Hidung Mampet Cara Mengatasinya | Informasi Kecantikan dan Kesehatan

Jumat, 24 Maret 2017

Hidung Mampet Cara Mengatasinya

Bagaimana mengatasi hidung mampet dengan cepat cara menghilangkan hidung mampet dengan cepat karena ingus flu pilek - Menderita banget rasanya ketika hidung mampet atau tersumbat. Aktivitas sehari-hari dapat terganggu cuma karena kesusahan bernapas. Belum lagi saat waktu tidur tiba, tidur bakal jadi kurang nyenyak karena harus mengubah posisi tidur tadinya dari kanan ke kiri supaya bisa bernapas dengan bebas. Sudah pernah atau sedangkah kalian mengalami hal demikian? Tenang, ada cara untuk menghilangkan hidung tersumbat dengan cara yang mudah tanpa penggunaan obat.

Hidung Mampet Cara Mengatasinya

Walau bukan masalah kesehatan yang serius, tapi hidung mampet tetap saja membuat kita jadi terganggu. Berikut ini adalah sejumlah cara menghilangkan hidung yang tersumbat yang bisa kalian coba lakukan.

1. Hirup inhaler, minyak angin dan balsem

Minyak angin, inhaler dan balsem kebanyakan mengandung senyawa eucalyptus, mentho, & zat kamper yang diyakini bisa mengatasi hidung yg mampet. Cara pakainya amat sederhana, kalian bisa mengoleskan balsem atau minyak angin ke wilayah hidung, leher, & dada.

Sementara itu untuk inhaler, kalian bisa langsung menghirupnya. Wewangian menyegarkan dari senyawa menthol bisa membantu melumerkan ingus & menenangkan jiwa. Jangan ampai balsem & minyak angin terkena mata ya, karena efeknya nanti sangat perih.

2. Seringlah buang ingus

Terkadang penyebab hidung tersumbat ialah pilek atau flu. Membuang ingus amat penting buat mengatasi hidung tersumbat, tetapi lakukan dengan tepat. Mengeluarkan ingus dengan menekan terlalu keras dapat membuat kuman kembali ketelinga kalian.

Cara terbaik buat membuang ingus adalah dengan mentutup salah satu lubang hidung. Lalu keluarkan dengan tekanan yg lembut. Kalau tak bisa keluar, jangan dipaksakan, sebab itu akan sangat berbahaya untuk kondisi saluran hidung kalian sendiri.

3. Cuci hidung menggunakan garam

Tahukah kalian manfaat garam? Selain dipakai untuk memasak, ternyata garam bisa juga kamu gunakan buat meredakan hidung yang tersumbat. Malahan menurut penelitian, garam cukup ampuh membunuh kuman serta bakteri didalam hidung.

Cara mengatasi hidung mampet menggunakan garam:

- Sediakan 3 sendok teh garam & 1 sendok teh baking soda.
- Aduklah rata kedua bahan tadi, kemudian simpan didalam wadah yg kedap udara.
- Kalau membuat larutannya, ambil 1 sendok teh bahan tadi lalu campurkan dengan 230ml air hangat.
- Isi larutan yg tadi kedalam syringe. Kemudian, bersandarlah pada wastafel sambil memiringkan kepala.
- Tuangkanlah larutan tadi kesalah 1 hidung & tunggu hingga cairan keluar dari lubanghidung lain.
- Selama proses ini kalian bisa bernapas memakai mulut.

4. Menghirup uap hangat

Masukanlah air kedalam panci, lalu masak sampai mendidih sempurna. Tuangkanlah air yang sudah mendidih tadi kedalam sebuah baskom ataupun wadah lain. Ketika masih hangat hirup uap yg keluar dari air tadi. Namun hati-hati, sebab uap panas juga bisa membawa dampak hidung melepuh.

Selain dengan menggunakan cara itu, kalian bisa memakai air hangat untuk mandi. Tidak hanya mampu mengatasi hidung yang mampet saja, mandi dengan air panas bisa juga membuat tubuh jadi lebih rileks & tidur jadi nyenyak.

5. Kompres hangat di atas hidung

Tidak hanya meminum & menggunakannya untuk mandi saja, kalian pun bisa memakai air hangat untuk mengkompres hidung. Kehangatan dapat membantu melumerkan ingus penyebab hidungmampet dari dalam.

Caranya amat mudah. Rendamlah handuk kecil pakai air hangat, lalu tempelkan tepat di atas hidung & melebar ke pipi. Lakukanlah kompres tersebut sambil berbaring supaya lebih mudah & hasilnya maksimal.

6. Konsumsi minuman panas

Meminum air panas bisa membantu menghilangkan hidung yg tersumbat, mentenangkan selaput, serta mencegah timbulnya dehidrasi. Sebenarnya semua minuman panas bisa kalian coba.

Tetapi, saya lebih rekomendasikan minuman yg mengandung jahe ataupun teh herbal dengan tambahan sesikit madu. Cara ini sangat ampuh mengatasi hidung tersumbat saat malam hari.

Itulah sejumlah cara mengatasi hidung mampet. Bila sesudah melakukan cara di atas selama sepuluh hari hidung belum sembuh, ada baiknya langsung konsultasikan diri pada dokter atau ahlinya ya.



Tidak ada komentar:

Posting Komentar