14 Manfaat Dari Puasa Untuk Kesehatan Tubuh | Informasi Kecantikan dan Kesehatan

Kamis, 23 Maret 2017

14 Manfaat Dari Puasa Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Puasa - ketika bulan Ramadhan khususnya, semua umat muslim diwajibkan buat melaksanakan puasa sesuai dengan hukum Islam. Meskipun hanya sebulan dalam setahun, tetapi masih banyak umat muslim yg saat ini belum mampu menjalani puasa satu bulan penuh.

Sebetulnya manfaat puasa untuk kesehatan sangatlah aduhai. Sudah ada begitu banyak penelitian yang mampu membenarkan kedahsyatan puasa. Sebagian penelitian terbaru membuktikan bahawa puasa cukup efektif buat membuang racun berbahaya didalam tubuh (detoksifikasi).

Manfaat puasa untuk kesehatan tubuh kita


Untuk yg belum terbiasa berpuasa pastilah amat sulit untuk menjalani ibadah yg satu ini sebulan penuh. Nah supaya kamu lebih termotivasi didalam menjalani puasa Ramadhan, berikut kami share sejumlah manfaat puasa untuk kesehatan yg sangat luar biasa.

Manfaat Puasa di Bulan Ramadhan untuk Kesehatan


1. Mendapatkan ketenangan jiwa & mencegah penyakit kronis

Puasa tak hanya soal menahan lapar serta haus saja, tetapi juga amarah serta nafsu. Kondisi semacam ini membikin keadaan psikologis seseorang jadi lebih tenang & secara ilmiah bisa menurunkan hormon adrenalin didalam tubuh.

Minimnya adrenalin bakal memberikan efek positif untuk tubuh seperti mencegah terbentuknya kolesterol, mencegah penyakit pembuluh darah, kontraksi empedu, stroke, jantung koroner, danlain sebagainya.

2. Bisa berpikir lebih tajam & kreatif

Puasa membuat pikiran kalian jadi lebih tenang & melambat. Unik nya, pikiran melambat inilah yg justru membuat otak jadi berpikir lebih tajam & kreatif. Ditinjau dari bagian insting, rasa lapar merupakan masalah kelanjutan hidup, hingga wajar bila berpuasa membuat kita berpikir makin tajam & kreatif.

Hal demikian ini sudah dibuktikan dengan kejadian sekelompok mahasiswa di UniversityOfChicago yang diminta untuk puasa selama 7 hari. Selama masa itu, teruji bahwa kewaspadaan mental mereka melambung drastis, & bahkan kemajuan mereka dalam beraneka macam penugasan kampus mendapat nilai “REMARKABLE”.

3. Meningkatkan kehandalan otak

Percaya ataupun tidak, puasa sangat bermanfaat buat meningkatkan kemampuan otak kita. Sejumlah studi penelitian membuktikan bahwa puasa dapat meningkatkan neurotropik yg diturunkan oleh otak. Neurotropik inila yang bertugas buat membentuk sel-sel otak yg baru (regenerasi).

Manfaat puasa buat otak tak cuma itu saja. Dengan berpuasa, belakang hari hormon kartisol didalam tubuh bisa turun dengan signifikan. Hormon kartisol tersebut dihasilkan oleh kelenjar adrenal yg dalam jumlah besar mengakibatkan stres. Jadi, bagi kamu yg sering stres coba deh mengatasinya dengan berpuasa.

4. Mengeluarkan racun didalam tubuh (detoksifikasi)

Pada dasar nya racun mengendap dibagian lemak tubuh kita. Saat berpuasa, tubuh bakal membakar lemak sebagai cadangan tenaga. Dengan begitu, secara otomatis racun bahaya pun ikut terbakar.

Bila hal ini berlangsung selama sebulan penuh, maka ketika lebaran nanti tubuh kalian akan terasa segar serta sehat. Kalian bisa membuktikannya sendiri.

5. Meningkatkan system kekebalan tubuh (imun)

Banyak manusia yang menganggap puasa membikin tubuh lemas & mudah sakit. Namun, anggapan seperti ini sebetulnya salah besar. Puasa justru amat bermanfaat untuk meningkatkan system kekebalan tubuh terhadap serangan pirus penyebab penyakit.

Hal ini di dukung dengan berbagai penelitian yg bahkan sudah umum. Saat seseorang berpuasa kadar Limfosit didalam tubuhnya akan meningkat hingga sepuluh kali lipat. Kondisi seperti ini memberikan pengaruh yg besar terhadap system imun tubuh, hingga bisa disimpulkan puasa amat baik buat kesehatan.

6. Menurunkan kolesterol tinggi
7. Menurunkan berat badan
8. Mencegah diabetes
9. Menjaga kesehatan jantung & pembuluh darah
10. Mengatasi sakit sendi & encok
11. Menjaga kesehatan ginjal
12. Menjaga kulit agar tetap awet muda
13. Meningkatkan penyerapan nutrisi
14. Mengurangi kebiasaan buruk

Bagaimana, aduhai kan manfaat dari puasa itu? Guna mendapatkan semua manfaat diatas kalian bisa menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan ini satu bulan penuh. Percaya deh, terjamin akhir bulan tubuh bertambah sehat & bersinar. Semoga bermanfaat & selamat menunaikan ibadah puasa.



Tidak ada komentar:

Posting Komentar