatkan.

14. Mencegah serta mengatasi jerawat
15. Mencegah penuaan dini pada kulit
16. Melembabkan kulit paras secara alami
17. Menghaluskan kulit secara alami
18. Mengurangi minyak pada bagian paras
19. Melindungi kulit berasal sinar UV
20. mampu menghilangkan make up secara alami
21. Menghilangkan flek hitam bekas jerawat

Jika bosan, silahkan butir olahan berasal butir anggur mirip juz ataupun sirup rasa anggur. Semoga bermanfaat guys... !



Jumat, 28 April 2017

12 Manfaat Daging Kambing dan Efek Sampingnya Buat Kesehatan

Daging kambing merupakan dalam jenis daging merah yang cukup banyak dikonsumsi oleh orang di seluruh dunia. Dari daerah Meksiko dan India disana masyarakatnya bahkan sudah mengkonsumsi daging satu ini dari beratus-ratus tahun lamanya.

Manfaat daging kambing untuk kesehatan

Sementara itu di tanah air Indonesia sendiri daging kambing banyak dijadikan menjadi sate, sup, gulai, serta beragam olahan makanan lezat lainnya. Sebetulnya rasa dari daging kambing amatlah lezat, apalagi jika dibuat jadi sate, tapi banyak orang yang menjauhi daging tersebut lantaran takut kolesterol ataupun hipertensi (tekanan darah akan naik).

Kandungan Gizi Dari Daging Kambing

Walaupun banyak yang menjauhi daging satu ini, tetapi tidak menutup kemungkinan khasiat daging kambing untuk kesehatan tidak ada, justru sejumlah ahli berpendapat muatan gizi dari daging kambing yang lengkap amatlah bagus buat kesehatan.

Apa sajakah muatan gizi yang terkandung di dalam daging kambing yang sebenarnya? ini dia kandungan nutrisi di dalam daging kambing per one hundred gramnya:
Kalori: 234kalori dari lemak sebanyak 100
Lemak: 11gram (bisa mencukupi 17% kebutuhan setiap hari)
Lemak jenuh: 5gram (26%)
Kolesterol: 109mg (memenuhi 36% kebutuhan setiap hari)
Sodium: 135mg (bisa memenuhi 6% kebutuhan harian) serta masih banyak lagi lainnya.

Manfaat yang baik dari daging kambing untuk kesehatan badan

Kandungan gizi dalam daging kambing diatas cuma beberapa dari banyaknya nutrisi yang ada di dalamnya. Nutrisi-nutrisi tersebutlah yang membuat manfaat daging kambing bagi kesehatan amatlah besar. Berikut informasi seutuhnya mengenai manfaat daging kambing tersebut.

Manfaat serta Khasiat Daging Kambing Buat Kesehatan Tubuh

1. Jaga kesehatan jantung
2. Cegah kanker
3. Turunkan berat badan
4. Cegah anemia
5. Cegah bayi lahir cacat
6. Mengurangi rasa nyeri ketika haid
7. Jaga kesehatan kulit
8. Cegah autisme, stres, dan juga depresi
9. Cegah penyakit stroke ataupun ginjal
10. Sumber energi yang sangat besar
11. Jaga kesehatan tulang
12. Meningkatkan system kekebalan badan

Tips Mengkonsumsi Daging Kambing Yang Benar

Memang manfaat dari daging kambing diatas amatlah besar, namun memakan dengan berlebihan juga tak baik buat kesehatan.
Aturan mengkonsumsi untuk orang normal (sehat): kalian boleh mengonsumsinya dengan rutin maksimum 1x satu hari, setiap makan diusahakan jangan lebih dari 100gram.
Aturan mengkonsumsi kambing buat tubuh yang kurang fit: ada baiknya batasi memakan daging kambing, apalagi didalam bentuk sate. Kalian bisa mengkonsumsi daging kambing dua Minggu satu kali #50 gram saja.

Dampak Buruk Memakan Daging Kambing Untuk Kesehatan Badan

Bila kalian mengkonsumsi daging kambing dengan cara berlebihan, berikut dibawah ini ada sejumlah resiko negatif yang barangkali bisa menyerang kalian:

Khasiat daging kambing serta efek sampingnya
Tekanan darah tinggi atau hipertensi: karena kandungan zat besi dalam kambing yang sangat tinggi bakal meningkatkan tekanan darah.
Kolesterol: walaupun cuma satu gram, tetapi bila satu hari kalian konsumsi 100gram daging kambing, maka satu minggu kolesterol bakal meningkat ekstrem.
Diabetes: sejumlah penderita diabetes tak disarankan mengkonsumsi daging tersebut. mengingat daging kambing bisa meningkatkan kadar dari gula darah.

Cara Pilih Daging Kambing Yang Sehat Kualitas Baik

Cara pilih daging kambing yang sehat sebetulnya sama dengan cara pemilihan daging domba. Karena kedua daging tersebut mempunyai tekstur, warna, serta kandungan yang hampir sama.

Daging kambing kualitas baik, warnanya pink merah, jelas, daging halus bersama lemak putih terdistribusi (menyebar), serta terlihat segar. Bila kalian menemukan daging kambing bukan seperti kriteria diatas, diusahakan jangan membelinya.

Itu dia info seputar manfaat daging kambing serta resikoya untuk kesehatan badan kalian. Jadi, intinya ialah daging kambing sebetulnya amatlah bermanfaat asalkan dikonsumsi dengan tidak berlebihan. Maka dari itu, untuk memperoleh semua manfaat dari daging kambing diatas, makanlah sesuai aturan yang sudah dijelaskan. Semoga bermanfaat.



Kamis, 27 April 2017

Agar Kamu Tidak Mudah Sakit Baca Artikel Ini

Sistem kekebalan tubuh amatlah penting untuk selalu dijaga bagi seseorang. Mengingat sistem kekebalan tubuh ialah sistem daya tahan tubuh terhadap penyakit, sehingga apabila sistem imun itu menurun, maka akan memicu tubuh mudah terserang beragam jenis penyakit.

Cara jaga kesehatan tubuh sebetulnya sangatlah gampang sekali, dikatakan mudah jika kalian bisa menjaga sistem kekebalan tubuh dengan secara maksimal. Nah bagi kalian yang mau terhindar dari beragam serangan penyakit, ketahuilah sejumlah tips menjaga kesehatan tubuh supaya tidak gampang terserang penyakit berikut dibawah ini.

Tips Menjaga Kesehatan badan supaya Tidak gampang Sakit

1. Mulailah hari dengan berolahraga

Olahraga amatlah penting sekali didalam cara merawat kesehatan tubuh untuk terhindar dari penyakit. Dengan berolahgraga secara rutin, maka seluruh aktivitas metabolisme dari dalam tubuh kalian akan bekerja secara optimal. hal itu ditandai bersama keluarnya banyak keringat berasal dari dalam tubuh. Maka dari itu awali hari kalian dengan berolahraga pagi, pastikanlah minimal olahraga kurang lebih 30 menit. Perihal olahraga yang bagus buat menjaga kesehatan tubuh dari sakit diantaranya ialah:

- Senam pagi
- Jogging
- Aerobik
- Yoga
- Jalan sehat
- Streching
- Bersepeda dll.

2. Sarapan pagi yang sehat

Selepas lelah berolahraga, tentu saja tubuh akan terasa letih, nah untuk mengembalikan energi yang hilang ketika berolahraga tadi, kalian bisa mengkonsumsi sarapan pakai menu makanan sehat. Ada begitu banyak sarapan sehat yang bisa jadi cara mudah untuk menjaga kesehatan tubuh. makanan itu diantara misal 4 sehat 5 sempurna. Kalau bisa setiap pagi kalian mengkonsumsi buah, sayur, telur, kacang-kacangan, susu, dan jika perlu minumlah madu. Bersama makanan-makanan sehat tersebut tubuh akan memperoleh asupan nutrisi yang mencukupi.

Bukan hanya itu penuhi juga asupan air mineral yang lebih banyak seusai sarapan. minimal mengkonsumsi air putih sebanyak delapan gelas. Kalian dapat mengatur jadwal minum air mineral tersebut tiap empat jam satu kali.

3. Aturlah waktu istirahat

Cara jaga kesehatan tubuh berikutnya ialah dengan mengatur waktu istirahat. Bukan hanya nikmat, istirahat juga bakal membuat tubuh kalian tetap bugar setiap saat. Pastikanlah kalian pandai didalam mengatur waktu istirahat, jauhi istirahat tiap harinya kurang dari delapan jam. Betapa lebih baiknya bila kalian menambah jatah tidur. Misalnya jika setiap harinya kalian tidur enam jam, maka saat hendak menjaga tubuh tetap bugar tambahkanlah jadi 8-10 jam satu hari.

4. Bekerja sesuai kesanggupan

Inilah yang perlu selalu diperhatikan ketika mau menjaga tubuh tetap sehat dengan cara alami. Banyak orang bersama rutinitasnya sampai melupakan kesehatan tubuh, utamanya rutinitas dunia kerja. Tubuh sebetulnya sama seperti mesin, dia akan terasa cukup panas dan juga lelah jika digunakan secara terus menerus. Oleh karena itu batasi kerja kalian sesuai dengan kesanggupan, jangan berlebihan.

5. Lakukanlah dengan benar dan juga teratur

Tips menjaga tubuh agar tetap bugar yang terakhir ialah dengan melaksanakan beberapa point diatas dengan rutin tiap harinya. Konsistensi serta keteraturan didalam mencanangkan pola hidup yang sehat diatas bakal terlihat bersama seiring hasil yang kalian peroleh. Maksudnya, bila kalian melakukan serangkaian cara jaga kesehatan fisik diatas dengan baik dan juga benar, dengan ini hasilnya akan memuaskan, dan juga sebaliknya.

Sekian sekilas info tentang cara jaga daya tahan tubuh supaya tidak gampang sakit yang bisa kami kabarkan. Ingat, kesehatan itu tak bisa dibeli pakai uang ! Makanya mulailah merawat diri serta jaga kesehatan dengan baik. Hendaknya informasi diatas dapat bermanfaat serta jadi sumber referensi buat kalian. selamat mencoba & salam hidup sehat.



Makanan-Makanan Ini Mengandung Sumber Asam Folat Yang Tinggi Lho

Makanan yang menyimpan asam folat boleh dibilang cukup beragam. Kalian pun bisa menyesuaikan bersama selera serta kebutuhan masing-masing. Ingat juga imbangi dengan diet seimbang supaya tubuh memperoleh gizi yang cukup. Berikut dibawah sejumlah makanan mengandung asam folat yang tinggi yang bisa kalian santap secara rutin.

Sumber Asam Folat Yang Tinggi Dari Sayur Mayur

1. Bit Merah (107mcg /100gram, 27% AKG)

Sumber asam folat berikutnya bisa kalian peroleh dari buah bit. Buah yang satu ini merupakan jenis umbi-umbian yang mempunyai warna merah ke unguan. Buah bit mempunyai begitu banyak manfaat buat kesehatan.

Dimulai dari meningkatkan sistem imun, mencegah radikal bebas, serta masih banyak lagi. Malahan buah bit juga diperkaya dengan kalium yang bisa membantu memperlancar sistem peradaran darah.

2. Bayam (194mcg /100gram, 49% AKG)

Bayam merupakan sayuran hijau yang menyimpan gizi cukup lengkap misal thiamin, kalium, kalsium, riboflavin, vitamin B, serta asam folat. Bayam tidak menyimpan kolesterol & lemak jahat, muatan kalorinya sendiri cuma mencapai 23 kalori setiap satu ons, sehingga amat baik buat kesehatan.

3. Asparagus (135mcg /100gram, 34% AKG)

Asparagus adalah sayuran yang bentuknya mirip bagaikan tombak. Sayur jenis ini amat bagus buat memaksimalkan pertumbuhan serta perkembangan janin didalam kandungan. Maka dari itu, jangan lewatkan sayur asparagus ini ketika kalian lagi memasuki masa kehamilan.

4. Brokoli (63mcg /100gram, 16% AKG)

Siapa yang tidak kenal dengan brokoli? Sayur mayur jenis ini ternyata menyimpan beragam manfaat buat kesehatan tubuh. Brokoli menyimpan kalsium, vitamin C, zat besi, serta masih banyak lagi lainnya. Umumnya sayuran jenis tersebut banyak dijadikan untuk menu diet sehat menurunkan berat badan. Diyakini kandungan seratnya ampuh melancarkan sistem pencernaan dengan maksimal.

5. Kubis (43mcg /100gram, 11% AKG)

Kubis ada sejumlah jenis mulai dari kubis putih, kubis ungu, & kubis hijau. Jenis kubis yang ungu menyimpan anthocyanin yang dapat mencegah timbulnya kanker serta mutasi genetik. Bukan hanya itu kubis juga tercakup makanan yang menyimpan asam folat cukup tinggi. Kalian bisa konsumsi kubis untuk lalapan setiap harinya demi memperoleh manfaat luar biasa itu.

6. Selada (29mcg /100gram, 7% AKG)
7. Seledri (36mcg /100gram, 9% AKG)
8. Kale (29mcg /100gram, 7% AKG)
9. Jagung (19mcg /100gram, 5% AKG)

Makanan Yang Menyimpan Asam Folat Dari Buah-Buahan

1. Jeruk (30mcg/ 100gram, 8% AKG)
2. Buah pisang (20mcg/ 100gram, 5% AKG)
3. Tomat (22.3mcg/ 100gram, 6% AKG)
4. Buah persik (4mcg/ 100gram, 1% AKG)
5. Melon (21mcg/ 100gram, 5% AKG)
6. Alpukat (20mcg/ 100gram, 5% AKG)
7. Pepaya (38mcg/ 100gram, 10% AKG)
8. Stroberi (24mcg/ 100gram, 6% AKG)

Makanan yang Menyimpan Asam Folat dari Kacang-kacangan

1. Kacang polong (63mcg /100gram, 13% AKG)
2. Kacang lentil (181mcg /100gram, 45% AKG)
3. Kacang almond (50mcg /100gram, 12% AKG)
4. Kacang kedelai dan produk olahannya
5. Kacang kenari (98mcg /100gram, 25% AKG)
6. Kacang tanah (120mcg /100gram, 30% AKG)
7. Kacang tanah dan lain sebagainya.

Makanan Menyimpan Asam Folat dari Daging

1. Kuning telur (146mcg /100gram, 37% AKG)
2. Hati ayam (578mcg /100gram, 144% AKG)
3. Ikan salmon (4mcg /100gram, 1% AKG)

Sumber Asam Folat dari Tepung

1. Roti gandum (65mcg /100gram, 15% AKG)
2. Ubi jalar (6mcg /100gram, 1.5% AKG)
3. Kentang (28mcg /100gram, 17% AKG)

Manfaat Asam Folat buat Kesehatan badan

- Mencegah sakit jantung, alzheimer, anemia, & kanker
- Memperkuat penyerapan nutrisi didalam usus serta lambung
- Meningkatkan system metabolisme didalam tubuh.
- Membentengi bayi lahir cacat serta gangguan lainnya

Efek Kekurangan Asam Folat

- Timbulnya sakit anemia parah
- Produksi ASI tak bisa dilakukan dengan maksimal.
- Untuk ibu hamil mengakibatkan bayi lahir cacat serta keterbelakangan mental



Rabu, 26 April 2017

Tak Disangka Ternyata Buah Rambutan Banyak Manfaatnya Baca Disini

Rambutan adalah buah yang datang secara musiman. Umumnya buah rambutan berwarna merah, tapi sebetulnya ada juga rambutan yang warnanya lain seperti kuning atau perpaduan antara merah dan juga kuning.

Ketika matang, buah rambutan amat manis sekali rasanya. Tidak ayal rasa manis rambutan tersebut banyak digunakan untuk membuat jus, puding, atau berbagai olahan makanan lainnya.

Tetapi dibalik rasa manis serta lezatnya tersebut, manfaat buah rambutan untuk kesehatan sangat besar sekali. Sebelum kami membahas khasiat atau manfaat buah rambutan buat kesehatan, simak terlebih dahulu kandungan dari buah rambutan berikut dibawah ini.

Kandungan Nutrisi Didalam Buah Rambutan

Kandungan nutrisi yang ada didalam buah rambutan sangat lengkap sekali, dimulai dari kandungan nutrisi yang dalam bentuk vitamin hingga dengan mineral alami.

Tentang kandungan gizi pada buah rambutan diantaranya:

- Kandungan protein
- Karbohidrat
- Kandungan vitamin A
- Serat sangat tinggi
- Mineral kalsium
- Kandungan vitamin C
- Magnesium
- Mineral fosfor
- Zat besi
- Mangan
- Mineral niacin
- Zinc
- Mineral potassium, dll.

Kandungan-kandungan tersebutlah yang membuat manfaat buah rambutan untuk kesehatan serta pengobatan sangat tinggi. Apa sajakah kebaikan dari buah rambutan untuk kesehatan tersebut? berikut informasi seutuhnya.

Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan Tubuh

1. Mencegah serta mengobati radang tenggorokan

Bibir pecah-pecah, sariawan, panas dalam, atau sakit tenggorokan adalah tanda-tanda peradangan. Guna mengatasinya kalian bisa mengkonsumsi buah rambutan dengan rutin.

Buah rambutan menyimpan senyawa vitamin C yang amat tinggi, muatan ini diyakini bertindak bagaikan anti-inflamasi yang bisa mencegah peradangan.

2. Bisa menjaga kesehatan pada mata

Buah rambutan adalah jenis buah yang menyimpan nutrisi vitamin A yang sangat tinggi. Mirip dengan wortel, manfaat buah rambutan karena vitamin tersebut dapat menjaga kesehatan mata kalian.

Muatan vitamin A bakal bertindak sebagai antioksidan yang amat baik buat menangkal radikal bebas penyebab dari degerenasi makula di organ mata.

Seperti kalian ketahui bersama, degerenasi makula itu bisa mendatangkan timbulnya rabun, katarak, atau bahkan kebutaan.

3. Mengobati penyakit darah tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa muncul apabila tubuh kalian mendapatkan asupan senyawa natrium dengan cara berlebihan. Karena muatan natrium tersebut lama kelamaan bakal mengumpal pada pembuluh darah serta menyebabkannya melahirkan sempit, akhirnya aliran darah jadi lebih kencang.

Kondisi darah tinggi jika dibiarkan bakal membuat kinerja jantung didalam memompa darah makin sulit, maka dari itu atasi secepatnya supaya kalian tidak terkena sakit serangan jantung yang mematikan tersebut.

Buah rambutan dapat membantu kalian mengatasi darah tinggi, mengingat buah satu ini menyimpan kalium tinggi yang bisa melebarkan pembuluh darah serta membuat aliran darah jadi makin lancar.

4. Meningkatkan system kekebalan tubuh

Sistem imun alias kekebalan tubuh haruslah kalian jaga dengan baik. Karena jika system kekebalan tubuh menurun, maka kalian bakal mudah sekali terkena penyakit. Apalagi penyakit-penyakit umum misalnya pilek, flu, demam, batuk, dan sebagainya.

Khasiat buah rambutan buat meningkatkan sistem imun sangat menakjubkan sekali. Buah yang warnanya merah ini menyimpan berbagai macam vitamin yang sifatnya sebagai antioksidan. Hingga bagus untuk membantu tubuh menangkis radikal bebas penyebab penyakit.

5. Mengatasi tanda-tanda awal kehamilan

Tanda awal kehamilan semacam pusing, mual, atau muntah-muntah memang sangatlah normal sekali terjadi. Malahan hampir setiap perempuan yang hamil pertama kali tentu mengalami keadaan seperti itu.

Barangkali sebagian ibu hamil menanggulangi pusing sakit kepala dengan mengkonsumsi aspirin, namun cara itu sebetulnya sangat tidak bagus buat janin yang dikandung. Karena bisa menimbulkan gangguan system
saraf si kecil saat lahir nantinya.

Buat mengatasi kedua tanda-tanda kehamilan tersebut, kami sarankan kalian mengkonsumsi buah rambutan. Rasa khas serta manis dari buah tersebut tak akan membuat kalian eneg ataupun mau muntah, malahan muatan mineral essens didalam buah tersebut bisa menenangkan system saraf kalian serta meredakan sakit di kepala.

6. Menurunkan kadar kolesterol
7. Mengobati anemia
8. Bagus buat diet sehat
9. Melancarkan sistem pencernaan
10. Bagus untuk merawat ginjal
11. Mencegah kanker yang mematikan

Itu dia sejumlah manfaat buah rambutan bagi kesehatan yang bisa kami sampaikan. Tak harus membuat rambutan jadi jus atau makanan lain, karena menurut kami memakan rambutan dengan secara langsung jauh lebih enak dan juga praktis ketimbang mengolahnya.



Harus Tahu 16 Manfaat Buah Manggis Yang Menakjubkan

Sebagai buah yang super, manggis tak hanya menyimpan senyawa antioksidan serta antibakterial saja. Tapi buah tersebut juga menyimpan senyawa-senyawa nutrisi bermanfaat lainnya. Khusunya untuk muatan vitamin serta mineralnya.

Didalam buah manggis ada senyawa vitamin C, B1, & B2. Dan untuk kandungan mineralnya, buah yang satu ini juga terbilang sangat lengkap. Diantaranya seperti niasin, zat besi, serat fiber, kalsium, protein, serta masih banyak lagi lainnya.

Kandungan-kandungan nutrisi semacam inilah yang menjadikan khasiat buah manggis untuk kesehatan amat tinggi. apa aja manfaat buah manggis itu? simak informasi seutuhnya berikut dibawah ini.

Manfaat Buah Manggis Bagi Keehatan

1. Bisa mengurangi rasa sakit

Ternyata dibalik rasanya yang amat manis, buah manggis sebetulnya menyimpan senyawa anti-inflamasi yang sangat tinggi. Diyakini kandungan anti-inflamasi itu sangatlah bagus buat membantu mengurangi rasa sakit, radang, nyeri, serta masih banyak lagi lainnya.

Dengan adanya khasiat manggis untuk rasa sakit, kalian bisa memakai buah itu buat mengurangi rasa sakit karena asam urat, rematik, atau luka yang terbentuk pada area sekitar tubuh.

2. Mampu mencegah dan juga melawan kanker

Manfaat manggis yang paling memukau ialah mampu mencegah kanker. Sakit yang satu ini termasuk sakit yang berbahaya di dunia. Malahan bisa dikatakan sebagai pembunu nomor 2 setelah serangan jantung.

Berdasarkan JSIO, ekstrak dari buah menggis menyimpan senyawa garcinone E. Muatan senyawa ini bisa menghambat adanya perkembangan tumor ganas secara abnormal didalam tubuh.

Tidak cuma sampai disitu saja, semua ahli juga berpendapat bahwa manfaat buah manggis buat melawan kanker sangatlah besar. Karena buah satu ini menyimpan antioksidan tinggi yang berupa senyawa xanthone yang bisa melawan adanya pertumbuhan sel secara tidak normal.

3. Banyak mengandung antioksidan

Buah manggis bisa dikatakan sebagai ratu buah sebab mengandung senyawa antioksidan yang sangat tinggi. yang perlu kalian tau, buah menggis ini menyimpan 40x lipat kandungan antioksidan ketimbang buah-buahan yang lainnya.

Muatan antioksidan didalam buah manggis asalnya dari senyawa xanthone. ada begitu banyak khasiat antioksidan buat manusia. Dimulai dari mencegah degenerasi, radikal bebas penyebab penyakit, kerusakan jaringan tubuh, kerusakan sel, meningkatkan daya tahan, serta masih banyak lagi lainnya.

4. Mencegah terjadinya infeksi

Infeksi bisa muncul dikarenakan akibat adanya pengaruh kuman atau juga bakteri. Seperti yang sudah kami ungkapkan di atas, buah manggis menyimpan senyawa antikulat serta antibakterial yang sangat tinggi. nah kandungan antibakterialnya tersebutlah yang bisa kalian pakai untuk mencegah terjadinya infeksi itu.

Khasiat buah manggis akan halnya pencegahan infeksi tersebut juga dibuktikan bersama adanya sebuah analisis yang diterbitkan di tahun 2003 oleh Chemical & Pharmaceutical Bulletin.

Didalam penelitian tersebut disimpulkan bahwa muatan senyawa polikasanida, cathechins, serta polyphenols bisa mencegah terjadinya sebuah infeksi di bagian sistem pencernaan yang dikarenakan adanya bakteri tuberkolosis.

5. Bisa melancarkan sistem pencernaan
6. Bagus buat mengatasi anemia
7. Ampuh mengurangi kolesterol
8. Bagus buat program diet
9. Mengurangi stress atau depresi
10. Mencegah obesitas
11. Bisa menjaga kesehatan otak
12. Mencegah katarak serta rabun
13. Menyembuhkan sakit kepala migren
14. Mencegah penuaan dini
15. Bagus untuk perempuan yang lagi haid
16. Mencegah penyakit alzheimer serta parkinson

Itu dia sejumlah khasiat buah manggis untuk kesehatan. Dengan mengkonsumsi manggis secara rutin, dengan begitu kalian akan memperoleh semua manfaat diatas dengan sangat mudah.



Selasa, 25 April 2017

3 Cara Paling Simple Menghilangkan Bau Mulut

Tampilan sudah oke sekali tetapi mendadak percaya diri menurun gara-gara masalah bau mulut. Bau dari mulut memang sudah biasa dialami oleh hampir semua orang. Tetapi jika dibiarkan ini pastinya akan makin memperburuk penampilanmu.

Bau mulut umumnya terjadi karena adanya sisa makanan serta minuman yang tertinggal di dalam mulut. Contohnya kopi, jengkol, bawang, atau makanan-makanan lain yang memiliki aroma yang keras. Bau mulut yang dikarenakan akibat makanan atau minuman, bisa diobati dengan cara sikat gigi secara teratur. Sebab bau mulut semacam ini sifatnya cuma sementara.

Jika kalian jarang menyikat gigi, kondisi mulut kalian akan semakin parah atau bila dibiarkan berlama-lama bakal menyebabkan penyakit untuk gusi, gigi berlubang, & mulut kering. Nah apabila sudah seperti ini, kalian perlu usaha ekstra untuk menanggulangi masalah bau mulut kalian.

Berikut dibawah ini adalah tips buat menghilangkan bau mulut yang dapat kalian praktikan dari rumah.

Menghilangkan bau mulut pakai buah-buahan

Buah-buahan misalnya apel, kenari, seledri, atau wortel yang dicampur bersama yougurt dan juga bubuk kayu manis, dapat berguna untuk kesehatan mulut. Salad buah tersebut rasanya lezat dan juga sangat direkomendasikan buat kalian yang memiliki masalah sama bau mulut. Taukah kamu buah-buahan yang teksturnya renyah seperti apel atau wortel, menyimpan pektin dan mampu membangun produksi air liur. Dan tambahan kayu manis juga bisa membuat mulut kalian berbau harum.

Menghilangkan bau mulut pakai daun mint dan daun seledri

Daun mint serta daun seledri bila dipadukan bisa menghilangkan masalah dari bau mulut kalian. Caranya kalian tinggal mengunyah daun mint bersama daun seledri dengan cara bersamaan.

Menghilangkan bau mulut pakai air soda

Jika minuman soda tak bagus untuk diminum terlalu sering, sekarang minuman soda ada manfaat buat menghilangkan bau mulut kalian. Caranya amat mudah, pertama kombinasikan air bersama dengan 1 sendok teh baking soda. Kemudian tambahkan setetes minyak esensial papermint seperlunya. Lalu, kumur-kumur kurang lebih 30 detik pakai ramuan yang baru saja dibuat. Setelah tiga puluh detik, kumur-kumur lagi pakai air putih seperlunya. Soda berkhasiat bagus buat membantu menjaga keseimbangan PH yang ada di dalam mulut, sehingga bisa membantu melawan masalah bau di mulut.

Nah itu dia tiga cara yang gampang buat menghilangkan masalah bau pada mulut. Silahkan praktikanlah dirumah dengan rutin, sebab bila dilakukan satu kali saja, tak akan memperoleh hasil yang optimal. Selamat mencoba!



3 Cara Mudah Agar Rileks Sebelum Bekerja

Satu buah penelitian baru menegaskan sesuatu yang barangkali sudah kalian tahu, kalian betul-betul bekerja terlalu keras. Semua peneliti dari Universitas Nasional Australia menemukan bahwa 2 pertiga dari 8.000 model bekerja lebih dari empat puluh jam tiap minggunya. Apalagi, karyawan yang kerja lebih dari tiga puluh sembilan jam per minggunya yang merusak kesehatan fisik mereka.

"Jam kerja yang panjang mengikis kesehatan mental serta fisik seseorang, lantaran dirinya meninggalkan sedikit waktu buat makan dengan baik ataupun menjaga dirinya mereka sendiri dengan baik," ucap penulis analisis Dr Dinh didalam sebuah pernyataan untuk Medis Xpress.

Tetapi, ada keadaan yang dapat kalian lakukan buat merasa lebih baik sesudah lama sekali sibuk bekerja. Ketiga langkah ini gampang dikerjakan dan terbukti membuat kalian makin sehat.

1. Menonton tv

Umumnya, ketika hari - hari biasa, kalian selalu manatap layar komputer. Dan ketika berlibur dipakai untuk beristirahat sejenak. Tetapi penelitian memberi tahu ada manfaat kesehatan saat kalian menonton acara favorit kalian. Satu buah analisis dari 240 perempuan, tahun lalu mengemukakan bahwa kortisol (hormon yang ada hubungan dengan stres) mempunyai tingkat yang lebih rendah untuk mereka yang menonton TV lebih tinggi. Pastinya, ada resiko terlalu banyak menonton TV, sampai kalian akan ingin membatasi menonton tontonan kesukaan kalian.

2. Siapkan rutinitas tidur

Istirahat yang bagus dikaitkan bersama peningkatan memori serta kesehatan, tetapi stres ketika bekerja yang diinduksi bisa menghambat kualitas tidur kalian. National Sleep Foundation menyarankan berlatih ritual santai tiap malam, semisal mandi air hangat, tidur jadi lebih mudah. organisasi juga merekomendasikan membuat waktu tidur yang tertib, serta mengevaluasi kamar kalian untuk memastikan memenuhi kondisi maksimum yang mendorong tidur. Hal ini termasuk pilih lampu yang lebih redup serta suhu antara enam puluh atau enam puluh tujuh derajat.

3. Beristirahat dengan melaksanakan perenggangan

"Orang-orang yang duduk didepan komputer mereka kurang lebih berjam-jam tiap hari - mereka berada didalam suatu masalah medis yang bahaya," Sharon Hame, MD, berbicara pada WebMD. Penelitian ini sudah menunjukkan bahwa individu yang duduk dengan jangka waktu yang lama mempunyai lingkar pinggang lebih besar serta resiko lebih tinggi berpenyakitan sakit jantung, kanker atau bahkan kematian. Dokter menganjurkan berjalan ataupun peregangan dari tempat kerja guna mengistirahatkan tubuh kalian.



Senin, 24 April 2017

Susu Dibuat Masker Untuk Merawat Kulit? Bisa Kok, Ini Dia Cara Membuatnya

Susu adalah air yang mengandung beragam nutrisi didalamnya. Muatan nutrisi didalam susu tergolong sangat lengkap. Dimulai dari kandungan kalsium, protein, fosfor, kalium, magnesium, vitamin, dan masih banyak lainnya. Kandungan nutrisi tersebutlah yang amat disarankan supaya selalu dikonsumsi oleh seseorang, terliput salah satunya ialah bayi yang baru lahir.

Cara Buat Masker Susu Yang Mudah

Manfaat susu untuk manusia amat beragam sekali, dimulai dari manfaat kesehatan hingga dengan kecantikan. Buat kesehatan susu amat bermanfaat untuk memaksimalkan pertumbuhan tulang, memelihara organ-organ tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menangkis radikal bebas, melawan kanker usus, serta masih banyak lainnya.

Cara Gampang Bikin Masker Susu Buat Merawat Kulit

Cara bikin masker wajah alami pakai susu sebetulnya mudah kok, cuma saja yang harus kalian perhatikan ialah campurannya. Karena bila masker susu tak kalian campurkan bersama bahan alami lainnya, maka hasilnya tak akan jadi maksimal.

1. Masker susu, yoghurt, serta madu

Susu, yoghurt, & madu adalah minuman-minuman yang sangat berkhasiat buat kesehatan tubuh kalian. Dengan beragam kandungan nutrisi didalam minuman-minuman itu, kulit kalian bakal tampak lebih cerah serta sehat dengan cara alami. Sebab nutrisi seperti mineral alami & vitamin bakal membantu mempercepat regerenasi.

Cara gampang bikin masker susu, yoghurt, dengan madu:
Langkah pertama siapkanlah dahulu susu, yoghurt, & madu seperlunya saja. Lalu kombinasikan ketiga bahan itu jadi 1.
Sebelum memoleskan, basuh wajah kalian pakai air hangat. hal tersebut bertujuan supaya pori-pori kulit terpisah dari kotoran serta siap menyerap kandungan nutrisi berasal dari masker tersebut.
Bila sudah bersih, balurkan masker wajah alami itu dengan merata. Biarkan sejenak selama -+1 jam. Sesudah terasa mengencang, cuci masker itu pakai air dingin.

2. Masker susu, kentang, bersama putih telur

Cara buat masker susu, putih telur, bersama kentang:
Terlebih dulu siapkanlah satu buah telur ayam atau bebek, susu tawar seperlunya, serta satu cangkir kecil halusan dari kentang.
Campurlah antara kentang serta putih telur, kemudian tuangkan susu hingga terbentuk seperti pasta ataupun krim.
Gunakanlah masker wajah alami itu saat kalian selesai mandi. Sebab ketika selesai mandi pori-pori jauh lebih bersih dari kotoran.
Cara nya cukup oleskan masker itu dengan merata kesemua daerah permukaan kulit. Kemudian diamkan masker itu bekerja selama tiga puluh menitan.
Terakhir silahkan cuci pakai air hangat lalu susul bersama air dingin hingga bersih.

3. Masker susu & bengkoang

Pasti kalian sudah tau apa saja kebaikan masker bengkoang buat kulit wajah. Ya masker tersebut bermanfaat buat memutihkan kulit dengan cepat. Campurkan antara bengkoang bersama susu guna memperoleh kulit putih dengan cara optimal.

Cara buat masker susu bersama bengkuang:
Pertama kalinya siapkanlah susu cair tawar seperlunya serta satu buah bengkoang yang masih segar.
Parutlah bengkuang hingga halus, kemudian peras hingga menghasilkan air putih. Biarkan air itu semalaman hingga menghasilkan endapan. Nah endapan tersebut campurkan bersama susu tawar tadi seperlunya (jangan terlalu encer).
Sebelum mempergunakannya bersihkan dulu wajah kalian pakai sabun khusus muka, hal ini bertujuan supaya kotoran di pori tak menghambat proses penyerapan.
Sesudah memastikan bersih, mulailah memoleskan masker itu dengan merata kesemua daerah wajah. Lalu biarkan selama -+30 menit. Untuk membilasnya kalian bisa memakai air hangat hingga bersih.

Itu dia sejumlah cara bikin masker susu buat merawat kulit wajah dengan bahan alami. Masker alami diatas amat cocok buat semua jenis kulit kalian, mulai dari jenis kulit normal, kering, hingga yang berminyak.



Kaki Kalian Bau? Harus Baca Nih! Caranya Menghilangkan Bau Kaki Serta Mencegahnya Datang Kembali

Kebanyakan bau kaki banyak menyerang dia yang setiap hari menggunakan kaos kaki dan juga sepatu. Maka dari itu, ada baiknya kalian selalu mencuci kaos kaki serta sepatu supaya tidak menimbulkan perkembangbiakkan bakteri. Tapi bila sudah terlanjur, berikut dibawah ada sejumlah cara menghilangkan bau kaki dengan cara alami yang dapat kalian coba sendiri dari rumah.

Cara Hilangkan Bau Kaki Dengan Alami

1. Gunakanlah kaos kaki berbahan dasar dari katun

Kami kira semua orang sudah tau mengapa baju berbahan katun ini lebih mahal. Ya, katun adalah jenis bahan yang bisa menyerap keringat dengan maksimal. Dengan adanya penyerapan keringat tersebutlah bau kaki kalian dapat diatasi dengan maksimal.

2. Pakai antiperspirant di telapak kaki

Taukah kalian antiperspirant? Ini merupakan jenis kosmetik yang bentuknya mirip dengan krim. Umumnya antiperspirant dipakai buat membersihkan area wajah. Tapi, khusus yang ini bisa kalian pakai buat mencegah perkembangbiakkan bakteri di pori kulit kaki.

Antiperspirant aktif dengan cara memperkecil pori-pori kulit. Bersama pori kecil tersebut, pastinya keringat bakal diblok sehingga tidak bakal bercampur bersama bakteri. Antiperspirant amat cocok apabila dipakai oleh kalian yang sering menggunakan kaos kaki dan juga sepatu.

3. Selipkanlah kertas pengering di sepatu

Apa sepatu kalian bau? Demi mengatasinya kalian dapat menyelipkan kertas kering di sepatu itu. Kertas pengering ini bakal membantu menyerap keringat kalian yang keluar berasal dari kulit kaki kalian. Dengan begitu, keadaan didalam sepatu tidak lembab dan juga bakteri pun tak bisa berkembangbiak.

4. Gunakanlah obat kumur

Cara atasi bau kaki pakai obat kumur:
Siapkanlah obat kumur seperlunya saja, lalu campur bersama satu baskom air hangat.
Rendamlah kaki dengan menggunakan air itu kurang lebih 15 menitan.
Kerjakan dengan rutin tiap 1x satu hari guna memperoleh hasil optimal.

5. Gunakanlah sabun antibakterial

Ada begitu banyak jenis sabun antibakterial yang ada di pasaran. Sesuka kalian mau sabun antibakterial buat tubuh atau muka, semuanya dapat kalian pakai buat menghilangkan bau kaki yang menyengat.

6. Gantilah sepatu 2x sehari

Bila kalian tidak mau melaksanakan cara-cara yang ribet, ada baiknya gantilah sepatu paling kurang 2x satu hari. Penggantian sepatu tersebut mempunyai tujuan agar keringat yang tertimbun & menyebabkan munculnya bakteri busuk tidak bersarang. Jangan lupa, bersihkanlah salah satu sepatu tadi saat menggunakan sepatu lainnya.

7. Gunakanlah kaos kaki serta sepatu yang selalu bersih

8. Taburilah pakai kopi hitam

Cara hilangkan bau kaki pakai kopi:
Sediakanlah bubuk kopi hitam seperlunya saja.
Ambillah sepatu kalian yang sudah dicuci & kering.
Taburilah pakai bubuk kopi hitam tadi.
Ingat olesi juga di bagian kaki supaya tidak bau.

9. Gunakanlah deodorant

Cara atasi bau kaki pakai deodorant:
Pastikanlah kaki dalam kondisi kering serta bersih.
Gunakanlah deodorant secara merata sampai pada bagian jari-jarinya.

Cara Cegah Bau Kaki Muncul Lagi Yang Mudah

Jauhi menggunakan sepatu yang masih basah ataupun baru saja terguyur air hujan.
Selalu rajin mencuci sepatu serta kaos kaki yang dipakai setiap hari.
Tempatkanlah sepatu pada tempat-tempat yang kering serta terbebas dari udara lembab.
Ketika mempunyai sepatu baru, ada baiknya kalian taburi dahulu pakai bubuk kopi supaya nantinya tidak menimbulkan bau yang menyengat.
Rajin bersihkan kaki saat mandi, terutama di daerah sela-sela jarinya.

Itu dia sejumlah cara hilangkan bau kaki serta mencegahnya dengan cara alami. Supaya mendapatkan hasil optimal, kami sarankan kalian melaksanakan tips-tips diatas dengan rutin serta konsisten tiap harinya.



Minggu, 23 April 2017

Wow 11 Manfaat Luar Biasa Dari Buah Semangka Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh amatlah besar sekali. Menurut sejumlah ahli buah yang satu ini bisa memperbaiki sistem metabolisme didalam tubuh supaya bekerja secara optimal.

Khasiat buah semangka tak cuma untuk kesehatan saja, tetapi buah yang satu ini diyakini juga bermanfaat buat merawat kecantikan dengan alami. Maka dari itu, janganlah ragu-ragu lagi mengkonsumsi buah semangka dengan cara rutin tiap harinya.

Nutrisi serta Kandungan Gizi Dari Buah Semangka

Semangka terbilang kedalam tanaman dari family cucurbitaceae botani. Didalam sepotong semangka yang dibentuk kotak dengan berat 152 gram, menyimpan nutrisi diantaranya seperti:

- 0 lemak
- 43 kalori
- 11 gram karbohidrat (terhitung 9 gram gula & 1 gram kalori)
- 2 gram natrium
- 1 gram serat alami.

Bila kalian lihat dari kandungan nutrisi yang berupa vitamin, didalam secangkir buah tersebut bisa memberikan 21% vitamin C, 2% zat besi, 17% dari vitamin A, & 1% kalsium dari kebutuhann harian kalian.

Kandungan-kandungan nutrisi tersebutlah yang mendatangkan manfaat buah semangka bagi kesehatan dan juga kecantikan sangat besar. apa saja manfaat buah semangka yang satu ini? Berikut dibawah informasi seutuhnya.

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan Tubuh

Untuk sektor kesehatan, mengkonsumsi buah semangka dengan rutin bakal mampu memelihara sistem imun terhadap berbagai macam penyakit. Ataupun dengan kata lain khasiat semangka untuk kesehatan bisa mencegah timbulnya beraneka macam penyakit.

1. Mencegah timbulnya sariawan

Sariawan bisa muncul dikarenakan akibat mulut kering atau pengaruh kuman. Guna mengatasinya kalian bisa mengkonsumsi buah semangka yang banyak mengandung air dan vitaminnya ini.

Dengan muatan air tinggi serta vitamin C, buah semangka sangat baik buat mengobati sariawan yang lagi kalian derita. Khasiat semangka satu ini hampir seperti halnya manfaat buah jeruk yang banyak vitamin C nya.

2. Memelihara kesehatan ginjal

Ginjal adalah organ vital yang ada didalam tubuh kalian, tanpa adanya ginjal darah didalam tubuh tak akan bersih serta terbebas dari racun.

Mengkonsumsi buah semangka diyakini bisa membantu kinerja ginjal, karena buah satu ini menyimpan kalium yang sangat tinggi. Muatan kalium ini diyakini bisa melarutkan berbagai macam racun serta kotoran dibagian ginjal.

Tak cuma bermanfaat buat memelihara kesehatan ginjal saja, tetapi kalium itu juga bisa menekan kadar asam urat yang berlebih didalam tubuh kalian.

3. Menjaga kesehatan jantung

Khasiat buah semangka terkait jantung bisa muncul akibat adanya kalium. Kandungan kalium bukan hanya bermanfaat melarutkan kotoran untuk ginjal, kandungan tersebut juga sangat baik buat membersihkan plak dibagian dinding pembuluh darah.

Plak tersebutlah yang sering memicu timbulnya serangan jantung. Seperti kalian ketahui bersama, serangan jantung adalah penyakit pembunuh nomor 1 di dunia, hampir setiap satu menit manusia meninggal gara-gara penyakit tersebut.

4. Mengurangi risiko hipertensi dan juga stroke

Timbulnya darah tinggi dan stroke bisa dikarenakan akibat adanya pengerasan di dinding pembuluh darah & bahkan penyempitan. Buah semangka menyimpan karotenoid yang diyakini ampuh mencegah pengerasan pada dinding pembuluh darah atau vena.

Dengan mengkonsumsi buah semangka dengan rutin, dengan begitu pengerasan dinding pembuluh darah tak akan terjadi dan juga penyakit darah tinggi atau stroke bisa dicegah dengan maksimal.

5. Sumber anti-inflamasi serta antioksidan

Buah semangka banyak mengandung muatan senyawa fenolik seperti karotenoid, flavonoid, dan triterpenoid. Karotenoid & flavonoid masing-masing berfungsi buat mengurangi peradangan karena dari radiasi radikal bebas bahaya buat tubuh.

Dan untuk kandungan triterpenoid diyakini ampuh bertindak sebagai anti-inflamasi serta antioksidan yang bisa meningkatkan sistem imun kalian terhadap berbagai serangan sakit.

6. Membesarkan kekuatan pria
7. Mengurangi otot nyeri
8. Menjaga kelembaban pada kulit
9. Semangka anti penuaan dini
10. Bisa meremajakan sel-sel kulit
11. Mengurangi minyak yang berlebih di wajah

Itu dia sejumlah manfaat buah semangka bagi kesehatan serta kecantikan yang bisa kami sampaikan. Supaya semua manfaat semangka diatas dapat kalian peroleh, silahkan mengkonsumsinya secara rutin tiap harinya. Semoga bisa bermanfaat... !



10 Emosi ini Bisa Merusak Diri Kita, Introspeksi Yuk!

Tiap manusia mempunyai sifat emosional yang beda. Apakah kalian sudah dapat memahami atau mendefinisikan bagaimana karakter atau kepribadian kalian?

Memang susah rasanya buat menebak sifat seseorang baik ataukah buruk. Karena sifat ataupun emosional seseorang amat tergantung pada situasi serta kondisi. Menjaga supaya emosi tetap stabil benar-benar sangat sulit, tetapi itu tetap layak untuk kalian coba, supaya kalian memperoleh kualitas hidup yang bahagia serta menjalani hari-hari yang ceria. Tetapi tahukah kalian bila ternyata ada sejumlah emosi yang bisa membahayakan serta jadi racun di dalam hidup kalian?

Supaya tetap bahagia kalian perlu mengidentifikasi serta melihat apa saja yang salah dengan emosi kalian. Mengetahui emosi beracun yang bisa merusak hidup kalian bisa membantu kalian menyadari dan juga mewaspadai dampak buruknya atas diri kalian. Emosi yang beracun dan juga berdampak buruk buat tubuh kebanyakan akan membuat kalian menarik diri dari pergaulan.

Begitu banyak orang yang tak menyadari bahwa emosi yang dimilikinya bisa membahayakan diri mereka. Emosional apa sajakah itu? Berikut dibawah ini ialah sejumlah emosi yang bakal merusak hidup kalian. Mari, luangkan waktu kalian untuk introspeksi diri serta terus berpikir positif.

1. Cemburu

Rasa cemburu tak akan membiarkan kalian hidup bahagia. Rasa cemburu umumnya datang ketika kalian merasa kurang percaya diri serta merasa tersaingi dengan orang lain. Jadilah pribadi diri sendiri serta berhentilah membandingkan-bandingkan dengan orang lain.

2. Marah

Tak ada hal yang amat buruk ketimbang kemarahan. Marah merupakan suatu emosi beracun yang dapat merusak hidup kalian. Sikap kalian ketika marah sangat penting buat menentukan ketenangan pikiran kalian.

3. Kecemasan

Kecemasan ini terbentuk umumnya dari rasa takut serta ketidak amanan. Apabila tidak dikelola dengan bagus, perasaan tersebut bakal membawa kalian ke tingkat depresi. Keadaan ini akan memicu rasa takut kurangnya kepercayaan diri, serta sulit tidur.

4. Rasa Duka Berlebihan

Rasa duka umumnya dirasakan saat kalian sedih kehilangan sesuatu ataupun menerima musibah (peristiwa yang tak menyenangkan). Tetapi, kalau kalian sering merasa sedih tidak ada alasan yang jelas, waspada, sifat tersebut harus kalian buang jauh-jauh. Kalian perlu memulai memikirkan hal-hal yang baik supaya kalian bisa lebih baik melangkahi kehidupan.


5. Takut

Rasa takut mampu datang dengan alasan ataupun tanpa alasan. Tanpa mencari tau akar penyebab dari rasa takut kalian, kalian tak akan mampu menghadapi ataupun mengatasi rasa takut kalian tersebut. Periksa apakah kalian takut melaksanakan apa pun yang mau kalian kerjakan.



Sabtu, 22 April 2017

10 Fakta Tentang Virus HPV Yang Bisa Menyebabkan Kanker Serviks, Dibaca Ya Sist!

Penyakit kanker serviks sekarang lagi melanda artis cantik kita Julia Peres alias Jupe). Jupe merupakan salah satu dari perempuan Indonesia yang menderita penyakit yang menyerang perangkat kewanitaan ini. Kanker serviks alias disebut juga dengan nama kanker leher rahim, biasanya dikarenakan oleh Human Paillomavirus alias HPV. HPV adalah virus yang bisa ditularkan melalui hubungan intim.

Walau sudah banyak masyarakat mendengar tentang sakit kanker serviks, tetapi faktanya satu buah survey yang dilakukan dari jo'S Cervical Cancer Trust melaporkan bahwa 51% wanita tak tahu pasti akan halnya inveksi HPV yang beresiko jadi kanker serviks. Banyak berita yang beredar di lingkungan yang menyebutkan tentang HPV serta kanker serviks. Tetapi tak seluruhnya informasi itu 100% benar. Untuk memahami informasi tentang HPV yang beresiko kanker serviks ini benar ataukah salah, sebaiknya kalian tetap menyimak artikel dibawah ini!

Mitos ataukah Fakta?

1. Virus HPV ialah virus berbahaya yang harus dicemaskan

Bisa jadi tidak, sebab ada kurang lebih dari 100 kuman HPV yang semestinya tidak harus dikhawatirkan. Walau begitu, ada tiga belas jenis virus HPV yang bisa memicu kanker serviks. Jadi simpelnya, tak semua virus HPV membahayakan serta akan mengakibatkan penyakit kanker serviks. Didalam beberapa kasus, ada tipe virus yang tak berbahaya. Ini dia pentingnya pap smear guna mengetahui sel tidak normal sebelum berkembang menjadi kanker serviks.

2. HPV merupakan virus yang langka

Informasi dari masyarakat menyebutkan jika HPV merupakan sebuah virus yang langka. Tapi ini tidaklah tepat, malahan virus ini ialah virus biasa serta sebanyak 80% manusia terkena virus tersebut sepanjang hidup mereka.

3. Orang yang berkali-kali berganti pasangan saja yang dapat terkena virus HPV

Siapa saja bisa terkena virus HPV saat pertama kali berhubungan intim. Ini gara-gara HPV menular saat kulit bersentuhan langsung bersama alat vital. Berganti-ganti pasangan memang mempunyai resiko yang besar kena virus tersebut. Tapi orang yang berhubungan intim dengan 1 orang pasangan saja juga bisa terkena virus HPV.

4. Virus HPV bakal diketahui keberadaannya cuma jika kalian sudah terkena kanker serviks.

Ini tidak betul. HPV untuk umumnya tidak menunjukkan tanda-tanda ataupun sulit diketahui saat seseorang sudah terkena virus. Dengan ikuti tes pap smear, kejangkitan HPV serta tidak normal lainnya bakal bisa diketahui dan diobati.

5. Tak akan terkena virus jika sehat.

System kekebalan tubuh bertangung jawab guna memerangi infeksi HPV, hingga seorang yang sehat lebih ampuh melawan HPV. Berolahraga, mengkonsumsi makanan sehat, serta lebih penting lagi berhenti dari merokok akan amat membantu. Tetapi, bagaimanapun , HPV bisa mempengaruhi siapa saja yang aktif berhubungan intim, bahkan yang terbilang sehat sekalipun. Jadi tak mengurangi kemungkinan terjangkiti resiko.

6. HPV virus yang menelan anak muda

Siapa pun yang masih aktif berhubungan intim dapat terkena virus HPV. Bukan cuma anak muda saja. Betul lebih banyak terkena anak muda, namun , sistem kekebalan tubuh umumnya bisa mengatasi infeksi tersebut. Penting mengetahui bahwa HPV bisa berada pada tubuh dalam wkatu yang cukup lama, hingga bisa terbawa virus serta tidak mengetahui gejalanya. Maka sebab itu sangat disarankan untuk menjalani tes pap smear.

7. Tidak ada hubungan dengan merokok serta infeksi HPV.

Merokok malahan merupakan faktor utama penyebab dari kanker serviks. Bila seseorang merokok, system kekebalan tubuh disekitar sel serviks akan melemah, membuatnya sulit mencegah bodi terkena infeksi HPV.

8. Bila memakai pengamanan tak terkena HPV.

Sayangnya hal tersebut tidak sepenuhnya betul. Pakai pengamanan cuma akan mengurangi resiko terkena virus, namun HPV bisa hidup pada kulit sekitar daerah genital, yang tak terlindungi pengamanan. HPV bisa menular melalui kontak intim termasuk sentuhan, ataupun sentuhan alat vital dengan alat vital, oral, atau hubungan dari belakang (dubur).

9. Bila terkena HPV artinya bakal terkena kanker.

Betul adanya apabila 99,7% kanker serviks dikarenakan oleh HPV, namun belum pasti orang dengan HPV bakal terkena kanker. Untuk banyak kasus, orang yang dijangkiti HPV justru bisa hidup tanpa masalah. Buat pastinya, seseorang tetap memeriksakan dirinya pada dokter guna mengetahui apakah dijangkiti kanker serviks ataukah tidak.

10. Vaksin bakal membuat diri terhindar dari virus HPV.

Vaksin HPV membuat badan terlindungi sampai 70% dari penyebab kanker, tapi tak seutuhnya. Oleh karena itu pap smear penting walaupun sudah ataupun belum divaksin demi mengetahui ada sel yang taknormal.



12 Penyakit Ini Mempunyai Dampak Yang Luar Biasa. Harus Segera Ditangani Agar Tidak Semakin Parah!

Ketika kalian lagi sakit, kalian bakal membuka internet buat mencari tahu tentang sakit apa yang sedang kalian derita. Namun untuk lebih jelasnya, kalian dapat menemui dokter spesialis penyakit yang sekarang kalian alami guna mendapatkan penjelasan selengkapnya. Sebab tanpa itu semua, kalian tak pernah akan tau apa yang lagi kalian alami saat ini.

Ini dia sejumlah jenis penyakit yang harus kalian ketahui. Agar cepat ditangani!

1. Radang gusi atau sariawan

Didalam sebuah analisis dari University of Florida, peneliti mancatatkan hubungan antara jenis mikro organisme yang memicu penyakit gusi yang dapat menimbulkan penyakit jantung. Manusia dewasa yang lebih berumur yang pernah menderita gara-gara bakteri didalam mulut ini kebanyakan mempunyai arteri karotis yang jauh lebih besar, yang berhubungan dengan stroke serta serangan jantung.

2. Gangguan kulit semacam melepuh

Sementara gangguan pada lengan, lutut, siku, atau bagian lain dari tubuh kalian boleh jadi hasil dari eksim, luka tersebut berpotensi memicu diagnosis jauh lebih serius lagi. Hampir 25% dari luka dengan sakit Celiac mempunyai efek gatal. Bila kalian pernah mengalami gangguan kulit semacam ini, ada baiknya cepat konsultasikan pada dokter supaya tidak jadi makin buruk.

3. Kandung kemih

Apabila kalian merasakan terlalu sering ataupun jarang masuk ke wc, itu bisa jadi tanda bahwa kalian mengalami kanker. Berkali-kali kencing dapat jadi hasil dari kantung kemih atau kanker prostat, dan sembelit ataupun diare bisa dikarenakan oleh kanker ovarium ataupun usus besar. Berulang kali kencing bisa juga artinya bahwa kalian mempunyai diabetes tipe 2. Semakin penyakit yang berkembang, jadi semakin susah buat tubuh kalian untuk memecah makanan jadi gula serta energi. Hal tersebut bisa mengakibatkan penumpukan gula didalam aliran darah kalian, yang tubuh kalian akan mencoba agar melepaskan diri dengan menjelma jadi urin yang keluar dari badan kalian.

4. Pendarahan yang tidak bisa dijelaskan

Pendarahan yang tidak jelas ini dapat jadi pertanda kanker. Tergantung di lokasi pendarahan, kalian bisa berisiko terkena penyakit leher rahim, paru-paru, rektum, usus besar, ginjal, kandung kemih, atau kanker buah dada.

5. Bermasalah ketika mengingat nama

Dan sering lupa dikaitkan bersama demensia atau Alzheimer, barangkali juga akibat masalah tiroid. Bila otak kalian terasa kabur ataukah kalian mempunyai kesulitan memikirkan potongan-potongan kecil informasi misalnya nama, kalian barangkali mengalami hypothyroidism, yang ialah penurunan hormon tiroid. Melebihi setengah dari tiga puluh juta orang di Amerika yang berpenyakitan masalah tiroid tak menyadari bahwa mereka mempunyai sesuatu yang salah dari mereka.

6. Perubahan didalam tulisan tangan

Tulisan tangan yang acapkali berubah-ubah jadi tanda awal sebuah penyakit Parkinson. Didalam satu buah analisis amatan tulisan tangan 2013, pasien dari tahap pertama Parkinson bisa diidentifikasi lebih dari 97% dari beberapa waktu. Tanda-tanda lain dari penyakit tersebut termasuk anosmia serta peningkatan mimpi intens yang memicu menendang atau meronta-ronta ketika kalian tidur.

7. Wasir

Jika kalian menderita ambeien parah yang tak merespon dengan baik terhadap penyembuhan, barangkali akan lebih baik kalau membuat janji bersama dokter spesialis. Satu buah bentuk yang jarang berasal dari penyakit Crohn bisa memicu peradangan di rongga dubur, dan pembengkakan, luka, serta bisul yang banyak permasalahan didalam ambeien. Jika tak diobati, penyakit tersebut bisa mendatangkan gangguan pencernaan atau bahkan kanker usus besar.

8. Batuk parah dan juga berkepanjangan

Batuk sering jadi pertanda alergi, asma, ataupun bahkan flu biasa, tetapi yang parah serta berkepanjangan batuk boleh berarti kanker paru-paru. Bila batuk kalian diikuti bersama suara serak, kalian kemungkinan berisiko untuk kanker laring atau kanker tenggorokan.

9. Masalah impotensi

Menurut satu buah analisis tahun 2013, laki-kaki di atas umur 45 yang lagi menderita disfungsi ereksi yang parah, 60% lebih kemungkinan dirawat ke rumah sakit untuk permasalah jantung. Jika ada riwayat keluarga penyakit jantung lebih jauh meningkatkan resiko untuk penyakit mereka.

10. Turunnya berat badan yang cepat serta tak disengaja

Kalau kalian kehilangan berat badan yang amat ekstrem tanpa diet ataupun olahraga, kalian perlu cepat ke dokter buat menjalani pemeriksaan. Turunnya berat badan yang parah tidak ada alasan yang jelas acapkali didiagnosa ke permasalahan paru-paru, pankreas, lambung, atau kanker esofagus.

11. Kerusakan gigi

Rasa panas didalam perut serta asam lambung biasanya jadi penyebab atas kerusakan gigi. Keadaan tersebut akibat asam didalam perut kalian perlahan-lahan menggunakan bawah serta melarutkan enamel gigi kalian, membuat mereka makin rentan kepada kerusakan serta pembusukan.

12. Mendengkur

Sementara mendengkur acapkali disebut-sebut sejenis tanda-tanda sleep apnea, dan juga bisa membawa penyakit jantung. Menurut analisis 2013 melaporkan bahwa mendengkur dapat terpaut dengan arteri karotis yang semakin besar.



3 Bahan Sayuran Babanci ini Punya Khasiat Untuk Kesehatan

Ada sejumlah bumbu serta rempah yang berada di Indonesia. Barangkali beberapa sering kalian temui, dan sebagian juga ada yang jarang kalian jumpai. Contohnya saja botor, kedawung atau taiangin. Namanya terdengar unik atau sedikit lucu ya. Tetapi yang harus kalian tau, ketiga bumbu di atas adalah bahan pelengkap untuk membikin salah satu makanan Betawi yang sangat lezat, diberi nama Sayur Bebanci.

Walaupun penggunaan bahan ini hanya sedikit, tak lengkap rasanya bila tidak memasukkan 3 bahan langka tersebut di sayur babanci ciri khas betawi. ketiga bahan itu dimasukan didalam Sayur Babanci dengan cara di haluskan lalu di taburkan saat sayur sudah matang dan juga mendidih. Di pasar Senen ada yang banyak menjual taiangin, botor, ataupun kedaung. Tapi bisanya ketiga bahan tersebut cuma dijual di tukang jamu saja. Selain buat bumbu masakan, ketiga bahan istimewa itu tak taunya mempunyai fungsi buat menyembuhkan sejumlah penyakit. Gara-gara itu tak heran bila tiga bahan-bahan tersebut dipakai buat ramuan jamu juga. Mari langsung saja kita bahas tiga bahan khas dari Sayur Babanci tersebut.

Pertama, TaiAngin

TaiAngin (lebih terkenal dengan kayu angin) dia banyak menempel di pepohonan yang lembab. Bentuknya seperti jenggot.

Asal namanya saja sudah lucu bukan, hihihi. Tanaman tersebut terkenal dengan nama kayu angin. TaiAngin sejenis lumut yang banyak hidup melingkar pada pepohonan besar bersama kelembaban yang sangat tinggi. Bentuknya hampir mirip jenggot. Konon kabarnya, Taiangin bisa menyembuhkan sariawan, masuk angin, disentri dan peluruh air seni. Saat belum diolah, Taiangin tidak mempunyai aroma, tapi bila sudah disangrai, Taiangin bakal mengeluarkan bau yang amat khas.

Selanjutnya Botor

Sering mendengar buah kecipir? Nah, botor itu ialah biji dari buah tersebut yang sudah tua. Botor itu bentuknya hampir mirip seperti kacang polong. Umumnya diolah dengan cara disangrai lebih dulu sebelum dimakan bersama campuran sambal. Manfaat lain botor bukan hanya untuk bahan masakan dari Sayur Babanci, tak taunya botor bisa juga digunakan untuk obat radang anak telinga, malaria, sembelit, masuk angin, diabetes, sampai pegal linu. Botor ternyata menyimpan banyak protein, kalsium, vitamin A sampai zat besi.

Selanjutnya Kedawung

Mirip sama biji kuaci, tapi rasanya rasanya agak pahit. Walau pahit banyak masyarakat yang memakan kedawung untuk cemilan saat sudah di sangrai. Kedaung kulit luarnya mempunyai warna coklat kehitaman, bijinya rada-rada mirip seperti biji petai berwarna hijau serta agak ramping. Biji kedaung bukan hanya untuk masak Sayur Babanci, dia juga berkhasiat menyembutkan penyakit kolera, radang usus, atau perut yang kembung. Tak cuma biji kedaung yang dapat digunakan untuk obat herbal, daun serta batang tanaman ini bisa juga digunakan lho!

Nah, itu dia 3 bahan pelengkap khas dari Sayur Babanci, makanan asal Betawi yang sedap serta saat ini susah untuk dijumpai. Barangkali kalian tak bingung lagi ya mencari ketiga bahan-bahan tersebut.



Jumat, 21 April 2017

15.000 Langkah Tiap Hari Buat Badan Kalian Jadi Kurus Lho!


Barangkali kalian mempunyai hobi jalan kaki tiap hari. Selain membuat fisik segar, berjalan kaki juga membuat otak berpikir lancar. Serta masih ada dampak lain ketika berjalan kaki, yakni tulang yang kuat serta jadi kurus!

Sebuah analisis terbaru melaporkan berapa banyak langkah dalam satu hari buat menurunkan berat badan yang dibutuhkan untuk membuat berjalan makin efektif. Dr. William Tigbe mancatatkan bahwa orang benar-benar membutuhkan jalan kaki sampai 15.000 langkah satu hari guna benar-benar melihat balasannya.

Sudah lama diketahui bahwa manusia harus 10.000 langkah satu hari untuk jadi sehat. Tapi, rekomendasi tersebut sebetulnya tak dimulai dari aspek ilmiah, tetapi penelitian merinci hasilnya yang memaparkan berjalan kaki mempunyai dampak menguntungkan untuk kesehatan.

Apakah 10.000 Langkah Kaki Perhari Terlalu Banyak ataukah Tidak Cukup?

Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan berkat Dr. William Tigbe dari International Journal of Obesity melejitkan bagaimana 10.000 langkah kaki itu tidak cukup. Mereka bisa mengumpulkan informasi dari lima puluh lima pekerja kantor yang mayoritas terjebak di meja mereka & lima puluh enam karyawan pos yang kerjanya jauh lebih banyak bergerak sesuai dengan badan serta jiwa.

Lima puluh enam karyawan pos dengan gampang mencapai 11km per hari serta jadi lebih sehat. Sedangkan, pekerja kantor yang ditemukan jauh lebih tinggi kolesterol serta massa bodi (BMI) dengan metabolisme jauh lebih lambat.

Analisis tersebut menjawab pertanyaan tentang berapa banyakkah langkah dalam satu hari buat menurunkan berat badan dibutuhkan untuk dicapai yakni 15.000 langkah. Itu artinya -+11km, ketimbang dengan 10000 langkah-langkah yang cuma mencakup sekitar delapan km.

Tetapi harus dicatat bahwa jumlah langkah tersebut bakal berguna bila kalian sudah memiliki niat untuk diri sendiri, menurut Pusat Pengendalian & Pencegahan Penyakit cuma menganjurkan tiap orang untuk terlibat didalam 150 menitan aktivitas moderat setiap minggu. Itu artinya sudah cukup buat seseorang untuk melakukan sedikitnya 7.000 hingga 8.000 langkah tiap hari.

Tetapi sebetulnya semua itu tergantung pada niat sendiri-sendiri. Jumlah pasti berapakah banyak langkah satu hari untuk menurunkan berat badan perlu dilakukan hendaknya tak jadi sesuatu yang jadi beban, selama orang itu melaksanakan lebih banyak aktivitas ketimbang yang mereka kerjakan sebelumnya dengan meningkatkan durasi ataupun intensitas.



3 Benda Yang Sebetulnya Banyak Bakteri di Kamar Hotel

Bukan rahasia lagi jika sejumlah kamar hotel kemungkinan tidak sebersih yang kalian lihat. Malahan, banyak kamar hotel, bahkan dengan harga tertinggi, barangkali banyak kuman atau bakterinya. Tetapi benarkah itu?

Terlepas dari bahaya yang mengintai pada kamar hotel, ada cara pengunjung untuk boleh melindungi diri ketika menginap ke sebuah hotel. Pakai sedikit perencanaan, pengunjung bisa mengurangi resiko sakit ketika menyentuh bagian fatal dari tiap kamar hotel. Berikut dibawah ialah 3 permukaan hotel yang dilarang untuk disentuh, para traveler wajib tau ini:

Benda Benda Yang Kotor di Kamar Hotel

1. Tempat tidur di hotel

Bagi banyak pengunjung, tempat tidur hotel diketahui sangat nyaman. Tetapi kalian harus berhati-hati, ada sejumlah hotel yang tak mengganti seprei ataupun sarung bantal serta guling. Dalam wawancara bersama The Huffington Post, karyawan hotel anonim menyatakan bahwa sejumlah hotel anggaran tak mengganti bantal sesudah penyewa check-out.

Pengunjung selalu mempunyai pilihan untuk meminta benda-benda baru yang bakal dikirimkan ke kamar mereka, salah satunya bantal dan juga item lainnya. Bukan hanya itu, kekhawatiran tentang kualitas tidur terkuak dari keluhan tata kelola hotel segera. Jika tak memadai, pengunjung melaporkan keluhan pada otoritas setempat.

2. Sejumlah remote di dalam kamar hotel

Apa saja itu, remot tv ataukah AC, pasti mempunyai bakteri. Menurut pengamat hotel situs Oyster, sejumlah remot di hotel sudah diuji positif ada banyak bakteri atau kuman, termasuk (tapi tak terbatas untuk) E.coli atau Staph.

Banyak pengunjung cerdas yang bakal mengepak tas makanan tambahan cuma buat remote kontrol mereka. Pengunjung boleh melindungi diri mereka sendiri menggunakan pembersih tangan.

3. Gelas kamar hotel

Kalian pasti pernah lihat gelas yang tersusun rapi di dalam kamar hotel. Dan juga, kertas penutup yang diletakkan di atas kaca bisa membuat pengunjung merasa aman, serta itu barangkali sudah dibersihkan sebelum pengunjung datang.

Tetapi, tak semua hotel sepertinya melakukan hal itu. Salah satu karyawan hotel mengatakan pada The Huffington Post bahwa mengagetkan gelas dibersihkan sesudah penyewa kamar check-out, gelas tersebut dibersihkan dengan mesin cuci piring perusahaan yang barangkali tak selalu bersih. Karyawan hotel lainnya mengaku tak merubah gelas tiap kali mereka membersihkan kamar, atau juga cuma membasuh dengan air serta menggantinya buat tamu selanjutnya.

Apapun benda pecah belah yang berada di kamar hotel, sedapat mungkin kalian menghindarinya. Tetapi kalau kalian mau meminjam piring ataupun gelas, apa lagi makanan, mintalah langsung di dapur hotel.

Dan kamar hotel bisa jadi ruang yang aman sepanjang perjalanan, bisa juga jadi sarang bagi kuman atau bibit penyakit. Dengan mengetahui permukaan buat dihindari, pengunjung bisa mengurangi resiko minimum untuk terserang penyakit, hingga lebih aman tinggal ketika jauh dari rumah.



Penyebab Rasa Gatal di Dubur

Bila kalian mengalami rasa gatal pada bagian belakang sekitaran dubur ataupun bokong, itu boleh berarti bahwa ada entitas yang salah didaerah dubur. Sebetulnya, kulit di sekitar ini amat sensitif. Maka dari itu, tak dianjurkan menggaruk bila terasa gatal.

Rasa gatal terkadang bisa dikarenakan alasan sepele; tapi didalam sejumlah kasus, hal tersebut bisa juga jadi gejala dari permasalahan kesehatan utama. Bila gatal berlangsung kurang lebih lebih dari beberapa hari, konsultasi ke dokter. Berikut dibawah merupakan sejumlah alasan dibalik rasa gatal pada dubur.


Penyebab Gatal di Dubur

Cacingan Atau Parasit Usus


Parasit usus juga bisa mengakibatkan rasa gatal. Hal tersebut lebih sering kejadian untuk anak-anak. Cacing bergerak disekitar daerah dubur buat bertelur dan ini bisa menimbulkan sensasi gatal.

Kurang Jaga Kebersihan Seusai Buang Air

Minimnya kebersihan sesudah buang air, jika kalian tak membasuh dengan cara menyeluruh, debu, sisa dari kotoran, dan juga keringat bisa menumpuk di kulit disekitaran dubur. Ini merupakan salah satu alasan kenapa kalian barangkali mengalami rasa gatal. Tetapi menggaruk bukanlah meredakan masalah, malahan akan memperburuk masalah tersebut.

Penyakit Intim Menular

Penyakit infeksi intim menular misalnya sifilis, herpes, gonore juga bisa mengakibatkan rasa gatal di sekitaran dubur.

Makanan Yang Kalian Makan

Adakalanya, makanan bisa juga jadi penyebab kalian mengalami rasa gatal pada bagian bokong. Makanan pedas, kafein, buah jeruk, anggur, susu atau minuman soda bisa mendatangkan rasa gatal. Malahan alergi makanan bisa jadi alasan dibalik rasa gatal yang kalian rasakan.

Infeksi Kulit Serta Jamur

Infeksi Kulit serta Jamur bisa juga memicu rasa gatal. Ini dapat diatasi dengan cara melumurkan salep ataupun bedak gatal sesuai dari resep dokter.

Seborrheic Dermatitis

Seboorrheic Dermatitis merupakan penyakit kulit yang menimbulkan kulit seperti gatal, bersisik, memerah. Umumnya menyerang daerah tubuh yang yang mempunyai banyak kelenjar minyak. Gangguan tersebut tak menular serta bukan terjadi lantaran kebersihan yang buruk. Gangguan tersebut bisa hilang dengan sendirinya, tapi lebih mempunyai kecenderungan untuk kambuh kembali.



Kamis, 20 April 2017

Khasiat Daun Kelor Buat Tubuh Dan Efek Samping Nya

Memang, dari dahulu daun kelor sudah dianggap bagaikan tanaman ajaib. Sampai sekarang pun daun ini masih diyakini sebagai ekstrak yang sangat ampuh didalam menangani beragam penyakit. Lalu, apa sajakah manfaat daun kelor tersebut?

Khasiat Daun Kelor Bagi Kesehatan

1. Mengobati diabetes

Diabetes bisa muncul dikarenakan akibat sensitivitas hormon insulin berkurang, hingga tingkat gula darah didalam tubuh kalian meningkat drastis.

Menurut analisis dari Universitas Wiconsin LaCrosse, mengkonsumsi daun kelor bisa membantu memasok energi tubuh tanpa gula. Maksudnya, mengkonsumsi daun kelor dengan rutin tak akan membikin gula didalam tubuh kalian naik.

Cara menyembuhkan diabetes pakai daun kelor:
Ambil satu genggam daun kelor yang sangat segar
Rebuslah menggunakan tiga gelas air
Didihkan rebusan itu sampai jadi satu gelas
Ingat saringlah. Sesudah itu minum minimal tiga hari satu kali selama dua bulan berturut-turut.

2. Menjaga kesehatan kulit

Daun kelor mempunyai senyawa-senyawa yang sifatnya antiseptik, anti-inflamasi, serta antijamur. Sifat tersebutlah yang membuat daun kelor amat berguna untuk merawat kesehatan kulit kalian.

Khasiat Daun Kelor Bagi Kulit


  • Menangkis infeksi
  • Mempercepat proses pengobatan luka
  • Melembabkan kulit
  • Memperkecil radang jerawat
  • Melambatkan proses penuaan dini.


Tidak cuma itu, kini daun kelor juga banyak dimasukkan kedalam bahan parfum atau juga kosmetika. Menurut analisis, ekstrak daun kelor bisa mencegah pembusukan serta bau tidak sedap pada kulit yang dikarenakan akibat bakteri.

Untuk memperoleh manfaat diatas kalian bisa memakai minyak daun kelor di area kulit. Tetapi apabila tidak ada, silahkan tumbuklah daun kelor seperlunya lalu gunakanlah sebagai masker wajah dengan rutin sehabis mandi.

3. Mencegah kanker

Menurut satu buah laporan yang diterbitkan oleh AsiaPacificJournal of CancerPrevention, kelor menyimpan campuran asam amino, antioksidan quercetin, fitonutrien karotenoid, serta senyawa antibakterial yang saling bantu-membantu didalam mencegah pertumbuhan sel tidak normal penyebab kanker.

Jadi, bagi kalian yang ingin terhindar dari kanker ada baiknya mengkonsumsi daun kelor dengan rutin. Sebab selain ampuh, daun tersebut juga gampang untuk ditemukan.

4. Bagus buat kesehatan mata

Khasiat Daun Kelor Buat Mata

Daun kelor menyimpan 4x vitamin A wortel. Seperti kalian ketahui bersama, vitamin tersebut amat bagus sekali buat menjaga kesehatan mata. Mengkonsumsi daun kelor dapat membuat mata kalian senantiasa sehat serta jernih.

Bukan hanya itu, daun kelor bisa juga membantu pengobatan penyakit mata. Bagaimana caranya? caranya yakni dengan mengkonsumsinya secara rutin, atau dengan membasuhkan air rebusannya pada area mata yang sakit. Ada baiknya lakukan dengan hati-hati supaya tidak mengalami iritasi.

5. Menyembuhkan rematik

Rematik dikarenakan akibat tingginya kadar asam urat didalam tubuh. Umumnya penderita penyakit ini bakal mengalami nyeri sendi, serta tidak jarang muncul pembengkakan dibeberapa bagian persendian.

Guna mengatasi nyeri karena rematik kalian bisa memakai daun kelor. Dia mengandung potassium yang bisa mengurangi asam urat didalam tubuh. Caranya cukup dengan mengkonsumsi 1 gelas perasan daun kelor dengan rutin.

6. Menjaga kesehatan otak serta saraf
7. Mengobati sariawan
8. Menyembuhkan pegal linu
9. Mencegah tulang keropos
10. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat Daun Kelor Dan Efek Samping Nya

Daun kelor benar mengandung beraneka macam khasiat luar biasa. Namun, buat kalian yang menderita penyakit tertentu misal batu ginjal, alergi, atau batu empedu ada baiknya konsultasikan dahulu pada dokter sebelum mengkonsumsinya.

Dan untuk ibu hamil serta menyusui, sebaiknya jauhi konsumsi daun kelor. Daun tersebut bisa memberikan kontraksi rahim hingga meningkatkan resiko keguguran. Untuk ibu menyusui sampai sekarang belum ada analisis pasti apakah daun tersebut dapat melancarkan ASI ataukah tidak.

Itu dia informasi tentang manfaat daun kelor bagi kesehatan yang aduhai ajaibnya.sekiranya bermanfaat dan semoga menambah wawasan kalian.



Rabu, 19 April 2017

Khasiat Tomat Buat Kecantikan Dan Kesehatan

Kebanyakan orang menganggap manfaat tomat cuma untuk masakan saja, tapi sebetulnya tomat tak cuma bermanfaat buat itu-itu saja. Seluruh ahli lebih setuju jika buah tomat dikatakan amat bermanfat buat kesehatan tubuh serta kecantikan.

Oleh karena itu di kesempatan kali ini kami akan berbagi sedikit informasi perihal manfaat buah buah tomat untuk kecantikan kulit, kesehatan tubuh, serta rambut secara alami. Penasaran?

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh

1. Membentuk otot

Didalam proses pembentukan otot, mengkonsumsi nutrisi berupa protein amatlah penting. Itulah kenapa alasan selama ini sejumlah binaragawan seperti Ade Rai & Agung Hercules memburu makanan-makanan yang berprotein tinggi.

Tan harus kalian membeli makanan yang memuat tinggi protein, sebab buah tomat bakal memberikan nutrisi itu dengan maksimal. Manfaat tomat untuk otot ini sekarang juga sudah banyak diketahui oleh sejumlah atlet binaragawan yang mempunyai otot sangat besar.

2. Bisa mengurangi kadar lemak

Khasiat buah tomat berikutnya ialah bisa mengurangi kadar lemak. Nah untuk kalian yang sekarang sedang melakukan diet sehat, hendaknya silahkan mengkonsumsi jus buah tomat dengan rutin seusai selesai melakukan olahraga.

Tomat tersebut tak mengandung lemak berlebih, justru kandungan karbohidrat, protein, serta kalorinya sangat tinggi. ketiga kandungan tersebutlah yang bermanfaat buat mengurangi jatah lemak didalam tubuh kalian.

3. Bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Khasiat tomat bagi sistem kekebalan tubuh bukan hanya besar sekali. menurut sejumlah ahli medis serta herbalis, tomat mengangkut senyawa berupa flavonoid yang sangat tinggi. Muatan senyawa flavonoidnya tersebutlah yang berkhasiat buat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bila sistem kekebalan tubuh didalam tubuh kalian sudah meningkat, maka tubuh tak akan mudah terkena penyakit-penyakit tertentu. Contohnya batuk, pilek, flu, serta masih banyak lagi lainnya.

4. Mencegah kanker

Kanker adalah penyakit yang amat mematikan, malahan kanker dikatakan pembunuh nomor dua di dunia seusai serangan jantung. Berdasarkan Journal of the NationalCancerInstitute, mencegah kanker bisa kalian lakukan dengan mengkonsumsi buah tomat.

Didalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal kesehatan tersebut, membeberkan setidaknya dari 72 analisis ada 52 hasil gamblang yang membuktikan bahwa manfaat buah tomat pencegah kanker amat besar.

Khasiat tomat untuk cegah kanker tersebut bisa muncul dikarenakan gara-gara tomat mengangkut senyawa antioksidan berupa karotenoid (termasuknya lycopene) yang bisa menangkal radikal bebas penyebab dari kerusakan sel-sel organ didalam tubuh tertentu.

Khasiat Tomat Dimakan Mentah

5. Mengkontrol kolesterol penyebab hipertensi
6. Menjaga tulang serta gigi
7. Memaksimalkan kinerja jantung
8. Bisa menjaga kesehatan mata
9. Bisa mengontrol gula darah
10. Bisa memenuhi kebutuhan nutrisi vitamin harian
11. Menyembuhkan nyeri punggung

Khasiat Tomat Bagi Muka

Tak cuma khasiat buah tomat untuk kesehatan saja yang besar, tetapi buah berwarna oranye tersebut juga mempunyai manfaat untuk kecantikan yang tak bisa kalian anggap sepele. Apa sajakah itu?

Manfaat Gosok Tomat Ke Wajah

12. Bisa mencerahkan kulit
13. Ampuh mengecilkan serta mengencangkan pori
14. Bisa mengatasi masalah jerawat
15. Mencegah penuaan dini
16. Melindungi kulit
17. Merawat kulit yang berminyak
18. Menghilangkan komedo
19. Menghilangkan kantung di mata
20. Putihkan kulit secara alami
21. Mencegah rusaknya sel kulit
22. Ampuh menghaluskan kulit
23. Cegah kulit terbakar karena sinar matahari

Manfaat Buah Tomat Bagi Rambut

24. Sebagai kondisioner alami
25. Mengatasi rambut yaang rontok
26. Menghilangkan aroma di kulit kepala
27. Membersihkan semua kotoran di rambut
28. Bisa hilangkan kotombe
29. Bisa memperkuatk rambut
30. Bisa menghitamkan rambut
31. Ampuh memancarkan kilau kalian punya rambut secara alami

Itu dia sejumlah khasiat buah tomat bagi kesehatan serta kecantikan. Manfaat tomat diatas tak akan bisa kalian peroleh bila tak digunakan dengan rutin, oleh karena itu dalam hal tersebut sobat cantik mesti lebih telaten didalam memakai tomat untuk dijadikan perawatan. Selamat mencoba.



Selasa, 18 April 2017

Khasiat Duku Bagi Tubuh

Kenal sama buah duku? Buah yang satu ini banyak digunakan sebagai bahan baku buat puding, selai, atau bahkan dikonsumsi langsung untuk dijadikan pencuci mulut alias desert.

Buah duku yang suah matang mempunyai rasa sangat manis. Apabila kalian merasakan buah duku pahit, artinya kalian telah mengigit biji yang ada didalamnya.

Khasiat buah duku tak cuma sebagai makanan makanan manis saja, tapi dengan beraneka macam kandungan dari dalamnya, manfaat buah duku untuk kesehatan serta kecantikan amatlah besar sekali.

Nutrisi Serta Kandungan Buah Duku

Buah duku berasal dari model buah Meliaceae, manfaat buah duku amatlah besar untuk kesehatan serta kecantikan. Manfaat tersebut tak terlepas dari muatan yang ada didalamnya. dalam seratus gram buah duku ada kandungan nutrisi:

-Zat besi sebanyak 0.9 mg
-Lemak sebanyak 0,2 gram
-Kalori sebanyak 7 kkal
-Karbohidrat sebanyak 13 gram
-Protein sebanyak 1.0 gram
-Mineral alami kurang lebih 0,7 gram serta masih banyak lagi lainnya.

Apa Khasiat Duku

Dengan beraneka macam kandungan nutrisi itu, bisa menjadikan khasiat buah duku untuk kesehatan serta kecantikan makin besar. apa sajakah manfaat buah duku itu? Guna mengetahuinya berikut dibawah kami informasikan dalam tiga belas manfaat buah duku untuk kesehatan serta kecantikan.

Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan Serta Kecantikan

1. Bisa menguatkan gigi

Khasiat buah duku untuk gigi sangat besar, diyakini kandungan fosfor didalam buah duku bakal bisa menguatkan gigi serta mencegah keropos atau juga gigi berlubang. Malahan sejumlah ahli juga bercerita mengkonsumsi buah duku dengan rutin, bakal membuat pertumbuhan gigi yang baru lebih cepat.

Namun manfaat buah duku untuk gigi itu tak akan bekerja secara optimal, bila tidak kalian dukung bersama perawatan gigi dengan rutin. Apalagi perawatan mengenai kebersihan gigi itu.

2. Sumber antioksidan yang cukup tinggi

Seperti yang sudah kami ungkapkan di atas tadi, buah duku menyimpan vitamin C yang sifatnya sebagai antioksidan. Antioksidan sendiri adalah sebuah senyawa yang berfungsi buat menangkal radikal bebas penyebab timbulnya kerusakan di jaringan maupun sel-sel kulit.

Efek buruk radikal bebas amatlah penting untuk diperhatikan, karena radikal bebas dapat jadi pemicu timbulnya kanker serta penyakit berbahaya didalam tubuh kalian. Adapun radikal bebas yang bisa dicegah dengan antioksidan itu diantaranya seperti radikal bebas dari polusi udara, sinar UV, radiasi, gelombang, serta masih banyak lagi lainnya.

3. Bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan tubuh amatlah penting didalam tubuh kalian, karena tanpa adanya sistem kekebalan tubuh tubuh kalian bakal sangat gampang sekali terkena penyakit. Karena sistem kekebalan tubuh sendiri adalah sistem imun terhadap serangan berbagai macam jenis penyakit.

Demi meningkatkan sistem kekebalan tubuh kalian, banyak sekali ahli memberikan saran supaya kalian selalu memenuhi kebutuhan asupan vitamin, khususnya vitamin C serta E. nah untuk memenuhi kebutuhan vitamin itu sebaiknya kalian mengkonsumsi buah duku dengan rutin.

4. Ampuh menjaga kesehatan gusi

Khasiat duku yang menyimpan vitamin C tak cuma bertindak sebagai antioksidan saja, tapi lebih dari itu muatan vitamin C juga bagus buat merawat kesehatan gusi serta mencegah timbulnya sariawan.

Dapat dikatakan khasiat buah duku satu ini nyaris mirip dengan khasiat buah jeruk nipis si ratu vitamin C yang sudah kami bahas kemarin dulu. Oleh karena itu, bila kalian mengalami gusi bengkak atau sariawan, makan saja buah duku dengan rutin tiap harinya.

5. Bagus buat program diet sehat

Siapa disangka dibalik rasanya yang sangat manis, buah duku menyimpan kalori sangat rendah & protein cukup tinggi. Hingga khasiat buah duku untuk det sangatlah besar.

Dan juga, sejumlah ahli juga menyimpulkan muatan senyawa mineral di buah duku bakal mampu meningkatkan produksi carnitine. Dan senyawa carnitine tersebutlah yang berupaya mengarahkan lemak tidak baik kedalam system metabolisme pembakaran energi didalam tubuh kalian.

Dengan begitu, memakan buah duku dengan rutin bakal membuat berat badan kalian semakin turun, karena carnitine bisa membakar lemak didalam tubuh dengan maksimal.

6. Mampu mengontrol kadar kolesterol tidak baik
7. Bisa melancarkan system pencernaan
8. Bisa menyembuhkan demam
9. Dapat mengusir serangga
10. Bisa mengatasi masalah jerawat
11. Bisa menjaga kesehatan serta kecantikan kulit
12. Merawat kesehatan serta kecantikan kuku
13. Mampu jaga kelembaban rambut dengan alami

Itu dia khasiat buah duku bagi kesehatan serta kecantikan yang bisa kami sampaikan. Supaya semua manfaat buah duku diatas dapat diperoleh dengan optimal, kami sarankan kalian mengkonsumsi buah itu dengan rutin paling sedikit lima butir satu hari.



Senin, 17 April 2017

Khasiat Mengkudu Buat Kesehatan

Buah mengkudu adalah buah asli yang asalnya dari Asia Tenggara, buah tersebut berbentuk lonjong serta ada bintik-bintik kecil di bagian kulitnya. Namun banyak masyarakat yang tak menyukai buah mengkudu gara-gara aromanya yang amat menyengat sekali.

Untuk kebanyakan buah mengkudu banyak digunakan dengan cara membuatnya jadi rujak, jus, atau masakan. Tetapi sebelum mengkonsumsi buah satu tersebut, kalian harus mengetahui dari jenis buah mengkudu yang bahaya & tidak.

Buah mengkudu kini ada sekitar 80 jenis. Yang dimana 20 jenis diantaranya dapat kalian konsumsi, dan 60 jenis mengkudu lainnya mengandung racun, atau dengan kata lain bahaya jika kalian konsumsi. Oleh karena itu, sebelum mengkonsumsi buah mengkudu sebaiknya kalian tanyakan terlebih dulu pada ahlinya ya.

Manfaat Mengkudu Untuk Kesehatan

Nah selesai kalian mengetahui apa saja jenis mengkudu, mari kita lanjutkan kepembahasan mengenai manfaat buah mengkudu bagi kesehatan. semua manfaat mengkudu dibawah ini asalnya dari kandungan-kandungan senyawa bermanfaat di dalamnya.

Khasiat Buah Mengkudu Adalah

1. Menurunkan tekanan darah tinggi alias hipertensi

Kebaikan buah mengkudu buat hipertensi yang kalian alami juga tak boleh dianggap enteng. Buah satu ini diyakini menyimpan senyawa xeronin, muatan senyawa inilah yang amat bermanfaat buat menurunkan tekanan darah.

Bukan hanya membantu menurunkan tekanan darah, muatan zat fitonutrien yang ada didalam mengkudu diyakini juga ampuh melebarkan pembuluh darah, hingga akan meringankan kinerja dari organ jantung kalian secara optimal.

2. Menghilangkan sakit kepala

Sakit di kepala bisa timbul karena adanya penegangan di bagian otot serta saraf pusat. Meski cuma sebatas sakit kepala ringan, tapi bila dibiarkan itu akan amat berbahaya sekali.

Menurut analisis, manfaat buah mengkudu buat mengobati sakit kepala terbilang lumayan besar. Karena didalam buah berjuluk pace ini menyimpan senyawa analgesik sebanyak 75%.

Tak cuma berguna untuk mengurangi rasa sakit di kepala saja, tapi kandungan analgesik itu juga kedapatan mampu mengurangi rasa nyeri. Malahan keampuhannya menandingi morfin sulfat.

3. Melancarkan system pencernaan

Tak cuma buah pepaya saja yang banyak mengandung serat, tapi buah mengkudu pun jua termasuk buah yang banyak mengandung kandungan itu. bahkan kandungan serat di mengkudu boleh dikatakan lebih berkekuatan ketimbang buah pepaya.

Ada begitu banyak manfaat dari buah mengkudu buat pencernaan, dimulai dari melancarkan BAB hingga dengan menanggulangi adanya diare ataupun disentri.

Untuk memperoleh khasiat dari buah pace itu, kalian bisa mengonsumsinya secara langsung atau juga membuatnya jadi jus segar. Tapi diusahakan sebelum mengkonsumsi makanan dalam jumlah besar tiap harinya.

4. Mampu memperkuat sistem kekebal tubuh

Ini dia manfaat buah mengkudu untuk kesehatan yang sebetulnya. Mengkonsumsi mengkudu dengan cara rutin menurut sejumlah ahli akan sangat baik buat meningkatkan sistem imun alias system kekebalan tubuh.

Buah mengkudu menyimpan beragam mineral alami, vitamin C, E,  peptida, serta koenzim Q10. Kandungan-kandungan itulah yang jadi alasan dari khasiat buah mengkudu untuk system imun amatlah besar sekali.

5. Anti inflamasi

Peradangan bisa terjadi dimana saja, dimulai dari sendi hingga peradangan di bagian kulit. Demi mencegah serta mengatasi keadaan itu, sebaiknya kalian memperbanyak memakan buah mengkudu.

Buah mengkudu menyimpan senyawa yang sifatnya anti-inflamasi, senyawa tersebutlah yang membantu kalian mengatasi serta mencegah adanya peradangan. Malahan bila dikonsumsi dengan rutin, kandungan analgesik di buah itu bakal sangat mujarab buat mengurangi rasa nyeri karena peradangan tersebut.

Dengan meningkatnya sistem imun tubuh, dengan begitu tubuh kalian tak bakal mudah terserang penyakit. Apalagi penyakit-penyakit ringan misalnya batuk, flu, pusing, pilek, masuk angin, atau sejenisnya.

6. Membantu turunkan kadar kolesterol jahat didalam tubuh
7. Membunuh kuman serta bakteri didalam tubuh
8. Menyembuhkan asam urat
9. Mencegah kanker
10. Menyembuhkan gondok
11. Mengerjakan penyakit diabetes
12. Melancarkan system peredaran darah
13. Menepis radikal bebas berbahaya
14. Meringankan adanya batuk atau pilek
15. Menyembuhkan adanya infeksi
16. Mengobati infeksi peradangan di usus
17. Menyembuhkan sakit kuning
18. Menyembuhkan peradangan di bagian tenggorokan
19. Mampu menanggulangi keracunan
20. Menyembuhkan adanya peradangan di lambung

Untuk memperoleh khasiat dari mengkudu untuk radang tenggorokan, silahkan kalian konsumsi buah itu dalam kondisi mentah. Utamanya buah mengkudu yg sudah mengeluarkan bau yg cukup menyengat.



Minggu, 16 April 2017

Apa Khasiat Buah Belimbing

Belimbing tak cuma bermanfaat gara-gara rasanya yang enak saja, tapi lebih dari itu manfaat buah belimbing buat kesehatan serta kecantikan amatlah besar sekali.

Apakah Khasiat Buah Belimbing

Belimbing adalah sebuah buah istimewa yang menyediakan kalori yang sangat rendah untuk badan kita, dengan begitu bila kalian mengkonsumsi buah yang satu ini jangan takut tubuh jadi tambah gemuk.

Justru dengan mengkonsumsi belimbing dengan rutin, berat badan kalian bakal turun secara signifikan.

Khasiat Buah Belimbing Buat Kesehatan

1. Mencegah sakit kanker

Kanker adalah penyakit mematikan yang amat ditakuti oleh siapa saja, kami juga salah satunya. Karena penyakit tersebut bisa membunuh penderitanya dengan amat mudah cuma sekejap saja.

Mencegah kanker bisa kalian kerjakan dengan mengkonsumsi buah-buah belimbing dengan cara rutin. Sebab buah belimbing menyimpan vitamin C tinggi yang sangat baik buat menangkal radikal bebas penyebab dari kanker.

Menurut sejumlah ahli, kandungan vitamin C di belimbing mampu memenuhi kurang lebih 57% kebutuhan badan setiap harinya. Boleh dikatakan besarnya vitamin C di belimbing hampir setara dengan jeruk yang notabenya ialah rajanya vitamin C.

2. Berkhasiat menjaga system pencernaan

System pencernaan tubuh bakal terjaga dengan baik jika kalian memperoleh asupan serat yang mencukupi. Dalam konteks ini buah belimbing menyimpan serat yang tinggi, kalian bisa memperoleh asupan serat yang jauh lebih baik ketika mengkonsumsinya.

Muatan serat tersebut tak cuma bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan saja, tapi kandungan serat itu juga andal mengatasi beragam gangguan pencernaan lainnya.

Adapun gangguan saluran pencernaan yang dapat diobati menggunakan belimbing diantaranya misal diare, sembelit, disentri, serta masih banyak lagi. Maka dari itu bagi kalian yang ingin system pencernaan sehat serta lancar, konsumsilah buah belimbing dengan rutin.

3. Ampuh meningkatkan kinerja enzim didalam tubuh

Manfaat buah belimbing berikutnya berkaitan dengan aktivitas enzim. Buah belimbing menyimpan vitamin B kompleks yang sangat lengkap. Kandungan vitamin B kompleks itu diantaranya seperti folat, riboflavin, serta juga piridoksin (vitamin B6).

Jika dikonsumsi dengan cara bersamaan, kandungan vitamin B komplek tersebut sangatlah ampuh buat meningkatkan kinerja enzim didalam tubuh, apalagi enzim yang berhubungan dekat dengan sistem metabolisme tubuh.

4. Banyak mengandung kandungan antioksidan

Vitamin C benar merupakan suatu antioksidan alami, namun buah belimbing sebetulnya juga menyimpan muatan senyawa antioksidan lainnya, yang pastinya amat baik buat kesehatan.

Muatan quercetin, flavonoid polifenol, epicatechin, serta asam galat digadang-gadang ialah kandungan antioksidan yang membuat kekhasiatan buah belimbing amat besar sekali buat kesehatan.

Kandungan-kandungan antioksidan seperti ini tak cuma bermanfaat buat menangkal radikal bebas saja, tapi kandungan itu juga berguna untuk meningkatkan system kekebalan tubuh kita atas serangan beraneka macam penyakit.

5. Mengendalikan tekanan darah tinggi atau hipertensi

Hipertensi bisa muncul dikarenakan akibat adanya kandungan sodium yang terlalu tinggi didalam tubuh, walhasil asupan kalium yang berguna untuk system peredarah darah jadi menurun.

Nah guna meningkatkan jumlah kalium itu, kalian bisa memakan buah belimbing. Karena buah satu ini menyimpan senyawa mineral kalium yg cukup tinggi.

Selain bermanfaat untuk menanggulangi hipertensi, muatan mineral seperti zat besi serta magnesium di belimbing diyakini juga amat efektif untuk mengurangi resiko tubuh kalian terkena penyakit anemia alias kekurangan sel darah merah.

6. Bisa mengurangi kadar kolesterol tidak baik
7. Bisa mengatasi gangguan ginjal
8. Meningkatkan vitalitas pria
9. Bagus buat kesehatan mata
10. Mengatasi peradangan

Manfaat Buah Belimbing Buat Kecantikan Kulit Serta Rambut

11. Bagus buat melebatkan rambut dengan cara alami
12. Dan mampu menghilangkan bekas luka
13. Bisa menunda proses penuaan
14. Bisa menghaluskan kulit
15. Mengurangi minyak

Itu dia sejumlah manfaat dari buah belimbing bagi kesehatan serta kecantikan. Supaya semua kehebatan belimbing diatas dapat kalian peroleh dengan maksimal, silahkan konsumsi serta gunakanlah buah itu dengan rutin tiap harinya.



Sabtu, 15 April 2017

Apa Khasiat Jambu Biji

Jambu biji banyak mengandung vitamin C, serat, sedikit folat, serta zat lain yang bekerja layaknya antioksidan. Malahan jumlah vitamin C di jambu biji 4x lipat lebih banyak ketimbang jeruk lho. Keren!

Khasiat Jambu Biji Untuk Kesehatan

Jambu biji boleh dimakan utuh, bisa itu daging, kulit, ataupun bijinya. Setiap bagian mempunyai nutrisi yang penting buat kesehatan. Berikut dibawah sejumlah manfaat dari buah ambu biji yang dapat kalian peroleh.

Mannfaat Jambu Biji Adalah

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Buah jambu biji menyimpan kalium yang tinggi. Mineral tersebut bisa membantu menurunkan tekanan darah untuk penderita hipertensi. Kalium bakal bekerja dengan mengurangi natrium serta sodium didalam tubuh kalian, hingga sistem peredaran darah pun bakal jadi lebih sehat.

Selain berguna untuk tekanan darah kalium jua memegang peranan penting didalam pencegahan penyakit semacam serangan jantung, resiko stroke, batu ginjal, serta keropos tulang. Maka dari itu, jangan sampai melewatkan buah yang satu ini.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C sudah terkenal dari dulu bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan bodi, menjaga kesehatan tulang, pembuluh darah, gusi, otak, penyembuhan luka, dan pembentukan kolagen. Di karenakan vitamin jenis ini tak bisa disimpan didalam tubuh, maka dari itu dibutuhkan makanan untuk memenuhinya.

Keren, ternyata satu porsi jambu biji bisa mencukupi 350% kebutuhan vitamin C harian kalian. Muatan vitamin C di jambu biji ini bahkan mengalahkan buah jeruk yang cuma mampu memenuhi 87% kebutuhan harian kalian. Inilah yang jadi salah satu alasannya jambu biji jadi makanan sumber vitamin C yang terbaik.

Sebuah analisis di Pakistan tahun 2012 memberkaskan, bahwa konsentrasi vitamin C yang paling tinggi ada di jambu biji yg sudah matang. Jadi, supaya memperoleh vitamin C lebih banyak ada baiknya kalian mengkonsumsi yang sudah betul-betul matang yaa.

3. Melawan kanker

Likopen (lycopene) adalah antioksidan terkuat yang umumnya banyak ada pada buah berwarna merah, misal jambu & tomat. Menurut analisis, likopen bisa membantu melawan kanker yang dikarenakan oleh radikal bebas.

4. Mencegah dampak buruk radikal bebas

Pada tahun 2011, satu buah penelitian oleh HNIN di India, mereka hendak membuktikan karakteristik antioksidan dari sejumlah buah misalnya jambu biji, pisang, apel, anggur, serta masih banyak lagi lainnya.

Penelitian itu menyimpulkan bahwa muatan antioksidan di jambu biji tak taunya lebih besar ketimbang dengan buah lainnya.

Antioksidan adalah senyawa yang dapat mencegah dampak buruk radikal bebas, yang lazimnya merusak sel serta memicu penyakit semacam kanker.

5. Mencegah penyakit jantung

Buah jambu biji bisa memenuhi 20% kebutuhan serat harian kalian, bahkan mampu lebih jika kulitnya dikonsumsi. Keadaan tersebut yang lantas membuat jambu biji dianggap sebagai sumber dari serat antioksidan terbaik dari Journal of Agricultural & Food Chemistry.

Banyak manusia yang menganggap serat cuma berguna untuk pencernaan saja. Tetapi menurut sejumlah ahli, serat juga berkhasiat untuk menghilangkan gula, lemak, bakteri, serta, racun didalam tubuh. Sehingga sanggup mencegah penyakit seperti diabetes & serangan jantung.

Manfaat Dari Daun Jambu Biji Buat Kesehatan

Tak cuma buahnya, daun jambu biji juga diyakini mempunyai beberapa manfaat. Biasanya daun jambu biji dimakan dalam bentuk teh dengan cara dimakan langsung. Berikut kegunaan dari daun jambu biji yang harus kalian ketahui.

1. Mencegah serta mengobati diare
2. Memperbaiki kondisi pengidap pra-diabetes serta diabetes
3. Mencegah pengumpulan lemak arteri
4. Menangkal peradangan
5. Antimikroba & antibakterial

Sejumlah manfaat jambu biji lainnya yang masih diteliti sampai sekarang:

1. Meningkatkan suasan hati.
2. Membuat kulit jadi cerah berseri.
3. Memperbanyak jumlah darah (trombosit).
4. Membuat penglihatan makin baik.

Nah, tertarik mencobanya?

Itu dia sedikit ulasan mengenai manfaat jambu biji yang sanggup kami share. Kalian bisa memperoleh semua manfaat diatas dengan mengkonsumsi jambu secara langsung ataupun membuatnya jadi jus. Selamat mencoba.