Maret 2017 | Informasi Kecantikan dan Kesehatan Archive for Maret 2017

Jumat, 31 Maret 2017

Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan Dan Efek Sampingnya

Seperti yang kita ketahui bersama Indonesia adalah negara yang banyak dengan rempah-rempah. Salah satunya rempah yang cukup populer oleh kalangan masyarakat adalah kunyit. Umumnya kunyit di jadikan sebagai pelengkap makanan karena dia mempunyai cita rasa serta warna yang khas.

Tak cuma di jadikan sebagai bumbu dapur saja, nyatanya rempah inipun kerap kali digunakan oleh masyarakat buat mengobati berbagai keadaan kesehatan. Kunyit menyimpan kurkumin tinggi yg berpotensi membantu penyembuhan untuk tubuh. Berikut dibawah adalah sejumlah manfaat dari kunyit.

Manfaat Dari Kunyit Bagi Kesehatan

1. Mengurangi rasa nyeri di sendi (osteoarthritis)

Kunyit menyimpan anti-inflamasi yang ditengarai bisa membantu meringankan nyeri sendi ke penderita osteoarthritis, yakni sebuah keadaan yg menyebabkan sendi nyeri, kaku, & kehilangan fleksibilitasnya.

Sebuah penelitian mengemukakan kinerja kunyit persis dengan ibuprofen didalam mengatasi osteoarthritis. Bila kalian mau mencoba mengurangi rasa sakit karena osteoartritis, kalian bisa memakan ekstrak kunyit dosis 500 mg 2x sehari.

2. Kulit gatal

Kulit gatal bisa dikarenakan akibat beraneka macam faktor. Bisa akibat terkena ulat bulu, alergi, atau terpengaruh kondisi lingkungan.

Guna mengatasinya kalian bisa memakai kunyit yang dicampur bersama ektrak lada hitam ataupun cabe jamu. Muatan kurkumin tinggi dalamnya dipercaya dapat membantu menyembuhkan gatal-gatal.

3. Ruam kulit

Ruam kulit di tandai dengan timbulnya bercak kemerahan. Walau bisa hilang dengan sendirinya, tetapi kondisi ruam amat menganggu apalagi tatkala mengakibatkan rasa perih.

Kondisi kemerahan di kulit ini bisa kalian atasi dengan memakan ekstrak kunyit. Muatan bahan kimiawi didalam kunyit bisa menenangkan kulit & membuatnya kembali seperti semula.

4. Masalah seputar menstruasi

Manfaat kunyit bagi kesehatan wanita ,barangkali kalian sering melihat iklan minuman yg mengandung kunyit diklaim bisa mengatasi rasa sakit karena menstruasi.

Ya memang betul, menurut penelitian mengomsumsi ekstrak kunyit bisa membantu menyelesaikan rasa sakit itu. Konsumsilah sekitar 1 gelas ukuran kecil dalam satu hari guna memperoleh khasiatnya.

5. Tukak lambung

Analisis dari (UGM) Universitas Gajah Mada baru-baru ini memastikan kunyit bisa membantu meringankan nyeri lambung.

Pengamatan tersebut dilakukan ke 30 ekor tikus yang tidak diberi makan selama 48jam. Kedapatan tikus yang di beri ekstrak kunyit tidak mengalami infeksi lambung sama sekali.

6. Dispepsia (maag)

Kunyit bisa merang*sang kantung empedu buat menghasilkan empedu lebih maksimal. Kondisi ini diyakini bisa meningkatkan sistem pencernaan.

Dan juga menurut penelitian, memakan ektrak kunyit bisa juga mencegah kembung untuk penderita dispepsia alias maag.

7. Kanker usus besar (kolorektal)

Tak cuma menyembuhkan, menurut sejumlah penelitian kunyit bisa juga digunakan untuk menghalau kanker usus besar yakni dengan cara mengurangi angka prakanker pada tubuh orang yang bersangkutan. Penanda-penanda tumor kanker dari usus besar pun menurun sesudah mengonsumsi kunyit dengan rutin. Mau mecoba?

8. Serangan jantung & stroke

Manfaat kunyit bagi kesehatan manusia, Serangan jantung bisa dikarenakan akibat tingginya kolesterol didalam peredaran darah, begitu juga dengan stroke. Turunkan kolesterol kalian dengan meminum air perasan kunyit dengan rutin. Menurut analisis, rempah alami ini menyimpan kalium tinggi yang bisa melarutkan kolesterol tidak baik didalam tubuh.

9. Mencerahkan kulit wajah

Manfaat Dari Kunyit Untuk Kesehatan

Inilah manfaat kunyit buat wajah. Kunyit mempunyai pigmen kuning alami yang bisa membantu mencerahkan kulit di wajah dengan cepat.

Kalian bisa bikin masker kunyit yang dicampur bersama air lemon serta madu. Pakailah masker itu dengan rutin 10 menit sesudah mandi & lihat hasilnya seketika.

Efek Samping Dari Kunyit Bagi Tubuh

Mengkonsumsi kunyit ada baiknya tidak melebihi 500 mg tiap harinya. Jauhi mengonsumsinya didalam jumlah 1.500 mg ataupun lebih, demi meminimalisir efek sampingnya.

Berdasarkan sebuah laporan, mengkonsumsi kunyit didalam jumlah berlebihan bisa membuat detak jantung jadi abnormal. Efek samping lain yg ditimbulkan imbas penggunaan kunyit tidak wajar antara lain:

  1. Timbulnya alergi yg berlebihan
  2. Gangguan di kantung empedu
  3. Pendarahan
  4. Gangguan hati
  5. Kontraksi uterus
  6. Timbulnya gangguan perut & pencernaan
  7. Mengurangi kesuburan untuk pria


Ada baiknya mengkonsumsi kunyit dilakukan dengan hati-hati. Apalagi buat ibu menyusui, hamil, penderita diabetes, pria yang kepingin mempunyai anak, & kalangan yang mau melakukan operasi.

Gimana, tertarik untuk mencoba kunyit?

Itulah sejumlah manfaat kunyit serta efek sampingnya buat kesehatan tubuh. Selamat mencoba.



Kamis, 30 Maret 2017

Cara Agar Menghilangkan Karang Di Gigi

Karang gigi adalah penumpukan plak gigi dalam kurun waktu yang amat lama. Timbulnya plak gigi sebetulnya bisa dihindari dengan cara menyikat gigi paling sedikit 2 x satu hari. Namun, jika sikat gigi tak bersih sempurna, maka bakal meninggalkan sisa makanan yg akan mengeras serta memunculkan karang gigi.

Terbentuknya karang gigi ada seusai 24 jam gigi tidak dibersihkan, walau dibersihkan dengan cara menyikat atau berkumur. Plak memang ada didalam gigi yang bakal menyerap kalsium serta fosfor dari air liur. Alhasil, plak yang tadinya lunak & bisa dibersihkan dengan amudah jadi keras serta membentuk karang gigi.

Cara Menghilangkan Karang Di Gigi Yang Sudah Keras

Bila sudah terbentuk karang gigi, sangat diperlukan dokter guna membersihkan karang gigi itu. Mengingat bila tidak kalian bersihkan, karang gigi bakal menyebabkan munculnya inflamasi & infeksi gusi. Malah sejumlah data mencatat, karang gigi bisa meningkatkan risiko serangan jantung buat penderitanya.

Kalkulus (istilah untuk karang gigi) tak cuma bisa menimbulkan gangguan pada kesehatan saja. Masalah tersebut bisa juga menimbulkan ketidaknyaman ketika kalian sedang makan atau berbicara. Rasanya agak-agak ada sesuatu yang kasar pada bagian antara gigi & gusi, ini bisa kalian rasakan dengan memakai lidah. Tetapi tidak perlu khawatir, dibawah ini ada sejumlah cara menghilangkan karang gigi dengan bahan alami & medis (bantuan dari dokter) yang bisa kalian coba.

Cara Alami Hilangkan Karang Di Gigi

1. Gunakanlah pasta gigi khusus

Sebagian pasta gigi tak terbilang kurang ampuh bila kalian gunakan buat menghilangkan karang gigi, apalagi pasta gigi normal (yang biasa). Solusinya, kalian dapat membeli pasta gigi khusus ke supermarket ataupun apotik terdekat.

2. Gosok gigi rutin paling sedikit 2x satu hari

Menggosok gigi benar ada begitu banyak manfaatnya, selain dapat membantu membuat nafas harum bisa juga membersihkan sisa makanan penyebab dari karang gigi. Maka dari itu, pastikan kalian selalu gosok gigi tiap harinya. Para ahli menganjurkan untuk gosok gigi paling sedikit 2x dalam satu hari. Kalian bisa melakukannya sesudah sarapan serta sebelum tidur di malam hari.

cara alami hilangkan plak di gigi

3. Getah buah sukun

Caranya cukup gampang sekali, siapkanlah getah buah sukun seperlunya. Oleskan getah buah itu dengan sikat gigi pada area yang bermasalah. Biarkan 5-10 menitan supaya meresap sempurna, lalu gosok gigi dengan memakai tambahan pasta seperti pada biasanya. Kumurlah menggunakan air hangat agar karang gigi betul-betul terangkat sempurna.

Pastikanlah pasta gigi itu mengandung flourid ataupun tartar control, sebab kandungan tersebut bisa membuat plak serta karang gigi terkelupas dengan enteng. Bila perlu, belilah obat kumur juag yg khusus untuk karang gigi supaya hasilnya makin maksimal.

4. Kurangi konsumsi gula & tepung

Penyebab utama mengerasnya plak di gigi adalah sisa-sisa dari makanan yang mengandung gula & tepung. Plak bakal makin banyak menumpuk bila kalian malas membersihkan gigi, apalagi setelah konsumsi makanan yg mengandung gula & tepung.

Cara Membersihkan Karang Gigi Menurut Dokter

Buat kamu yang kepingin betul-betul membersihkan karang gigi yang cepat, kami sarankan untuk berangkat ke dokter gigi & melakukan scale ataupun scaling. Scale adalah proses pembersihan karang di bagian gigi putih, yaitu daerah pebatasan antara gigi dengan gusi sampai akar.

Cara Menghilangkan Karang Gigi Di Dokter

Biaya untuk membersihkan karang gigi menggunakan scale sendiri cukup beragam, semua tersebut tergantung dari alat serta dokter masing-masing. Sebelum menjalankan scale, sebaiknya kalian berkonsultasi lebih seputar keadaan serta riwayat kesehatan. Ini amat berguna buat pemberian antibiotik sebelum serta sesudah proses scaling.

Antibiotik tujuannya untuk membunuh bakteri yg ada di area gigi serta mencegah infeksi ketika proses pembersihan. Tiap orang ada yang membutuhkan antibiotik & ada pula yg tidak. Beberapa keadaan yg membutuhkan antibiotik sebelum & sesudah ialah pasien yg pernah melakukan operasi pinggul buatan, katup jantung, ataupun pemasangan daerah tubuh buatan lainnya.

Gimana, ingin mencoba cara menghilangkan karang gigi diatas? nah itu dia sejumlah cara menghilangkan karang gigi dengan cara alami dan medis (Dokter) yg bisa kalian coba sekarang juga. Namun sebelum mencoba cara medis, kami sarankan kalian melakukan cara alami dahulu. Selamat mencoba!



Rabu, 29 Maret 2017

Tanda Tanda Terkena Penyakit Diabetes Melitus

Kencing manis alias diabetes adalah penyakit jangka panjang yg ditandai dengan meningkatnya angka gula darah.

Sel2 tubuh manusia membutuhkan energi dari gula (glukosa) agar bisa berfungsi dengan baik. Yang umumnya mengendalikan gula darah ialah hormon insulin.

Bila tubuh kekurangan insulin ataupun mengalami resitansi insulin di sel-sel tubuh, dengan ini kadar zat gula (glukosa) didalam darah akan meningkat berlebihan. Inilah yang jadi penyebab diabetes melitus alias kencing manis.

Apa Saja Jenis-Jenis Dari Diabetes

Diabetes mempunyai 2 jenis utama, yakni diabetes tipe 1 & tipe 2. Diantara kedua dari jenis itu, diabetes tipe 2 mengarah paling banyak diderita. Nyaris 80% penderita diabetes dari Indonesia ialah termasuk tipe 2.

Kencing manis tipe 2 bisa muncul dikarenakan akibat terjadi penurunan produksi insulin alias tubuh kurang peka kepada insulin. Kondisi semacam ini terkenal didalam dunia kesehatan dengan nama resistansi insulin.

Jenis dari diabetes tipe 2 ini biasa menyerang orang-orang yang sudah berusia 40 tahun. Tetapi seiring dengan kelanjutan jaman, dewasa ini pengidap diabetes banyak yang berasal dari golongan anak muda. Serta, diabates tipe 2 jua lebih condong diderita oleh etnis Asia bila dibandingkan dengan etnis lainnya.

Tanda-Tanda Orang Terkena Penyakit Diabetes

Adapun tanda-tanda diabetes melitus antara lain:

1. Selalu merasa haus & kelelahan

Tak cuma lelah saja, terganggunya metabolisme dari sel tubuh terkadang bisa menyebabkan timbulnya rasa haus berlebihan. Apabila dibiarkan, rasa haus tersebut kemungkinan akan mengakibatkan dehidrasi & bibir pecah-pecah.

2. Lebih sering buang air kecil

Gejala diabetes pertama yang bisa kalian waspadai ialah sering buang air kecil, apalagi ketika malam hari muncul. Buang air kecil pada malam hari barangkali wajar, tetapi kalian patut curiga bila buang air kecil lebih dai 3x dalam semalam.

3. Mati rasa (kesemutan)

Untuk banyak kasus pengidap diabetes melitus, hampir semuanya mengalami mati rasa (kebas) ataupun kesemutan, terutama di bagian tangan, kaki, & jari-jarinya.

4. Berkurangnya berat badan

Terjadi penurunan berat badan secara drastis memang berkaitan dekat dengan diabetes, walaupun ada juga orang gemuk yg kena diabetes. Menurunnya berat tubuh terjadi lantaran glukosa tak mampu diubah jadi energi ataupun cadangan energi (lemak) didalam tubuh.

5. Penglihatan jadi kabur

Karena tingginya kadar gula darah pandangan akan jadi kabur. Kurangnya masukan nutrisi di sel-sel mata membikin lensa mata jadi kering. Ini membuat lensa mata susah bekerja seperti biasanya, hingga penglihatan pun jadi buram atau kabur.

6. Berkurangnya masa otot

Jika awalnya kalian memiliki otot yang kencang & kekar lalu secara drastis jadi lembek (tidak berisi) maka harus diwaspadai. Tanda-tanda diabetes yang satu ini biasanya hadir untuk pengidap diabetes militus tipe 2.

Tanda-Tanda Seseorang Terkena Penyakit Diabetes

7. Proses pemulihan luka yang lamban

Timbulnya luka saat tubuh tidak dalam keadaan baik, misal kelebihan gula darah, membikin sistem imun serta kekebalan tubuh jadi tak normal. Regenerasi dari sel-sel tubuh akan terhambat gara-gara pengaruh imun serta gula darah tersebut, hingga ketika kulit terkena luka bakal sulit sekali untuk sembuh.

8. Nafsu makan meningkat

Salah satu sumber enerji yang bisa didapat tubuh ialah melalui makanan. Karena darinya, rasa lapar bakal muncul bila proses metabolisme sel didalam mengubah gula (glukosa) jadi energi tak berjalan dengan lancar. Umumnya makanan manis bakal lebih disukai saat mengalami kondisi tersebut.

9. Masalah kulit

Gejala diabetes berikutnya ialah masalah kulit. Karena tingginya gula darah menyebabkan sirkulasi darah terganggu serta membuat kelenjar keringat menjadi disfungsional. Keadaan inilah yang membuat beraneka macam masalah kulit seperti bersisik, kering, terasa gatal, & bahkan iritasi.

10. Sering mengantuk

Apakah kalian akhir-akhir ini suka ngantuk? Waspadalah, lantaran itu bisa jadi tanda-tanda diabetes melitus. Rasa mengantuk berlebihan bisa muncul akibat sel tubuh tak mendapatkan energi secara maksimal dari gula (glukosa). Tidak cuma ngantuk saja, rata-rata tanda-tanda ini diikuti juga bersama pusing, lesu, lelah, & lemas.

11. Gangguan di gigi serta gusi

Penderita diabetes lebih rawan mengalami kerusakan gusi, contohnya seperti gusi memerah, bengkak, menyusut, berdarah, dan malahan ada pula yang menderita infeksi pada gusi.

Pemeriksaan sejak dini amat penting sebagai langkah awal supaya diabetes bisa ditangani secepatnya. Jika kalian mengalami sejumlah tanda-tanda diabetes diatas, ada baiknya konsultasikan langsung pada dokter untuk menerima penanganan terbaik selanjutnya. Semoga bisa bermanfaat!



Cara Membuat Masker Alami Dari Buah Pisang

Pisang adalah buah yang banyak ada di Indonesia. Hampir di setiap kebun pekarangan rumah kalian pasti ada pohon pisang. Tidak ayal pecinta buah pisang berasal dari Indonesia pun amat beragam. Dibalik ini semua, pisang dapat kalian jadikan untuk masker wajah alami. Penasaran bukan gimana caranya?

Cara Membuat Masker Wajah Alami Dari Buah Pisang

Buah pisang mempunyai manfaat yang amat besar, kandungan potasium & mineral kalsium didalam pisang diyakini mampu menjaga sistem kekebal tubuh kita dari serangan beraneka macam penyakit berbahaya. Dan juga, kandungan nutrisi misal vitamin A, C, & E terbukti bukan hanya baik buat merawat kecantikan kulit dengan alami.

Lalu apa sajaka manfaat buah pisang buat kecantikan? Berikut informasi seutuhnya mengenai khasiat dari buah pisang serta cara membuat masker buah pisang guna merawat kecantikan kulit dengan cara alami.

Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Ada begitu banyak manfaat buah pisang bagi kecantikan. Manfaat-manfaat itu muncul dari kandungan nutrisi didalam buah pisang. Akan halnya khasiat dari buah pisang buat kecantikan diantaranya ialah:


  1. Melembabkan kulit dengan cara alami
  2. Mampu menanggulangi jerawat serta komedo pada wajah
  3. Menghapuskan flek hitam dengan cara alami
  4. Mencegah terjangan radikal bebas faktor dari penuaan dini
  5. Mengatasi kulit wajah yg kering & kusam.
  6. Merawat kulit wajah yg berminyak
  7. Serta masih banyak lagi manfaat dari buah pisang yang bakal kalian dapatkan.

Nah sesudah kalian mempelajari akan halnya manfaat pisang, kami bakal sampaikan sejumlah cara membuat masker pisang buat perawatan kulit dengan cara alami. Tak perlu kalian ke salon, cukup memakai beberapa masker ini sahaja kulit akan terlihat makin cantik serta sehat alami.

Cara Membuat Masker Wajah Dengan Buah Pisang

Memang khasiat buah pisang buat kecantikan sangatlah besar, tapi supaya masker ini nantinya bisa merawat kulit kalian secara optimal kami sarankan untuk menambah sejumlah bahan alami lainnya.

1. Masker pisang & lemon

Cara membuat masker pisang dengan lemon:

  • Pertama kalinya siapkanlah satu buah pisang segar serta satu buah lemon.
  • Haluskan pisang itu & campur bersama air perasan lemon hingga membentuk pasta ataupun krim.
  • Balurkan masker wajah alami yg satu ini ketika kalian selesai mandi. Karena saat selesai mandi kulit dalam kondisi bersih dari kotoran.
  • Sesudah selesai mengoleskan, biarkan masker itu selama 30 menitan. Supaya hasilnya optimal, beri pijatan lembut ke bagian hidung, daerah T, & pipi yang ia adalah sumber minyak.
  • Bila wajah sudah mengencang serta kaku, bilaslah dengan memakai air hangat hingga bersih.


2. Masker pisang, tomat dan buah alpukat

Cara membuat masker pisang, tomat dan alpukat:

  • Siapkan dahulu satu buah pisang, satu cangkir buah alpukat, & satu buah tomat.
  • Haluskan kesemua bahan tadi kemudian campur jadi satu hingga membentuk pasta alias krim.
  • Balurkan masker alami yang kalian buat tadi setelah mandi kesemua daerah wajah. Diamkan masker selama satu jam supaya meresap secara maksimal.
  • Setelah meresap & tarasa kaku pada wajah, bersihkan menggunakan air hangat. keringkanlah dengan handuk halus, selesai.

Cara Membuat Masker Wajah Dari Buah Pisang

3. Masker pisang & madu

Madu menyimpan senyawa yg bersifat lembab, na sifatnya inilah yg dapat membuat kulit keringmu jadi lebih lembab dengan cara alami. Terlebih jika dikombinasikan bersama buah pisang, maka akan jadi sebuah ramuan yang amat berkhasiat.

Cara buat masker pisang dengan madu:

  • Siapkan dahulu satu buah pisang (boleh jenis apa saja) & tiga sendok makan madu.
  • Campurlah kedua bahan alami itu hingga merata & membentuk semacam pasta ataupun krim.
  • Sebelum mempergunakannya, bersihkanlah wajah kalian dahulu dengan memakai air hangat supaya kotoran tak menghambat penyerapan.
  • Sesudah bersih, mulailah meluluri masker pisang itu dengan merata kesemua daerah wajah.
  • Supaya bekerja serta meresap secara maksimal, biarkan masker itu selama -+ 30 menit. Lalu bilas dengan memakai air dingin hingga bersih.


Itu dia sejumlah cara membuat masker pisang yg bisa kami sampaikan. Kalian bisa memakai salah satu masker diatas yg menurut kalian paling mudah. Cukup pakai dengan rutin 1x satu hari saja dalam satu bulan kalian sudah memperoleh hasilnya.



Cara Hilangkan Ketombe Di Kulit Kepala

Ketombe adalah masalah kesehatan rambut yg muncul dikarenakan akibat adanya pengelupasan sel-sel kulit mati dari kepala. Pengelupasan tersebut sebetulnya wajar-wajar saja terbentuk, tapi untuk penderita ketombe pengelupasan itu terjadi secara berlebihan. Hingga mengakibatkan timbulnya sel-sel kulit mati hingga berwarna putih dibagian kulit kepala.

Penyebab Ketombe Di Rambut Kepala

Timbulnya ketombe bisa dikarenakan akibat faktor-faktor tertentu. Paling banyak ketombe timbul disebabkan karena pengaruh fungi ataupun jamur. Umumnya jamur akan banyak bermunculan untuk mereka yang jarang berkeramas rambutnya. Selain jamur, pemakaian produk perawatan rambut yg tidak cocok bisa juga menyebabkan munculnya masalah tersebut.

Mempunyai ketombe pada kulit kepala pastinya merupakan masalah yang amat serius, apalagi jika ketombe itu membandel atau sulit hilang. Tapi tidak perlu khawatir di kesempatan kali ini kami bakal berbagi cara hilangkan ketombe dengan bahan alami yang amat ampuh. Penasaran bukan? Langsung saja menyimak sejumlah tips hilangkan ketombe dengan bahan alami berikut ini.

Cara Hilangkan Ketombe Dengan Cepat

1. Lidah buaya

Selain berguna untuk menghilangkan ketombe, nyatanya lidah buaya juga amat ampuh untuk melembabkan rambut dengan cara alami. Oleh karena itu, janganlah ragu lagi mempergunakan bahan alami yang satu ini.

Cara alami hilangkan ketombe menggunakan lidah buaya:

  • Ambil lidah buaya yang lagi segar, lalu patahkan
  • Kupas kulitnya lidah buaya tadi sampai ada gelnya saja
  • Balurkan gel lidah buaya itu dengan merata kesemua kulit kepala
  • Ingat juga beri pijatan-pijatan lembut agar meresap, lalu biarkan selama 30 menitan supaya bekerja lebih optimal
  • Cuci dengan memakai air dingin hingga bersih.
  • Catatan: gunakanlah lidah buaya dengan rutin supaya rambut kalian makin hitam, berkilau, lembab, serta sehat secara alami.


2. Cuka

Cuka mempunyai kandungan zat asam yg bersifat abrasif. Kandungan asam inila yang bisa mengelupaskan sel-sel kulit yg mati pada kulit kepala. Bahkan dengan pemakaian pertama kali, sel-sel di kulit kepala bakal hilang dengan enteng.

Cara alami hilangkan ketombe menggunakan cuka:

  • Siapkanlah cuka putih seperlunya saja
  • Bersihkanlah rambut terlebih dulu dengan keramas, kemudian oleskan cuka secara merata
  • Agar bekerja maksimal pijatlah rambut yang sudah dipolesi cuka tadi kurang lebih 5 menit, lalu biarkan -+ 30 menitan
  • Setelah semuanya selesai, cuci dengan keramas lagi sampai semua ketombe bertekuk lutut.


3. Minyak zaitun

Cara hilangkan ketombe menggunakan minyak zaitun:

  • Siapkanlah minyak zaitun seperlunya saja, kalian dapat membeli minyak botolan
  • Sebelum mempergunakannya pastikan rambut dalam kondisi bersih (bisa keramas dahulu)
  • Setelah selesai keramas, balurkan minyak zaitun kesemua area kulit kepala
  • Pijat dengan lembut selama -+ 5 menit & biarkan selama 30 menitan
  • Cuci dengan memakai air dingin hingga bersih.


4. Lemon

Lemon adalah buah yang mempunyai tingkat keasaman lumayan tinggi. Zat asam tinggi itu bisa kalian manfaatkan untuk mengatasi ketombe dikulit kepala. Bahkan lemon cukup ampuh untuk membantu menghapuskan kutu rambut.

Cara hilangkan ketombe menggunakan lemon:

  • Siapkan satu buah lemon yg masih cukup segar
  • Belahlah lemon tadi jadi 2 bagian, lalu peras kedalam sebuah wadah
  • Balurkan perasan lemon dengan merata kesemua area kulit kepala
  • Pijat lembut kurang lebih 5 menit, kemudian biarkan selama 30 menitan
  • Cuci air lemon tadi menggunakan air dingin hingga bersih. Supaya lebih bersih kalian bisa keramas.

Cara Hilangkan Ketombe Secara Cepat

5. Kangkung

Cara alami hilangkan ketombe menggunakan kangkung:
Siapkanlah seikat kangkung segar, kalian bisa beli dari pasar atau swalayan yang terdekat
Rebus seikat kangkung tadi menggunakan  dua gelas air
Tunggu sampai mendidih secara sempurna, lalu saring
Bilaskanlah air rebusan daun kangkung tadi dengan merata kesemua area kulit kepala
Biarkan selama 30 menit agar meresap, kemudian bilas lagi dengan keramas.

Gimana, gampang bukan? pilih salah satu cara hilangkan ketombe alami yang menurut kalian paling gampang. Paling sedikit laksanakanlah perawatan di atas sebanyak 1x dalam satu hari supaya hasilnya lebih optimal. Selamat mencoba!



Manfaat Dari Lidah Buaya Untuk Kesehatan

Aloe vera terkenal sebagai suatu tanaman herbal kaya manfaat sejak beribu-ribu tahun yang lalu. Secara sejarah, tanaman lidah buaya mempunyai khasiat dalam menyembuhkan beraneka macam penyakit kulit dan efektif untuk obat pencuci perut.

Bagian-bagian lidah buaya yg bisa kalian manfaatkan yakni gel & lateks. Gel didapat dari sel-sel yang ada di tengah kulit dari lidah buaya, sedangkan lateks dapat kalian peroleh dari sel yang ada tepat pada bagian lapisan kulit dari lidah buaya.

Gel lidah buaya yg berwarna bening seperti jeli tersebut sering dipakai untuk membuat losion, salep, krim, dsb. Lateks sering diolah jadi zat-zat kering, misalnya suplemen. Akan tetapi ada juga obat yang menggunakan keduanya.

Bukan hanya diolah jadi obat, barangkali kalian juga pernah mempergunakan lidah buaya didalam bentuk alami. Kebanyakan para wanita menggunakan tanaman tersebut untuk merawat rambut & kulit. Mereka yakin, lidah buaya bisa membuat rambut makin indah serta kulit jadi halus.

Lalu gimana kenyataannya manfaat dari lidah buaya ini? Ok kita simak ulasan berikut demi mengetahui fakta yang sebetulnya mengenai kegunaan dari lidah buaya.

Khasiat Dari Tanaman Lidah Buaya Adalah

1. Obat kontipasi & wasir (susah BAB)

Kontipasi, sembelit, alias susah buang air besar bisa dikarenakan akibat tubuh kekurangan serat & cairan. Untuk mengatasinya kalian tidak perlu membeli obat atau suplemen mahal, cukup memakai lidah buaya saja.

Berdasarkan ahli gizi, lateks yang ada didalam lidah buaya mempunyai senyawa kimia yang ampuh sebagai obat pencuci perut. Tetapi jangan dipakai dalam jumlah berlebih, sebab sifat laktasifnya yang tinggi malah mengakibatkan diare.

2. Mengatasi gatal & ruam

Menurut penelitian, berkumur memakai obat kumur yg mengandung lidah buaya paling sedikit 3 hari satu kali selama 3 bulan, bisa membantu mengurangi rasa gatal & ruam di mulut.

Kejadian yang sama juga berlaku bila kalian mengoleskan gel lidah buaya di kulit sebanyak 2x satu hari selama sebulan. Lidah buaya bermuatan mineral alami yang berfungsi buat menenangkan kulit.

3. Memperbaiki luka bakar ringan

Bukan hanya mengurangi rasa ngilu, lidah buaya juga bisa membantu mencegah timbulnya bekas luka bakar. Caranya adalah tempelkan bagian dalam dari lidah buaya pada luka bakar yang kalian alami. Kerjakan secara rutin 2x satu hari sampai 1-2 bulan untuk memperoleh hasil yang terbaik.

4. Mempercepat penyembuhan luka baru

Cara obati luka menggunakan lidah buaya:

  • Cuci luka sampai betul-betul bersih
  • Pastikan pendarahan dari luka sudah berhenti. Apabila luka sayatan masi keluar banyak darah, hentikan dengan cara menekan pakai kain kasa
  • Balurkan gel lidah buaya dengan merata pada area luka.
  • Catatan: untuk mengurangi resiko infeksi ada baiknya selalu pastikan semua benda/alat yg kalian pakai dalam keadaan bersih.


5. Menjaga keremajaan kulit kalian

Sudah banyak keterangan yang membenarkan bahwa lidah buaya mempunyai khasiat besar buat kesehatan kulit. Gel dari lidah buaya yang banyak vitamin E serta mineral juga mujarab meningkatkan produksi kolagen, yakni semacam zat yang bisa membuat kulit selalu terlihat kencang & segar. Jadi, ingat gunakan masker lidah buaya dengan rutin tiap habis mandi yaa.

6. Menutupi bekas luka yang sudah lama

manfaat dari lidah buaya

Sekarang ini sudah banyak produk penghilang bekas dari luka yang memakai ekstrak lidah buaya untuk dijadikan salah satu bahan utamanya. Tapi bagi kalian yang suka alamia, bisa kok langsung memakai gel lidah buaya pada area bekas luka.

7. Menghilangkan plak & karang gigi

Plak & karang gigi acapkali membuat beberapa orang merasa kurang bahagia. Salah satu penyebab timbulnya masalah itu ialah zat yang dihasilkan karena bakteri yang berkembang didalam rongga mulut.

Guna mengatasi masalah tersebut kalian dapat memakai lidah buaya untuk dijadikan obat kumur. Khasiat tersebut sudah terbukti bersama penelitian yang melaporkan lidah buaya bisa menghambat pertumbuhan bakteri pada rongga mulut.

8. Menghilangkan panuan pada wajah

Caranya:

  • Balurkan gel lidah buaya kurang lebih 30-60 menitan pada area panuan
  • Lalu cuci menggunakan air hangat hingga bersih. Laksanakan secara rutin paling sedikit 1x satu hari sampai panuan yang kalian alami melarikan diri.


Tak Semua Orang Bisa Mengkonsumsi Lidah Buaya

Produk berasal dari lidah buaya ada baiknya tak asal dikonsumsi. Bacalah informasi di kemasan untuk memeriksa apaka cocok dengan keadaan kalian saat ini.

Maka dari itu, cari tahu informasi sebanyak mungkin sebelum kalian mengkonsumsi sesuatu, ataupun bertanya langsung pada dokter. Dan ingat juga selalu utamakan mempergunakan produk yang sudah terdaftar di BPOM RI. Semoga bermanfaat.



Cara Membuat Masker Alami Dari Pepaya

Selain berguna untuk melancarkan system pencernaan, manfaat pepaya buat kecantikan kulit kalian juga sangat besar lo. Dengan muatan nutrisi berupa mineral, vitamin, & berbagai antioksidan didalam pepaya diyakini amat baik dipakai untuk membuat masker wajah yang alami.

Sebetulnya masker wajah alami berasal dari buah pepaya sudah begitu banyak digunakan wanita buat merawat kesehatan & kecantikan kulit mereka. Nah buat kalian yang mau melakukan perawatan dengan cara alami, simaklah cara membuat masker pepaya buat merawat kulit wajah dengan cara alami.

Cara Membuat Masker Wajah Dari Buah Pepaya

Merawat kulit wajah dengan cara alami menggunakan masker pepaya amatlah baik sekali, namun untuk memperluas nilai khasiatnya kami sarankan kalian juga mengkombinasikan masker pepaya dengan memakai bahan alami lain.

1. Masker pepaya, tepung beras, & yoghurt

Ingin kulit tampak putih & mulus? Jika kalian mendambakan kulit seperti itu, silahkan pakai masker yang satu ini. Tepung beras bermuatan vitamin B1 yang ampuh buat memutihkan kulit dengan cara alami, sedangkan yoghurt mempunyai muatan asam laktat yang berguna buat mengencangkan serta menghaluskan kulit.

Cara gampang membuat masker pepaya, yoghurt, tepung beras:

  • Pertama kalinya siapkan satu cangkir daging dari buah pepaya halus, tiga sendok makan tepung beras, & empat sendok makan yoghurt tawar (yang belum ada pemanisnya).
  • Seluruh bahan yang telah kalian persiapkan tadi silahkan di campur hingga merata. Kalian bisa memakai blender buat mencampur semua bahan tadi.
  • Sesudah mandi, balurkan masker itu dengan merata kesemua bagian wajah & leher. Usahakan saat mengoleskan masker itu kalian beri pijatan lembut kurang lebih 5 menit saja (supaya meresap).
  • Berikutnya biarkan masker wajah alami tersebut bekerja selama satu jam. Jika sudah dirasa kaku & mengencang, cuci masker dengan memakai air hangat hingga bersih.


2. Masker pepaya, madu alami & oatmeals

Madu adalah minuman yang mengandung begitu banyak manfaat buat kesehatan tubuh kalian. Mulai dari meningkatkan kekebal sampai memberikan masukan nutrisi secara maksimal.

Selain berguna untuk kesehatan tubuh, madu amat baik untuk mengencangkan kulit & mencegah penuaan dini. Apalagi kandungan antioksidannya diyakini juga bisa melindungi kulit dari resiko buruk radikal bebas.

Cara buat masker pepaya, oatmeals, & madu:

  • Langkah pertama siapkanlah dahulu satu cangkir daging buah pepaya yg masih segar & matang. Dan juga siapkan pula oatmeals empat sendok makan, & madu tiga sendok makan.
  • Campurkanlah kesemua bahan alami itu hingga merata, kalian bisa mengaduk-aduk bahan itu beberapa menit. Usahakan adonan yg kalian buat mempunyai tekstur mirip pasta alias krim.
  • Sebelum mengaplikasikan masker itu pada area wajah, silahkan bersihkan wajah terlebih dulu dengan sabun khusus. Ini berfungsi supaya kotoran tak menghambat penyerapan nutrisi ke dalam kulit wajah kalian.
  • Setelah bersih, mulailah melumurkan masker pepaya itu sedikit demi sedikit kesemua area wajah, dan juga di bagian leher. Tapi hindari melumurkan ke area sekitar mata, karena akan menyebabkan rasa perih bila menyentuh mata.
  • Supaya meresap secara maksimal, biarkan masker pepaya itu selama -+ 30 menit. Jika sudah terasa kaku & mengencang, cuci masker dengan memakai air hangat hingga bersih.


3. Masker pepaya & lemon

Cara membuat masker pepaya & lemon:

  • Terlebih dulu siapkan satu cangkir halus daging dari buah pepaya, dan tiga sendok makan air dari perasan lemon.
  • Campurlah kedua bahan alami itu hingga membentuk pasta lembut. Sebelum memakainnya, bersihkan wilayah wajah kalian menggunakan sabun khusus muka terlebih dulu.
  • Sesudah bersih, balurkan masker pepaya tadi dengan merata kesemua area wajah. Tapi tidak untuk bagian mata & bibir.
  • Supaya hasilnya makin maksimal, beri pijatan lembut pada area wajah memakai gerakan melingkar. Kemudian biarkan selama 30 menitan.
  • Untuk membersihkannya pakai air dingin dengan cara basuhkan secara lembut kesemua area wajah.


4. Masker pepaya & tomat

Cara membuat masker pepaya & tomat:

  • Kalian siapkan satu cangkir halusan daging dari buah pepaya matang serta satu buah tomat segar. Kemudian campurkan kedua bahan itu hingga merata.
  • Sebaiknya kalian memakai masker ini sesudah mandi, karena sesudah mandi kulit terpisah dari kotoran hingga bisa menyerap nutrisi dari masker itu secara optimal.
  • Bila sudah bersih, mulailah memoleskan masker wajah alami yang satu ini dengan merata. Ingat juga beri urutan alias pijatan selama 5 menitan & biarkan selama satu jam.
  • Terakhir, cuci masker itu menggunakan air hangat & lanjutkan dibilas air dingin guna menutup pori wajah.


Itu dia sajian informasi singkat akan halnya cara membuat masker dari buah pepaya untuk merawat kulit dengan cara alami. Semoga bermanfaat.



Selasa, 28 Maret 2017

Tanda Tanda Demam Berdarah Dengue

Demam berdarah adalah sakit yang membikin penderitanya mengalami rasa sakit luar biasa, bagaikan rasa sakit sampai ke daerah tulang. DBD muncul dikarenakan akibat adanya virus  yang di tularkan oleh gigitan nyamuk.

Berdasarkan data dari Kementrian Kesehatan Indonesia pada tahun 2013, jumlah pengidap demam berdarah dari 31 provinsi semuanya mencapai 48.905 orang, tercatat 376 orang di antaranya meninggal dunia. Jadi, dapat dikatakan DBD adalah penyakit yang sudah biasa oleh Indonesia.

Tanda Tanda Demam Berdarah Dengue Untuk Anak Dan Orang Dewasa


Tanda-tanda demam berdarah biasanya akan terlihat pada 3 hingga 14 hari selepas masa inkubasi & biasanya berawal dengan demam tinggi yang dapat mencapai suhu di atas 41 derajat celcius.

Jangka waktu inkubasi sendiri adalah jarak waktu dengan virus pertama masuk ke dalam tubuh hingga dengan tanda-tanda pertama muncul. Umumnya masa inkubasi berlangsung sekitar -+ 4 sampai 7 hari.

Adapun tanda-tanda demam berdarah Dengue alias DBD ialah:

1. Tubuh menggigil ataupun demam tinggi
2. Adanya titik-titik merah dibagian kulit
3. Timbulnya sakit kepala yang amat parah
4. Lenyapnya nafsu makan dengan mendadak
5. Sakit tenggorokan ataupun peradangan tenggorokan
6. Muka yang berwarna kemerahan
7. Nyeri di bagian perut di ikuti bersama mual-mual
8. Nyeri luar biasa di daerah tulang & sendi
9. Nyeri hebat di bagian punggung bawah, kaki dan lengan
10. Pendarahan yang tak wajar. Contohnya seperti gusi berdarah, mimisan, atau malahan darah di air seni
11. Timbulnya rasa sakit di bagian belakang mata
12. Nafas tak teratur, dll.
13. Berulang kali mengalami kelelahan yang hebat


Bila segera diobati, tanda-tanda demam berdarah tersebut bakal reda dalam waktu sekitar beberapa minggu saja. Sesudah mereda umumnya penderita bakal butuh waktu sekitar beberapa minggu lagi untuk dapat sembuh total. Biasanya penderita bakal merasa lelah yang amat hebat saat tanda-tanda itu mereda.

Faktor Demam Berdarah


Virus dengue biasanya berkembangbiak pada genangan air, meski itu genangan yang ada diluar rumah seperti waduk atau selokan yang tak mengalir, ataupun didalam rumah seperti bak mandi. Bukan hanya itu, DBD bisa juga berkembangbiak pada wilayah yg tingkat sanitasinya buruk misal kota-kota dengan padat populasi.

Langkah Mencegah Penyakit Demam Berdarah


Sampai saat ini belum ada vaksin yang bisa mencegah DBD. Maka darinya, mencegah lebih baik ketimbang mengobati. Sejumlah langkah pencegahan demam berdarah yg dapat coba kalian lakukan ialah:

- Bersihkan bak mandi dengan rutin, lalu taburkan serbuk abate supaya jentik-jentik nyamuk dapat mati.
- Membersihkan rumah ataupun lingkungan yang ada disekitar rumah kalian, contohnya dengan penyemprotan pembasmi nyamuk.
- Menutup, membalik, ataupun bila perlu meniadakan media-media kecil penampung air lainnya yang ada didalam rumah.
- Pakai pakaian yang cukup untuk melindungi badan dari gigitan nyamuk.
- Pasang kelambu ke sekitar tempat tidur kalian.
- Pasang kawat anti nyamuk ke seluruh ventilasi rumah.

Pertolongan Pertama Jika Kena Demam Berdarah


Penanganan pertama amatlah penting guna mengatasi demam berdarah sebelum membawa pada dokter. Menurut docter Rita, kalian bisa bermain cairan buat melakukan pertolongan pertama.

Dengan pemberian banyak cairan berkhasiat buat mencegah dehidrasi yang barangkali saja terjadi ketika demam. Selain memperbanyak minuman, pertolongan lainnya misal:

- Berikan obat penurun panas (parasetamol)
- Kompres supaya panasnya turun & membaik
- Mengomsumsi air mineral paling sedikit 2,5 liter satu hari.

Saatnya Periksakan Diri Pada Dokter

Ada baiknya buru-buru periksakan diri pada dokter jika kalian mengalami tanda-tanda seperti flu atau pilek atau demam ketika lebih dari 1 minggu. Umumnya dokter bakal melakukan pemeriksaan tes darah buat mengetahui apakah kalian terserang DBD ataukah tidak.

Itulah sejumlah tanda-tanda demam berdarah pada orang dewasa dan anak-anak. Semoga bermanfaat.



Diet Golongan Darah A Untuk Menurunkan Berat Badan

Didalam memahami diet apa yang tepat untuk golongan darah A, Doctor Peter D. Adamo didalam buku nya 'Eat Right for Your Type Diet' menceritakan beberapa karakter type A.

Menurut beliau, golongan darah A mempunyai karakter yang unik. Penerima golongan darah ini biasanya memiliki tubuh yang ramping. Mereka jua cerdas, suka berdebat, tetapi cenderung emosional & perasaannya berubah-ubah.

Sementara itu untuk bagian kesehatan, Health Care Ministry International memberitahukan para penerima golongan darah A cenderung memiliki system cerna yang sensitif. Jumlah asam lambung yang rendah tetapi menghasilkan lend*ir yang lumayan tinggi. Inilah yang membikin tipe A mesti memperhatikan menu makannya.

Perihal resiko medis yang sering terjadi untuk golongan A jika tak memperhatikan menu makan ialah:

  1. Penyakit jantung
  2. Kanker
  3. Diabetes melitus tipe 1
  4. Anemia (ke kurangan sel darah merah)


Diet Golongan Darah A


Protein hewani serta susu juga cenderung membusuk & berfermentasi didalam pencernaan, inilah yang menyebabkan infeksi serta kesulitan pencernaan untuk tipe A. Apabila kalian cenderung lebih banyak mengkonsumsi protein hewani, maka bakal lebih berisiko kena kanker perut.

Lantas, menu apa saja yang mesti dikonsumsi?

1. Ikan

Ikan yang disarankan untuk dikonsumsi ialah mackerel, cod, sarden, salmon, & trout. Sedang makanan laut, halibut, belut, herring, & gurita wajib buat kalian jauhi.

2. Daging

Tak semua daging itu buruk buat tipe A. Sebagian daging yang masih bisa kalian konsumsi ialah yakni daging ayam & kelinci.

3. Telur

Penerima golongan darah A boleh memakan semua jenis telur, meski itu ayam, bebek, angsa, puyuh, ataupun lainnya. Tapi ingat, jumlahnya jangan sampai melampaui 3 butir dalam sepekan ya.

4. Produk susu

Sebenarnya masih ada sejumlah jenis susu rendah protein yg bisa kalian konsumsi, contohnya susu kambing, keju mozzarella, & yoghurt organik.

5. Sayur, buah, & kacang-kacangan

Sayur seperti brokoli, bayam, wortel, sawi, & lainnya amat baik buat diet golongan darah A. Dan untuk buahnya kalian bisa memakan buah berry, nanas, mangga, jeruk, atau apel. Hampir seluruh jenis sayur & buah tersebut bagus untuk tipe A.

Tak cuma buah serta sayur saja, kalian pun perlu mencukupi kebutuhan protein nabati yg salah satunya dapat dengan memakan biji-bijian atau kacang-kacangan. Contohnya seperti tahu, susu kedelai, biji wijen, tempe, kacang ijo, dan sebagainya.

Suplemen Yang Dibutuhkan Golongan Darah A


Untuk menyempurnakan nutrisi yang masuk didalam tubuh sebaiknya golongan darah A mengonsumsi vitamin B12 & zat besi.

Asam klorida yg ada didalam perut tipe A dapat menggangu penyerapan vitamin B12, hingga mereka rentan kena anemia pernisiosa.

Vitamin B12 tak cuma bisa kalian temukan didalam daging merah, tapi bisa juga ditemukan didalam makanan berprotein nabati tinggi misalnya produk kedelai & rumput laut.

Olahraga Buat Golongan Darah A


Latihan jasmani yang tepat untuk tipe A kata Peter adalah latihan yg sifatnya menenangkan seperti sepeda santai,  renang, pilates (yoga dan tai chi), jogging, serta lain sebagainya.

Berikut tips-tips olahraga untuk golongan darah A:

  1. Melangkah 10.000 langkah tiap hari (sekitar 7 kilometer)
  2. Pilihlah kegiatan low impact. Sebab olahraga berat tak cocok untuk kalian
  3. Variasikan jenis latihan fisik buat bekerja untuk kelompok otot yang berbeda
  4. Selesaikan tiap latihan dengan peregangan
  5. Kerjakan latihan paling sedikit 2x dalam satu minggu.


Resiko Cara Berdiet Golongan Darah


Saran diet golongan darah ada baiknya lebih diwaspadai untuk penderita penyakit diabetes & ginjal. Perlu di ingat bahwa, diet ini tak mempertimbangkan keadaan kesehatan seseorang dengan keseluruhan, tetapi cuma berdasarkan 1 faktor, yaitu golongan darah.

Bukan hanya itu, pola makan diatas juga tak mempertimbangkan apakah seseorang berpenyakitan kolesterol tinggi atau hipertensi. Penurunan berat badan benar kemungkinan terjadi, lantaran pelakunya mengurangi makanan yang kurang sehat serta cepat saji. Ini artinya keberhasilan menurunkan berat badan bukanlah berasal dari golongan darah tetapi pilihan menu makanan. Iya bukan?

Diet golongan darah yang berasal dari pembatasan makanan bisa menimbulkan seseorang memperoleh kekurangan gizi/nutrisi. Contohnya keropos tulang lantaran kekurangan kalsium, anemia gara-gara kekurangan zat besi, & beraneka macam defisiensi vitamin lainnya. Maka dari itu, sebelum melaksanakan diet golongan darah A diatas ada baiknya konsultasikan dulu pada ahli gizi ataupun dokter.



Manfaat Jahe Bagi Tubuh Manusia

Apa manfaat dari jahe? Kata masyarakat rempah itu mempunyai khasiat yang cukup baik didalam hal menghangatkan tubuh, tetapi apakah cuma itu saja? Marilah kalian buktikan bersama-sama di kesempatan kali ini.

Jahe adalah tanaman herbal yang kerap diyakini oleh masyarakat bisa mengatasi berbagai keadaan, mulai dari mual, flu, batuk, nyeri otot, sampai penanganan kanker.

Manfaat Jahe Bagi Tubuh Manusia


Jahe menyimpan vitamin B, C, A, E, kalium, magnesium, kalsium, fosfor, natrium, zat besi, & beta karotin. Kandungan senyawa inilah yg membikin jahe bermanfaat buat:

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan


1. Sakit perut & mual-mual

Baru-baru ini, peneliti dari Taiwan menemukan bahwa 3 kapsul jahe (totalnya 1,2 gram) bisa membantu menyembuhkan dispepsia sekaligus membikin sistem pencernaanya jadi makin baik.

Dispepsia sendiri adalah keadaan perut nyeri, cepat kenyang, kembung, sering bersendawa, mual-mual, & dada terasa panas.

2. Stroke & serangan jantung

Stroke & serangan jantung adalah penghilang nyawa nomor satu dimuka bumi. Penyebab utamanya ialah kedua penyakit tersebut yakni pembekuan darah & kolesterol tinggi.

Guna mencegahnya konsumsilah jahe dengan rutin. Menurut doctor Josh Axe, seseorang dokter dari Inggris, jahe menyimpan Gingerol yg bersifat anti-koagulan, yakni semacam zat yg bisa mencegah pembekuan darah.

3. Meningkatkan imun & fungsi pernafasan

Sifatnya yg memanaskan bisa membantu memecah racun didalam organ tubuh. Atau istilah medisnya ialah membersihkan system limfatik, yakni system pembuangan limbah di tubuh kita.

4. Penyerapan nutrisi yang makin baik

Jahe mempunyai kandungan senyawa aktif yang bisa mengoptimalkan penyerapan nutrisi. Lantas tunggu apalagi, masukkan jahe pada menu dietmu saat ini juga.

5. Anti-jamur

Sifatnya yg anti-jamur membikin jahe sangat baik apabila kalian gunakan buat mengatasi sakit akibat jamur seperti misalnya yaitu panu.

6. Mencegah infeksi berbahaya

Ada begitu banyak jenis infeksi yang bisa dicegah menggunakan jahe, mulai dari infeksi gusi, infeksi sistem pencernaan, infeksi luka, pernafasan, serta masih banyak lagi. Buat infeksi bagian luar tubuh, kalian dapat mengoleskan minyak jahe yg sekarang banyak dijual pada apotek terdekat.

7. Mengurangi nyeri

Tidak lama dari ini, peneliti mengkonfirmasi bahwa jahe menyimpan sifat anti-inflamasi yang mirip dengan 0bat anti-inflamasi Cox-2, hingga bisa membantu mengurangi rasa sakit & peradangan.

8. Obat maag & GERD

Didalam sebuah penelitian yg diterbitkan oleh jurnal Molecular Nutrition & Research Food, mereka melihat bahwa sebetulnya jahe itu 6 sampai 8x lebih kuat dari Prevacid, 0bat pilihan untuk turunkan asam lambung.

Jadi, buat kalian yang mengalami maag & GERD (radang kerongkongan) konsumsila wedang jahe dengan rutin agar cepat sembuh.

9. Obat diabetes

Penelitian berasal dari University of Sydney, Australi, menemukan bahwa muatan gingerol aktif didalam jahe bisa membantu meningkatkan pemasukan glukosa darah kedalam sel-sel otot tanpa membutuhkan insulin.

10. Mencegah kanker

Jahe menyimpan senyawa aktif yg bersifat anti-angiogenik yg menurut para ahli bisa menghentikan pertumbuhan sel kanker. Oleh karena itu, supaya terhindar dari kanker mulai saat ini kalian kudu konsumsi jahe.

Itulah sebabnya jahe mempunyai manfaat luar biasa didalam mengontrol gula darah untuk penderita diabetes melitus alias penyakit gula.

Efek Samping Mengkonsumsi Jahe Secara Berlebihan

Setelah melihat sejumlah manfaat jahe diatas, nampaknya rempah ini aman dikonsumsi buat kebanyakan orang. Tapi tunggu dulu, tetap bakal ada efek samping yg ditimbulkan, seperti perut tidak nyaman, diare, & ngilu di ulu hati. Bukan hanya itu apabila diaplikasikan langsung pada kulit barangkali tanaman ini bisa mendatangkan iritasi.

Ada beberapa kalangan yg mesti berhati-hati ataupun sebaiknya tak mengonsumsi jahe. Mereka ialah ibu hamil, menyusui, pengidap sakit ginjal, mempunyai gangguan pendarahan, & organ hati. Sebaiknya konsultasikan dahulu pada dokter sebelum kalian mencobanya dengan tujuan pengobatan.

Itulah bahasan singkat mengenai manfaat jahe bagi tubuh manusia yg sesungguhnya. Semoga bermanfaat & ingat juga share artikel ini yaa.



Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan

Manfaat daun salam sudah terkenal sejak dahulu oleh orang-orang Yunani sampai kemudian tersebar kesebagian benua Eropa & Amerika. Daun ini digunakan dengan cara yg berbeda-beda pada setiap negara.

Di India serta Pakistan contohnya, daun salam dipakai untuk membuat pewangi (parfum). Dan dinegara kita, daun salam sering dipakai untuk masakan terutama yang berbau daging. Aromanya yang khas jadi daya tarik tersendiri.

Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan



  1. Kandungan Gizi Didalam Daun Salam
  2. Ekstrak metanol yang bisa melenyapkan cacing
  3. Muatan ekstrak etanol yang bersifat anti-bakterial serta anti-jamur
  4. Menyimpan minyak essensial yang mempunyai eugenol & metil kavikol
  5. Vitamin C & Vitamin B kompleks yang bagus buat kekebalan tubuh.
  6. Sejumlah kandungan kimia misal flavonoid, tannin, & minyak atsiri


Manfaat Daun Salam Bagi Kesehatan

Terkenal dengan bahasa latin syzygium poliantum, daun salam ternyata mempunyai manfaat yang luar biasa buat kesehatan. Tidak cuma mencegah sakit saja, daun ini pun bisa juga mengobati sejumlah penyakit berbahaya.

Apa sajakah manfaat daun salam bagi kesehatan?

1. Menyembuhkan nyeri sendi karena asam urat alias rematik

Banyaknya menyantap purin yang masuk ke dalam tubuh kalian bisa memicu timbulnya asam urat atau rematik. Nyaris 70% lebih sakit asam urat di derita oleh para lansia.

Walau kebanyakan diderita oleh orang tua, tetapi selagi muda kalian juga harus mencegahnya. Guna menurunkan kadar asam urat didalam tubuh konsumsilah satu gelas air rebusan dari daun salam setiap hari.

2. Mencegah atau mengobati cancer mematikan

Daun salam mempunyai kandungan antioksidan tinggi yang bisa mencegah radikal bebas penyebab dari kerusakan sel, semacam kanker. Nah bagi kalian yang kepingin terhindar dari kanker tidak ada salahnya mencoba daun salam ini.

3. Menciutkan kadar gula darah

Daun salam mempunyai kandungan kalium serta mineral lengkap yang bisa membantu mengecilkan kadar gula darah. Hingga daun ini amat mujarab buat mencegah sakit diabetes alias kencing manis.

4. Menurunkan kolesterol

Sejumlah ahli medis berkeyakinan kalau rebusan daun salam bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tidak baik. Jadi, konsumsilah secara rutin supaya tubuh tetap sehat.

5. Menghilangkan kecoa, kutu, & lalat

Caranya amat gampang sekali. Rebus daun salam seperlunya, lalu gunakan pada area rambut untuk menghapuskan kutu. Dan untuk mengusir serangga semprotkanlah air rebusannya pada wilayah berkumpulnya hewan itu.

6. Mengobati diare & merawat system pencernaan

Kandungan metanolnya juga ampuh buat membasmi cacing pada perut. Ini amat cocok buat mengobati cacingan yang acapkali terjadi untuk anak-anak.

7. Memutihkan gigi

Cara putihkan gigi menggunakan daun salam:
Keringkanlah daun salam beserta kulit jeruk
Tumbuk keduanya itu sampai halus, kemudian campur sedikit air hangat
Gunakanlah campuran tadi bagaikan pasta gigi pada umumnya.

Catatan: jangan terlalu sering memakai daun salam buat menyikat gigi. Karena dia dapat menyebabkan timbulnya rasa ngilu.

8. Mengobati radang tenggorokan

Tak cuma radang tenggorokan saja, infeksi lain seperti akibat jerawat, luka baru, paparan sinar matahari, serta lainnya bisa juga kalian sembuhkan dengan daun salam ini.

Caranya ialah dengan merebus daun salam seperlunya lalu konsumsi secara rutin ataupun bisa juga basuhkan pada area kulit yang sedang meradang.

9. Di India Barat, selain dipakai buat masakan, daun salam juga dipakai buat membuat pewangi.

10. Mengobati mata merah serta iritasi

Caranya cukup dengan membasuhkan pada area mata dengan merata. Kandungan vitamin didalam daun ini diyakini bisa meredakan mata yang merah.

Manfaat daun salam lainnya adalah:

manfaat daun salam kering bagi kesehatan

11. Yang lagi populer daun salam sering dipakai sebagai dekorasi, seperti didalam hiasan ruangan.

12. Muatan etanol serta metanolnya diyakini bisa membantu menghilangkan ketombe yang membandel pada kulit kepala.

13. Daun salam bisa jadi obat pereda rasa skit.

14. Minyak ekstrak dari daun salam dapat jadi bahan pembuatan deterjen, kosmetik, & sabun.

Cara Pilih Daun Salam Buat Diolah Jadi Obat Tradisional


Pilih yang daunnya lumayan lebar, warnanya hijau cerah serta segar
Untuk daun kering pilihlah yang tak mudah patah serta tak berlubang.

Penting: Belum ada keterangan yang menyingkap tingkat keamanan konsumsi ekstrak dari daun salam untuk ibu hamil, menyusui, & bayi. Maka dari itu, ada baiknya konsultasikan dahulu pada dokter sebelum mengkonsumsinya. Itulah sejumlah manfaat daun salam buat kesehatan. Semoga bermanfaat.



Cara Sembuhkan Diare Secara Alami

Sebenarnya mencret atau diare itu adalah respon tubuh buat melawan zat bahaya. Baik itu virus, bakteri, atau senyawa lainnya. Diare ini dapat sembuh sendiri, seiring membaiknya system kekebalan tubuh kita. Namun karena gejalanya yang menyiksa, pastinya akan membuat aktivitasmu amat terganggu.

Cara Sembuhkan Diare Dengan Cara Alami


Walau diare dapat sembuh dengan sendirinya, tapi kalian dapat meringankan gejalanya dengan memerhatikan beberapa saran. Saran dibawah ini bisa juga diterapkan buat ibu hamil, menyusui, & anak-anak.

1. Konsumsilah makanan yang gampang dicerna

Jauhi makanan yang berat buat dicerna, misalnya misalnya makanan berlemak, pedas, berminyak, & manis. Sejumlah makanan yang direkomendasikan saat mengalami diare ialah ayam, roti, telur, biskuit, & nasi putih.

2. Meningkatkan konsumsi air mineral

Mengganti cairan yang hilang ketika diare hukumnya wajib. Minumlah air mineral secukupnya untuk mencegah & menangani dehidrasi. Hindarilah meminum jus buah & minuman bersoda sebab bisa memperburuk diare, apalagi untuk anak-anak.

Jika kalian atau anak kalian menunjukan tanda-tanda dehidrasi, misalnya lemas, jarang buang air kecil, sering ngantuk, kulit pucat dan berbintik, keadaan tubuh yg turun drastis, tangan dan kaki yg dingin, serta selalu rewel, amat disarankan sekali buat segera memeriksakan diri pada dokter, jika sudah terjadi seperti itu.

3. Probiotik

Probiotik bisa meningkatkan jumlah bakteri sehat didalam usus kita buat melawan bakteri jahat didalam saluran pencernaan. Bakteri yg menguntungkan ini bisa kalian dapat dengan menyantap yoghurt & keju.

4. Jauhi makanan tertentu

Sebenarnya makanan penyebab dari diare itu yang tahu ya diri kalian sendiri. Setiap orang pastinya bakal berbeda-beda, ada yg makan pedas tetapi tidak diare, sedangkan ada yg sedikit makan pedas saja justru diare berkepanjangan. Maka dari itu, kalian harus menyelidiki makanan apa yg akhir-akhir ini di konsumsi.

Cara sembuhkan diare secara alami


5. Jambu biji

Jadi ada 2 cara pengobatan diare menggunakan jambu biji. Pertama, kalian bisa makan langsung buahnya, ataupun membuatnya jadi jus segar tanpa gula. Yg kedua, kalian juga bisa merebus tiga lembar daun dari jambu biji muda, kemudian mengkonsumsinya segelas dengan rutin saat sudah dingin. Gampang bukan?

6. Yoghurt & keju

Dalam sebuah penelitian di tahun 2009 yg dilakukan berkat Journal of AmericanMedicalAssociation, semua peneliti menemukan bahwa probiotik yg ada didalam yoghurt bisa membantu mengurangi diare yg disebabkan oleh penggunaan antibiotik. Dan juga, yoghurt dapat kalian gunakan untuk mengobati diare dampak dari infeksi bakteri.

4. Sup wortel

cara sembuhkan diare dengan bahan alami

Untuk menggunakan wortel sebagai obat diare yang alami, silahkan ikuti langkah dibawah:

  1. Cucilah bersih wortel sebanyak 500gram & potong sesuai selera kalian
  2. Masak wortel seperti biasanya dengan menambahkan garam & 1 setengah cangkir air, kemudian rebus selama 15 menit.
  3. Konsumsilah sup wortel tersebut saat sarapan & sebelum tidur guna mendapatkan hasil yang terbaik.


7. Teh kental yang pahit

Cara menyembuhkan diare menggunakan teh:

  1. Campur teh dengan mempergunakan air panas. Demi menjaga kekentalan janganlah tambahkan air terlalu banyak.
  2. Lalu tunggu sampai mengental selama beberapa menit. Kemudian saring & masukan kedalam gelas.
  3. Supaya tak terasa eneg, kalian bisa menambahkan madu secukupnya. Jangan memakai pemanis gula ya.
  4. Minum teh kental itu dengan rutin 1-2 hari sekali. Rata-rata cuma dalam 2x minum saja sakit diare sudah sembuh koq.


8. Jahe

cara mengobati diare atau mencret yang cepat

Dalam rangka mengobati diare, kalian bisa memakai jahe dengan cara dibawah ini:

  1. Parut satu potong jahe kecil. Lalu tambahkan 1 sendok teh madu supaya lebih nikmat. Lalu minumlah jahe parutan tadi pada pagi hari. Tetapi usahakan jangan minum & makan -+ 1-2 jam sesudahnya.
  2. Cara kedua kalian bisa meminum wedang jahe dengan rutin 2 hingga 3x dalam satu hari. Terserah kalian pilih memarutnya ataukah meminumnya dalam bentuk wedang jahe, yg jelas jauhi membeli kemasan jahe instan.


9. Makan salak

Selain unik, terbukti salak juga menyimpan senyawa polifenol dengan bentuk tannin yang bisa meredakan diare. Barangkali kalian sudah sering disuruh buat makan salak ketika mencret kan? Nah tidak ada salahnya mencoba buah yang satu ini.

Sudah banyak kasus kematian yg diakibatkan gara-gara diare, dimana biasanya terjadi ke anak. Oleh karenanya, walaupun terlihat sepele kalian harus tetap mengerjakan langkah pengobatan sesegera mungkin, sebelum semuanya terlambat.

Ok, itulah ulasan akan halnya cara sembuhkan diare dengan bahan alami yang dapat kami sampaikan kali ini.



Senin, 27 Maret 2017

Ciri Ciri Awal Kehamilan Anak Pertama

Terlambat datang bulan merupakan salah satu dari tandanya tanda-tanda kehamilan. Sebetulnya masih ada banyak ciri lainnya yang menunjukan bila seorang wanita benar hamil. Malahan kalian bisa mengetaui tanda-tanda hamil itu sebelum keterlambatan haid terdeteksi.

Memahami tanda kehamilan sangatlah penting buat calon ibu. Karena bila kehamilan tidak segera terdeteksi maka bakal memicu keguguran. Sudah banyak kasus keguguran yang dikarenakan ketika saat hamil muda ibu memakan makanan yang seharusnya tak boleh di konsumsi saat janin masih lemah.

Ditambah lagi, sekarang masih banyak yg belum bisa mebedakan antara tanda kehamilan yang sebetulnya, dengan gejala datang masa datang bulan. Hal ini wajar ada karena keduanya memang mempunyai tanda yang hampir mirip. Maka dari itu, mari kenali tanda kehamilan yang sebetulnya berikut ini adalah.

Tanda-Tanda Awal Kehamilan 


1. Sering ngantuk & lelah berlebihan

Keletihan yang berlebihan tidak ada sebab bisa jadi tanda awal kehamilan. Rasanya kalian hanya mau bermalas-malasan didalam kamar tanpa melakukan kegiatan seperti biasanya. Tetapi jauhi mengatasi ngantuk & lelah berlebihan ini dengan menggunakan kafein ya, sebab membahayakan buat janin.

2. Pusing

Banyak perempuan yang mengeluhkan sakit kepala pada awal kehamilannya. Sebab itu, berhati-hatilah memakan obat sakit kepala. Apabila tidak terpaksa, ada baiknya jauhi konsumsi obat-obatan, kalian bisa mengatasinya pakai istirahat sejenak.

3. Mual-mual & muntah

Hampir 50% perempuan hamil bakal mengalami mual serta muntah yang terjadi kurang lebih satu bulan setelah haid berakhir. Untuk sebagian perempuan, mual bisa terjadi pada pagi hari yang mulai dikenal dengan sebutan morning sickness.

Tetapi di sebagian perempuan lain, kondisi itu bisa datang sepanjang hari. Mual & muntah pada pagi hari dikarenakan akibat meningkatnya asam lambung, sedang pada malam hari lantaran naiknya kadar hormon betaHCG.

Mual serta muntah bisa diatasi dengan selalu jaga supaya perut tidak kosong, lebih-lebih ketika kalian memakan vitamin. Makan lah sedikit demi sedikit, tetapi lebih sering. Rata-rata mual akan berlangsung kurang lebih 5 bulan kehamilan.

4. Penciuman lebih sensitif

Adanya janin didalam kandungan bakal membuat ibu makin peka dalam penciuman. Keadaan seperti ini sebenarnya adalah naluri alami supaya ibu tidak memakan makanan yang berakibat buruk buat janin. Makanan yang umumnya kalian konsumsi pun akan jadi terasa eneg & tidak jarang menimbulkan mual.

5. Terlambat datang bulan (haid)

Terlambat datang bulan merupakan tanda kehamilan yg paling terlihat jelas. Itu artinya sel telur sudah dibuahi serta tidak meluruh bersama dinding rahim jadi menstruasi. Tetapi meski demikian, ada sejumlah keadaan lain yang menyebabkan seseorang telat datang bulan.

Misalkan gara-gara stres, siklus yang tidak tentu, berdiet ketat, ataupun justru gangguan dari sistem hormonal. Maka dari itu, pentingnya konsultasikan pada dokter buat mengetahui makin jelasnya apakah kalian hamil ataukah tidak.

6. Sering kencing tetapi susah BAB

Perubahan hormon didalam tubuh juga mengakibatkan kebanyakan perempuan lebih sering kepingin buang air kecil di awal kehamilan, terutama pada malam hari.

7. Suasana hati yang berubah-ubah

Satu jam yang lalu kalian bercanda bersama suami, tetapi setelahnya anda sangat mudah sekali emosi dengan suami. Suasana hati yang berubah-rubah seperti ini bisa jadi tanda awal dari kehamilanmu.

Ciri-Ciri Awal Kehamilan Yang Akurat


Semua keadaan di atas sayangkan tak selalu merujuk ke tanda-tanda kehamilan, melainkan bisa juga jadi tanda adanya penyakit didalam tubuh. Sebagian perempuan bahkan ada yang tidak mengalami sama sekali tanda-tanda diatas sebelum dirinya hamil.

Memakai alat tes kehamilan atau test pack yang di jual bebas ke pasaran dapat menentukan kepastian kehamilan yang kalian alami. Tes kehamilan tersebut bekerja dengan membaca hormon hCG yang diproduksi seminggu sesudah pembuahan terjadi.

Tes kehamilan di lakukan dengan memakai sampel urin, terutama pada pagi hari. Tempatkanlah urin didalam sebuah wadah yang bersih, kemudian celupkan test pack ke dalamnya. Hasil positif ditunjukan dengan timbulnya 2 garis merah & hasil negatif ditunjukan dengan 1 garis merah.

Kemunculan hasil yang positif kemungkinan besar akurat bila kalian benar hamil. Tetapi jika muncul hasil negatif ada baiknya lakukan tes seminggu lagi guna memastikan hasilnya. Jika harus, pastikan juga hasil dengan memeriksakkan diri pada dokter kandungan.

Itulah informasi tanda-tanda kehamilan yang bisa kami bagikan kali ini. Semoga bermanfaat.



Cara Meluruskan Rambut Secara Tradisional

Setiap perempuan tentu saja selalu kepingin tampil optimal setiap saat. Tidak jarang buat mempercantik diri, mereka rela melenyapkan gaji bulanan, seperti misalnya buat meluruskan rambut. Mengingat perempuan yang mempunyai rambut lurus, terlihat makin anggun serta elegan.

Salah satu pilihan ideal untuk meluruskan rambut ialah dengan perawatan alami. Sepakat walaupun cara alami meluruskan rambut terbilang cukup lama, tetapi kami jamin hasilnya tak akan mengecewakan. Malahan sejumlah cara meluruskan rambut alami akhirannya bisa kalian nikmati secara lebih lama alias permanen. Penasaran bukan? Langsung saja menyimak berikut ini.

Cara Alami Luruskan Rambut yang Permanen Serta Tahan Lama


1. Minyak zaitun

Minyak zaitun alias olive oil nyatanya juga cukup berguna buat kulit & rambut. Salah satu keefektifan untuk rambut ialah mampu meluruskannya.

Cara alami luruskan rambut menggunakan minyak zaitun:
  1. Persiapkanlah minyak zaitun seperlunya
  2. Panaskan minyak itu bebrapa menit, jangan sampai mendidih ya
  3. Kemudian tambahkan secangkir daun rosemary yang kering yang sudah diremas-remas halus, dinginkan minyak itu
  4. Balurkan masker rambut minyak zaitun yang tadi secara merata kesemua area rambut. Ingat juga pijat sebentar, kemudian biarkan 30 menit supaya meresap
  5. Terakhir, cuci pakai cara keramas & menggunakan kondisioner
  6. Catatan: apabila kalian kepingin mengeringkan rambut, maka tutuplah dengan memakai handuk hangat serta diamkan kering dengan sendirinya.


2. Telur & susu

Telur & susu adalah 2 bahan yang cukup ampuh buat merawat rambut kamu. Keduanya diperkaya dengan aneka kandungan nutrisi yang dapat mencegah ketombe, menjaga kesehatan kulit kepala, & tentunya meluruskan rambut dengan cara alami.

Cara luruskan rambut menggunakan telur dan susu:
  1. Siapkan satu butir telur ayam kampung, kemudian pecah & pisah putih telurnya
  2. Berikutnya tambahkan 2 cangkir susu putih non tambahan pemanis
  3. Lalu balurkan masker rambut tadi kesemua daerah rambut kesetiap helai demi helai
  4. Bila sudah, tutup rambut menggunakan shower cap ataupun tutup mandi selama -+ 15 menitan
  5. Catatan: kalian bisa memakai masker rambut dari telur & susu ini 30 menit sesudah keramas & memakai kondisioner.


3. Gel lidah buaya

Cara luruskan rambut menggunakan lidah buaya:

  1. Potong 1 batang lidah buaya yan masih segar atau baru dipetik. Lalu ambil gel yang ada didalamnya dengan cara memotong
  2. Panaskanlah gel dari lidah buaya tadi kurang lebih beberapa menit, lalu diamkan hingga dingin
  3. Sesudah dingin balurkan secara merata kesemua bagian kulit kepala untuk dijadikan kondisioner. Sebaiknya kalian melakukannya setelah keramas selama 30 menitan
  4. Dengan pemakaian secara rutin, rambut kalian juga akan berkilau secara alami.


4. Pisang & pepaya

Sekarang ini sudah begitu banyak beredar masker pelurus rambut yan terbuat dari bahan dasar dari pisang dan pepaya ini. Nah, apabila kalian tidak ingin keluar banyak anggaran maka kami sarankan membuat sendiri dari rumah.

Cara luruskan rambut menggunakan pisang dan pepaya:

  1. Siapkan mangkuk ukuran sedang yang sudah bersih
  2. Ambillah daging pepaya & pisang, kemudian letakan kedalam mangkuk seperlunya saja
  3. Tumbuklah keduanya, kemudian remas-remas hingga menyatu & membentuk masker. Jika terlalu pekat, kalian bisa menambahkan sedikit air angat
  4. Jangan lupa tambahkan juga beberapa sendok makan madu. Kemudian terapkan masker pisang & pepaya kesemua bagian rambut
  5. Biarkan sejenak kurang lebih 30 menitan, lalu cuci dengan cara keramas.
  6. Cuma dalam beberapa menit saja, kalian sudah dapat merasakan perbedaan pada rambut. Seperti teksturnya makin lembut & halus.


5. Yoghurt & telur

Selain berguna buat membuat rambut lurus, masker tersebut juga terbukti bisa menutrisi rambut sampai bagian akarnya.

Cara luruskan rambut permanen menggunakan yoghurt dan telur:

  1. Siapkan satu buah telur ayam kampung & 4 atau 5 sendok makan yoghurt
  2. Pisahkanlah putih telur bersama kuningnya, kemudian campur bersama yoghurt hingga rata
  3. Sesudah selesai keramas, terapkan masker tersebut kesemua rambut
  4. Pijat sebentar kurang lebih 5 menit kemudian biarkan 30 menit agar meresap
  5. Cuci dengan cara keramas seperti biasa.


6. Jangan ikat rambut

Salah satunya hal penting didalam merawat rambut lurus ialah menghindari ikatan. Ada pengikat rambut dapat mengakibatkan rambut jadi tak lurus sempurna, apalagi bila kalian mengikat dengan kuat.

Seluruh cara luruskan rambut alami diatas sebetulnya sangatlah sederhana, semua ini tergantung pada niatan kalian masing-masing. Tips diatas bakal jadi tidak berguna bila tidak langsung kalian coba dirumah. Jadi, jangan cuma membaca saja tapi praktekkan sekarang juga!



Cara Hilangkan Mengantuk Dengan Cepat

Apa kalian akhir-akhir ini acapkali mengantuk? Penyebab ngantuk belum pasti karena tidur yang kurang, walaupun penyebab tersering ialah gangguan pada tidur atau pola tidur yang tidak tepat.

Kebanyakan rasa ngantuk bakal menjadi-jadi ketika kalian melakukan rutinitas sehari hari, contohnya ketika belajar, bekerja, & bahkan berkendara.

Sejumlah penyebab seseorang sering mengantuk ialah:

- Terkena sakit diabetes. Salah satu tanda-tanda diabetes ialah sering mengantuk. Hal tersebut dikarenakan akibat tingginya tingkat gula darah didalam tubuh.

- Gangguan di tidur misalnya sleep apnea, dimana kalian tertidur tetapi kualitas tidur kalian jelek hingga tidak merasa bugar saat bangun di keesokan harinya & diikuti dengan timbulnya perasaan mengantuk. Kalian dapat memeriksakan diri pada dokter bila mengalami keadaan seperti ini.

- Stres & depresi. Keadaan tertekan bisa juga membuat kualitas tidur seseorang jadi terganggu. Hasilnya, keesokan harinya dia masih merasa mengantuk serta malas melakukan kegiatan.

- Anemia (kekurangan darah). Sakit ini mengakibatkan jumlah Hb didalam tubuh rendah, hingga memicu pasokan oksigen ke otak mengecil, mudah lelah, & mengantuk.

- Pengaruh obat-obatan tertentu. Contohnya obat flu obat sakit kepala, & batuk, atau obat-obatan lainnya yang sebetulnya memicu tubuh bikin beristirahat.

Cara Atasi Rasa Ngantuk


Rasa ngantuk bisa muncul secara mendadak tanpa ada tanda-tanda yang pasti. Jika ngantuk dibiarkan begitu saja, bakal berpotensi membikin aktivitas bekerja jadi kacau & kurang maksimal. Nah guna mengurangi rasa ngantuk berlebihan, kalian bisa melakukan sejumlah langkah berikut.

1. Berolahraga

Menurut sebagian penelitian, olahraga pada pagi hari amat penting buat melatih jantung, melancarkan sirkulasi darah, & tentunya jadi sistem kekebal tubuh. Dijamin kalian tak bakal merasa ngantuk lagi sesudah jogging pada pagi hari.

2. Sarapan pagi

Sarapan barangkali dianggap sepele, hingga banyak yang mengabaikannya, walau itu dengan alasan sibuk, diet, atau lainnya. Untuk dasarnya tubuh membutuhkan energi, bila tidak terpenuhi maka tubuh tak akan bisa melakukan metabolisme dengan maksimal. Disinilah yang memicu timbulnya rasa ngantuk.

3. Jauhi makan menjelang tidur

Mengapa demikian? karena untuk dasarnya tubuh bakal bekerja ekstra buat mengolah makanan yang masuk & mengubahnya jadi energi. Keadaan ini mengakibatkan otak tak bisa rileks, hingga saat pagi harinya pun kalian masih mengantuk.

4. Laksanakan relaksasi atau yoga

Sesudah melakukan jogging ataupun olahraga, ingat juga lakukan rileksasi sebentar, contohnya seperti yoga. Latihan tersebut dapat membantu melancarkan pasokan oksigen ke daerah otak.

5. Bercakap dengan teman

Ngemil sembari ngobrol bersama teman bisa jadi solusi buat menghilangkan rasa ngantuk yang berlebihan.

6. Ngemil ketika bekerja

Ngemil sambil kerja ataupun belajar bisa juga jadi cara menghilangkan ngantuk. Pilih cemilan sesuai dengan selera kalian sendiri, tetapi usahakan menjauhi cemilan yang rasanya manis yaa.

7. Dinginkan kepala

Ini berbeda dengan kepala dingin yaa. Mendinginkan kepala dapat membantu otak makin berkonstrasi didalam bekerja atau belajar. Caranya tempelkanlah es batu kebagian pergelangan dahi, tangan, & pundak kalian.

8. Coba ganti posisi duduk

Bila masih terasa ngantuk, barangkali mengganti posisi duduk ketika belajar atau bekerja bisa jadi solusi. Duduklah dengan tegak lalu silangkan kaki, atau boleh coba berdiri sebentar lalu duduk lagi. Sebelum melakukannya saran kami pergilah ke toilet buat cuci muka supaya wajah jadi fresh serta mata jadi melek.

9. Temui ahli kesehatan

Cara hilangkan ngantuk terakhir dari kami ialah temui ahli kesehatan. Sejumlah gangguan kesehatan barangkali bisa jadi alasan mengapa belakangan ini kalian merasa ngantuk, contohnya seperti anemia, diabetes, & sejenisnya. Berkonsultasi pada dokter bakal sangat baik buat menangani penyebab ngantuk itu sejak dini.

Nah sobat, mudah bukan tipsnya? Itulah sejumlah cara hilangkan rasa ngantuk yang bisa kalian coba. Semoga bermanfaat.



Cara Menghilangkan Bau Mulut Menggunakan Bahan Alami

Pada dasarnya, mulut berguna untuk melepaskan suara-suara yang nantinya bakal direspon oleh lawan bicara kalian, baik itu secara langsung atau tidak langsung (melalui media misal handphone). Bila kalian berbicara langsung bersama seseorang, semua itu bakal terasa nyaman saat tidak adanya bau mulut.

Cara hilangkan bau napas


Penyebab bau mulut juga sangat beragam sekali, sariawan merupakan salah satunya. Timbulnya sariawan bisa menyebabkan adanya nanah serta bakteri, di sinilah bau mulut asalnya. Merokok juga benar dikatakan sebagai penyebab bau nafas, mungkin kalian sudah tahu alasannya kenapa. Dan yang amat berpengaruh ialah gigi berlubang. Adanya gigi yang berlubang dapat memicu pengumpulan sisa makanan, yang nantinya bakal membusuk serta menyebabkan bau mulut yang kurang sedap.

Cara Atasi Bau Mulut & Napas Tak Sedap dengan Mudah 


Sebetulnya cara atasi bau mulut sangat gampang sekali, kalian cuma tinggal secara rajin menggosok gigi stiap kali mandi, ditambah bersama berkumur-kumur secara rutin sebelum serta sesudah bangun tidur. Untuk makin jelasnya mengenai cara hilangkan bau mulut yang cepat, simak sejumlah tips yang telah kami rangkum berikut ini.

Cara hilangkan bau mulut


1. Gunakanlah obat kumur anti bakteri

Obat kumur anti-bakteri amatlah berguna untuk membunuh bakteri serta menghilangkan plak atau karang gigi. Cara hilangkan bau mulut dengan berkumur tersebut cukup ampuh bila kalian lakukan tiap bangun tidur.

2. Rajinlah menggosok gigi

Upayakan jangan menggosok gigi sangat agresif, karena bisa mengakibatkan enamel hancur, hingga gigi akan mudah berlubang & mengalami kerusakan.

3. Berhentilah merokok sekarang juga

Supaya seseorang bisa berhenti merokok 100% benar sulit, malah sangat-sangat sulit sekali. Namun jika kalian tidak ingin dijauhi oleh orang di sekitar karena bau nafas, motivasilah diri sendiri buat mulai mengurangi rokok hingga nantinya berhenti total.

4. Mengangkat kotoran & bakteri di lidah

Untuk mengatasi bagian satu ini, kalian bisa menggosok permukaan lidah dengan rutin dengan memakai sikat gigi. Jika perlu, beli lah alat pembersih lidah khusus sebab sudah dirancang buat menerapkan tekanan yang sama ke permukaan lidah.

5. Menghilangkan bau mulut dengan bahan alami

Siapa sih yang tak mau mempunyai bau mulut segar & harum? Semua orang pastinya menginginkan hal itu. Nah, supaya lebih cepat hilangnya terapkan sejumlah cara mengatasi bau mulut dengan bahan alami berikut dibawah ini.

6. Datangi dokter

Jika kalian benar-benar mau terbebas dari beraneka macam masalah mulut & gigi, ada baiknya luangkanlah waktu paling sedikit 6 bulan satu kali buat bertatap muka bersama dokter spesialis gigi. Kemudian mintalah kepada dokter buat melakukan spa ke gigi kalian sedikitnya tiap 2x satu bulan secara rutin.

7. Waspada terhadap penyakit gusi

Penyakit gusi alias yang disebut dengan periodontal, bisa jadi suatu penyebab dari bau mulut kurang sedap. Keadaan tersebut bisa muncul dikarenakan akibat dasar gigi (gusi) ada begitu banyak bakteri yang tak dibersihkan secara menyeluruh.

Bila keadaan sakit gusi sudah amat parah, sangat kami sarankan kalian kunjungi periodontist ataupun dokter ahli penyakit gusi, supaya mendapatkan penanganan dari ahlinya.

Cara Mengatasi Bau Mulut Dengan Bahan Alami


- Jeruk nipis & madu: bukan hanya bisa menolong menghilangkan bau mulut, racikan ini bisa juga membantu menyembuhkan batuk. Caranya campurkanlah kedua bahan tadi seperlunya, lalu minum dengan rutin.

- Ketumbar: rempah yang satu itu diperkaya dengan antibakterial yang dapat menghilangkan bau napas tidak sedap. Caranya rebus ketumbar, lalu konsumsi air rebusannya dengan rutin tiap harinya.

- Kayu manis: selain berguna buat mengatasi penyakit, kayu manis jua terbukti untuk mengatasi bau nafas. Caranya seduh kayu manis memakai air panas bagaikan membuat teh hangat, lalu minum sehari sebanyak 2 kali.

- Daun sirih & lengkuas: kedua bahan tersebut sering dipakai buat merawat daerah kewanitaan, namun sebetulnya juga cukup ampuh untuk mengatasi bau nafas kurang sedap. Caranya rebuslah daun sirih & geprekan lengkuas, kemudian gunakan sebagai obat berkumur tiap bangun tidur.

- Air Garam: cara menghilangkan bau mulut - campurkan air yang sudah matang dengan garam, kemudian aduk hingga merata lalu berkumurlah dengan ramuan garam ini dijamin bau mulut kalian akan menghilang.

Itulah sejumlah upaya yang dapat kalian lakukan untuk hilangkan bau mulut busuk yang cepat. Sebagai tambahan, saat menerapkan cara atasi bau mulut dengan bahan alami, ada baiknya lakukan satu cara saja secara kukuh. Jangan berganti-ganti bahan lain alami lain sebelum ada hasil. Selamat mencoba & semoga hasilnya luar biasa, salam.



Hasil Grand Final Rising Star Indonesia 27 Maret 2017

Grand Final Rising Star 27 maret 2017 jadi puncak pertunjukan Rising Star Indonesia 2017. Performa ke-4 Kontestan pada panggung spektakuler Rising Star lumayan bersaing ketat, Sementara di babak Grand Final tadi malam dihadiri tamu special yaitu Gigi Band & juga Ashanty.

Yang Lolos Grand Final Rising Star Indonesia 2017. Ambisi para kontestan didalam babak Grandfinal itu begitu terasa dalam tiap penampilanya, malahan para pendukung dari para kontestan pada masing-masing kota juga semangat untuk mendukung jagoannya masing-masing kota yg terlihat disiarkan melalui skype dari tim Rising Star Indonesia.

Trio Wijaya : Vocalis yang memiliki rambut gondrong ini hadir membawakan lagu dari Saybia dengan judul "The second you sleep". Namun sayang penampilan Trio Wijaya pada babak pertama cuma memperoleh vote yes dari 2 juri expert (Judika & Rossa) sementara Anang & Ariel Noah memberikan no ketika penampilan Trio Wijaya. Komentaran dari Anang Hermansyah "Kamu tak bisa menaklukkan lagu tersebut dengan baik, Kamu kurang memanfaatkan kesempatan malam ini dengan kurang baik". Berikutnya Komentar dari Ariel "Kamu melakukan kesalahan yang sama di babak sebelumnya". Untuk penampilan Trio Wijaya memperoleh voting sebesar 60%.

Fauziah Khalida : Putri Cantik 20 tahun berasal dari Payakumbu ini hadir membawakan lagu "Bawalah Cintaku" dari Afgan. Penampilan Fauziah lumayan membikin ke-4 para juri expert berdiri serta memberikan voting yes. Pendapat Rossa "Penampilan Fauziha lumayan bagus malam ini". Sedang Ariel Noah "Fauziah kamu tampil amat tenang & bagus". Dan Komentar dari Anang Hermansyah "Kamu sudah mempersiapkan benar buat malam ini, aku tidak menemukan kesalahan dari kamu". Berikutnya dari hasil performa Fauziah mendapatkan voting 72%.

Zerozix Park : Band bertuan lima personil asal Samarinda ini hadir membawakan lagu dari Bruno mars yang bertajuk "Runaway Baby". Sempat ada ketegangan didalam penampilan Zerozix Park gara-gara voting yang ada pada layar hilang dalam sejenak, tetapi sampai akhir performa Zerosix Park tak mampu melejitkan layar interaktif bagi perolehan voting 71%. Walaupun dengan penampilan Zerosix Park ke4 juri Expert mengaku lumayan senang & berhasil membawakan lagu itu dengan lumayan bagus.

Andmesh : Pria asal Kupang lahir tahun 1997 ini mebawakkan lagu dari mytha lestari "Cuma Punya Hati" berjaya meraih voting tertinggi yaitu 78%. Penampilan Andmesh itu menerima pendapat dari Anang Hermansyah "Performa kamu pada malam ini cukup bagus, walaupun ada sejumlah catatan yang kurang optimal dari kamu. Dan berikut dibawah adalah hasil rangkuman dari.

Grand Final Rising Star Senin 27 Maret 2017.

Trio Wijaya – 60%.
Fauziah Khalida – 72%.
Zerosix Park – 71%.
Andmesh – 78%.

Grup musik satu-satunya yang ada di Grand Final Rising Star Indonesia Season Dua, Zerosix Park hampir melampaui voting kepunyaan Fauziyah. Zerosix Park tersebut rupanya cuma mampu menerima nilai vote sebanyak 71% dan Fauziyah 72%.

Dengan membawakan lagu dahsyat dari Bruno Mars yang bertajuk "Runaway Baby", Zerosix Park menyuguhkan performa yang super total. Expert Rossa sendiri hingga tidak percaya, grup beranggotakan 5 orang personel tersebut gagal mengangkat layar interaktif.

"Aku engga tau ini kenapa. Kayanya ada kesalahan teknis. Mestinya kalian lebih dari itu," ucap Rossa dari Studio RCTI Kebon Jeruk, JakartaBarat, Senin (27/3/2017).

Dari sisi lain, expert Judika jua memberikan dukungan pada Zerosix Park untuk tidak pantang menyerah. Dia yakin, satu-satunya band yang tersisa itu akan bersinar di industri musik Indonesia.

"Ini adalah suatu kekuatan kalian. Menang atau tidaknya kalian, kalian berkelanjutan pasti jadi. Berjuang terus, bergandengan terus akan memperoleh tempat di industri music Indonesia yang pantas," ucap Judika.

Itu artinya, Trio Wijaya yang cuma meraih total voting sebesar 60% dipastikan tidak dapat melangkah di babak berikutnya. Dan Fauziyah jadi satu-satunya kontestan yg mengamankan posisi TOP Two Grand Final Rising Star Indonesia tadi malam.



Minggu, 26 Maret 2017

Cara Menurunkan Kolesterol Yang Aman

Bagaimana cara menurunkan kolesterol dengan alami ini dia cara menurunkan kolesterol yang baik - Kolesterol adalah masalah kesehatan serius yg sering menyerang masyarakat pada era modern seperti saat ini. Tercatat di Amerika kurang lebih 100 juta jiwa sudah berpenyakitan kolesterol tinggi dengan angka diatas 200 mg/dL. Melirik penyebab kolesterol sudah pasti, mereka lebih banyak makan dari makanan instan, bukan hanya itu pola hidup yg kurang sehat bisa juga berpotensi menimbulkan kolesterol tinggi.

Cara Turunkan Kolesterol Dengan Bahan Alami


Sebetulnya setiap orang mempunyai kadar kolesterol tertentu. Berita buruknya bagi yang mempunyai kadar kolesterol jahat (LDL) jauh lebih tinggi cenderung bakal mengalami komplikasi berbahaya misal asam urat, stroke, jantung, & masih banyak lagi. Efek buruk kolesterol tinggi ini bisa muncul dikarenakan pembuluh darah mengalami penyempitan yg membuat jantung mesti ekstra memompa darah kesemua bagian tubuh.

Walaupun demikian, kolesterol jenis LDL (tidak baik) masih bisa diturunkan supaya tidak melebihi jumlah kolesterol baik alias HDL. Sudah begitu banyak penelitian yg dilakukan buat menurunkan kolesterol tinggi. Dimulai dari menerapkan kebiasaan sehat hingga dengan menyantap makanan penurun kolesterol. Bagi kalian yg telah terdiagnosa mempunyai kadar lemak tinggi, brikut ada sejumlah cara menurunkan kolesterol tinggi dengan bahan alami yg bisa kalian coba.

Cara Alami Turunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Menggunakan Obat


1. Diet serat pangan

Diet serat pangan (Dietary Fiber) adalah diet yg dilakukan dengan memperbanyak memakan makanan berserat. Ada begitu banyak makanan penurun kolesterol yg mengandung serat. Kalian bisa konsumsi mulai dari rasberi, pepaya, jagung, oatmeal, edamame, alpukat, brokoli, beras merah, buah apel, buah pir, mangga, tomat, kacang almond, kacang putih, kacang hitam, & masih banyak lagi.

Walaupun mengandung banyak serat, banyak masyarakat yang tidak mampu mencukupi kebutuhannya sehari hari. Para ahli menasihatkan terutama bagi yg menderita kolesterol untuk selalu memakanan serat sebanyak 25-35 gram satu hari. Rata-rata karena jam kerja yg padat, orang-orang cuma mampu mencukupi kebutuhan serat sebanyak 12 gram.

2. Diet Rendah Lemak

Kalian bisa melakukan diet rendah lemak dengan menggunakan cara memakan ikan & sayur. Hindarilah makanan yg berasal dari masakan daging merah & kentang goreng, sebab walaupun enak dia menyimpan kadar kolesterol jahat yg cukup tinggi. Dengan melaksanakan secara teratur, kolesterol kalian bakal turun sebesar 20%.

3. Perbaiki pola makan & hidup sehat

Usahakan makin banyak memakan makanan penurun kolesterol, misal dari buah atau sayur. Mengingat, makanan berarti lebih dari 50% dalam pembentukan lemak ataupun kolesterol didalam tubuh kita.

4. Batasi makanan berminyak, gantilah makanan sehat!

Sebagai penggantinya, kalian bisa memakan makanan empat sehat lima sempurna yg terdiri dari buah, sayuran, daging, susu, & lainnya. Namun ingat, walaupun menyehatkan kalian tetap mesti membatasi jumlah makan sewajarnya.

5. Kurangilah lemak jahat, perbanyak lemak tidak jenuh

Tak semua jenis lemak itu buas bagi kesehatan tubuh kalian. Walaupun sebetulnya lebih banyak efek sampingnya, tetapi defisiensi lemak bisa mengakibatkan timbulnya komplikasi yang lebih bahaya. Bahkan menurut beberapa ahli nutrisi, kekurangan lemak bisa menurunkan perkembangan otak.

Lemak tidak jenuh dianggap sebagai tipe lemak yang baik buat kesehatan & perkembangan. Ada begitu banyak makanan yang bisa kalian konsumsi buat mendapatkan asupan lemak tersebut. Ucap saja seperti almond, kacang mete, alpukat, kemiri, kedelai, zaitun, wijen, kenari, ikan salmon, biji bunga matahari, & makarel.

Selain melaksanakan beberapa cara menurunkan kolesterol dengan bahan alami diatas, kalian pun juga mesti secara rutin berkonsultasi pada dokter ataupun ahlinya. Selain bisa mencegah hal-hal yg tidak diharapkan sejak dini, konsultasi pada dokter bisa juga mengukur tingkat keberhasilan usaha penurunan kolesterol yg telah kalian kerjakan selama ini. Semoga bermanfaat.



Makanan Yang Kaya Akan Vitamin A

Apa saja makanan yg kaya vitamin A berikut adalah makanan dan buah kaya vitamin A - Vitamin, itulah kata yg amat akrab kaitannya dengan dunia kesehatan. Orang pada dasarnya membutuhkan vitamin supaya organ tubuh bisa terpelihara dengan baik. Tiap jenis vitamin memiliki peranan yg berbeda-beda, misalnya vitamin A yg sangat berguna untuk jaga kesehatan mata dari akibat radikal bebas.

Untuk sumber vitamin A ada begitu banyak. Makanan yg mengandung vitamin A bisa asalnya dari buah, sayuran, kacang-kacangan, & masih banyak lagi. Normalnya orang dewasa mesti mengonsumsi paling sedikit 5000 IU dalam satu hari. Vitamin tersebut tidak cuma bermanfaat untuk mata saja, tapi bisa juga bertindak sebagai antioksidan penting buat menangkal radikal bebas.

Penggunaan vitamin A tidak cuma penting buat orang dewasa saja, tetapi buat ibu hamil & anak-anak pun juga amat penting. Vitamin A untuk ibu hamil berguna untuk meningkatkan tumbuh kembang bakal bayi dalam kandungan. Sementara itu untuk anak-anak sangat berguna untuk meningkatkan ketajaman indra penglihatan. Berikut sejumlah makanan yg mengandung vitamin A tinggi, silakan kalian pilih sesuai kesukaan masing-masing.

Makanan Yang Mengandung Sumber Vitamin A


1. Wortel

Manfaat wortel ada begitu banyak untuk kesehatan. Sayur berwarna oranye tersebut mengandung kalium tinggi yg cukup bermanfaat buat menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi), mengurangi nyeri mentruasi, & bahkan bisa kalian pakai untuk membuat masker wajah berbahan alami.

2. Bayam

Sumber vitamin A berikutnya ialah bayam. Sayur jenis ini barang kali lebih dikenal sebagai makanan yg mengandung zat besi, tetapi faktanya bayam juga menyimpan vitamin A yg bisa melengkapi 49 % kebutuhan harian kalian. Konsumsilah bayam paling sedikit satu ikat satu hari untuk mendapatkan kebaikan luar biasa yang terkandung didalamnya.

3. Cabai merah

Banyak orang yg berpandangan cabai sangat buruk buat kesehatan, apalagi kesehatan bagian pencernaan. Sesudah diteliti lebih jauh, nyatanya cabai merah menyimpan sumber vitamin A lumayan tinggi.

4. Selada

Dikalangan ibu rumah tangga pasti sudah tidak asing lagi dengan selada. Umumnya selada banyak dimanfaatkan buat masakan berkuah. Menurut sejumlah ahli 1 cangkir selada bisa melengkapi 361 IU vitamin A & 10 kalori bagi tubuh. Oleh karena itu, mulai sekarang janganlah ragu lagi memasukkan selada ke setiap masakan yg kalian buat.

5. Tomat

Tomat mempunyai banyak manfaat buat manusia. Buah yg biasa diolah jadi sup segar ini menyimpan vitamin A cukup tinggi. Menyantap buah tomat berukuran sedang bisa mencukupi kebutuhan vitamin A sebanyak 20% satu hari.

6. Lada merah

Lada merah juga tercantum makanan yg mengandung vitamin A tinggi. Tiap konsumsi satu sendok makan lada merah, dengan begitu anda akan mendapatkan asupan vitamin A sebanyak 2018 IU alias 42% dari keperluan harian. Kalian bisa menyantap lada merah bersama memasukanya kedalam setiap masakan.

7. Ubi jalar

Banyak orang yg berpendapat sayur bervitamin A paling banyak ialah wortel, tapi sebetulnya bukan. Wortel cuma mampu mencukupi 200% keperluan vitamin A harian, dan ubi jalar sendiri dapat memberikan 438 % keperluan vitamin A untuk ukuran sdang.

8. Kemangi kering
9. Paprika
10. Paprika merah
11. Lobak
12. Blewah
13. Mangga
14. Buah pepaya
15. Buah aprikot kering
16. Butternut squash
17. Buah naga
18. Minyak hati ikan Kod
19. Kacang polong
20. Susu
21. Hati sapi
22. Hati kalkun

Ada baiknya kalian konsumsi masakan sumber vitamin A diatas secara tetap setiap harinya. Bila tubuh tidak mendapatkan vitamin yg cukup, maka bakal menimbulkan berbagai gangguan atau penyakit. Sedangkan khusus buat ibu hamil & anak-anak balita, ada baiknya konsultasikan dahulu mengenai dosis vitamin A yg benar untuk tiap harinya. Semoga bermanfaat!



Diet Golongan Darah B Lengkap

Bagaiamana cara diet bagi golongan darah b berikut adalah cara diet buat golongan darah b - Bermacam jenis diet turunkan berat badan kini banyak beredar. Salah satunya yg cukup populer ialah diet golongan darah. Mirip namanya, diet itu didasarkan dari golongan darah seseorang.

Dialah salah satu pelopor diet golongan darah yakni Peter D’Adamo, seseorang yg ahli neuropati yg sudah cukup terkenal. Dia menyakini bahwa keistimewaan golongan darah bisa mempengaruhi pencernaan.

Teori yg mendasari ialah setiap golongan darah bakal mencerna lektin secara beda. Lektin sendiri merupakan sejenis protein. Apabila kandungan lektin dari satu makanan tidak sesuai bersama golongan darah, maka bisa memicu peradangan, metabolisme kurang lancar, perut kembung, & bahkan penyakit.

Menu Untuk Diet Golongan Darah B


Doctor Peter D’Adamo berbagi menu diet golongan darah jadi 3 kategori, yaitu makanan yg bermanfaat, netral, & harus dihindari.

Makanan yg bersifat netral bakal dianggap sebagai asupan nutrisi badan. Sedangkan makanan yg bermanfaat bakal dianggap sebagai obat, & makanan yg harus di hindari sebagai racun.

Makanan yang berguna untuk golongan darah B

  • Produk olahan: susu sapi, kue beras, keju, & teh hijau.
  • Ikan: semua jenis ikan laut semacam salmon, sarden, dsb.
  • Sayuran: ubi, brokoli, kembang kol, wortel, & terong


Makanan yang netral buat golongan darah B

  • Buah: labu, mangga, jeruk, melon, jambu biji & kurma
  • Sayur: brokoli, bayam, kentang, selada, sawi & mentimun
  • Daging: kambing, sapi, & kelinci
  • Ikan: tuna, mas, & cumi-cumi
  • Telur: ayam
  • Kacang-kacangan: buncis & kacang merah
  • Produk olahan: tepung beras, roti beras, & mentega.


Makanan yg harus dihindari untuk golongan darah B

  • Buah: pir, alpukat, belimbing, kelapa, delima, & kesemek
  • Sayuran: jagung, tomat, & pare
  • Daging: ayam, bebek, babi, kepiting, keong, kodok, siput, gurita, & lobster
  • Ikan: belut
  • Telur: angsa, bebek,  & puyuh
  • Kacang-kacangan: kacang tanah
  • Produk olahan: roti gandum, es krim, air soda, santan, & minuman beralkoh0l.


Jenis Olahraga Buat Diet Golongan Darah B


Tak cuma membatasi asupan makanan sahaja, diet golongan darah tersebut juga harus didukung bersama latihan fisik supaya hasilnya optimal.

Buat diet golongan darah B tidak perlu melakukan aktivitas olahraga yg berat. Menurut Doctor. Peter D’Adamo, golongan darah B disarankan untuk gerak badan dengan intensitas menengah misal berjalan, tenis dan mendaki.

Laksanakan olahraga itu secara rutin paling sedikit 3 hari sekali menggunakan itensitas latihan 30 menitan tiap sesinya.

Resiko Diet Golongan Darah


Saran diet berdasarkan golongan darah ada baiknya lebih diwaspadai bila diterapkan oleh pengidap penyakit tertentu, misal diabetes & penyakit ginjal.

Harus diingat bahwa diet tersebut tak mempertimbangkan keadaan kesehatan seseorang secara keseluruhan, tetapi hanya berdasarkan 1 faktor, yaitu golongan darah. Menu dari makanan diatas juga tak mempertimbangkan apakah seseorang berpenyakitan kolesterol atau darah tinggi.

Penurunan berat tubuh setelah melaksanakan diet golongan darah barangkali saja bisa terwujud, karena memang pelakunya mengecilkan makanan yg kurang sehat misalnya cepat saji & berkalori tinggi. Itu artinya keberhasilan menurunkan berat tubuh bukan dari golongan darah tapi pilihan makanannya.

Diet golongan darah dengan melarang jenis makanan tertentu beresiko membuat seseorang mengalami situasi akibat kekurangan nutrisi. Misalnya seperti osteroporosis karna kekurangan kalsium, anemia karna kekurangan zat besi, & defisiensi vitamin lainnya.

Apabila kalian mau menurunkan berat badan ada baiknya rencanakan pola hidup sehat yg benar terlebih dahulu, serta ingat juga olahraga secara berkelanjutan sesuai dengan kebisaan masing-masing. Kalau perlu, konsultasikan pada dokter ataupun ahli gizi buat mendapatkan saran yang terbaik. Selamat mencoba. Demikian cara diet golongan darah b lengkap.



Cara Hilangkan Tato Di Badan

Apakah kalian menyesal membuat tato menggunakan nama mantan ataupun pernah ditolak oleh satu perusahaan karena bertato? & kini kalian kepingin menghapusnya? Jika benar demikian, kalian bisa coba salah satu dari 6 cara menghilangkan tato permanen yg akan kami bahas di kesempatan kali ini.

Cara hilangkan tato permanen


Tato sebetulnya sudah ada dari jaman dahulu. Masyarakat Mesir Kuno menggunakan tato buat sarana untuk menunjukan identitas dirinya. Biasanya orang bertato jaman dahulu berasal dari golongan kelas atas, contohnya seperti raja & panglima tinggi. Tetapi seiring dengan perkembangannya, saat ini kini tato dianggap sebagai suatu karya seni oleh kalangan masyarakat.

Cara Hapus Tato Permanen


Tato bisa kalian hilangkan dengan memakai bantuan medis. Walaupun demikian, jangan berpikir tato dapat hilang dengan mudah. Karena, tato untuk dasarnya dibuat dengan tujuan supaya permanen menempel pada kulit.

Setiap jenis kulit mempunyai hasil yg beda-beda, terkadang ada yg hasilnya cukup memuaskan. Penasaran? Dibawah ini merupakan cara menghilangkan tato permanen yg bisa kalian coba terapkan.

1. Teknik laser

Menggunakan teknik ini, tato di kulit kalian bakal dipecah menggunakan sinar dengan ketajaman tinggi. Ada begitu banyak jenis laser yg nantinya digunakan untuk menghilangkan tato permanen. Tiap jenisnya mempunyai kegunaan yg berbeda-beda, seperti contohnya laser YAG & Q-switched ruby yg cuma efektif buat melenyapkan tato berwarna biru-hitam & merah. Jenis laser tersebut kemungkinan tak bisa menghapus tato dengan warna hijau.

Proses awal mula menghilangkan tato permanen menggunakan laser ialah dengan membuat kulit jadi mati rasa dengan memakai suntikan obat bius lokal. Berikutnya laser ditempelkan di area tato untuk memanaskan & menghancurkan tinta tato. Sesudah proses tersebut selesai proses ini berakhir mungkin kalian akan melihat adanya melepuh, pembengkakan, atau pendarahan di kulit. Tetapi tidak perlu cemas, gejala tersebut nanti bisa diatasi dengan menggunakan salep antibakterial.

Menghilangkan tato dengan laser membutuhkan beberapa kali pemulihan, tak cukup hanya 1x saja. Mungkin kalian nanti akan membutuhkan 2-4x atau bahkan 10x perawatan agar mendapatkan hasil optimal. Semua tersebut tergantung dari ukuran, besar tato, & jenis kulit kalian.

2. Teknik scarification

Cara scarification dilakukan dengan mempergunakan bantuan larutan asam alias bahan kimia. Belum banyak orang di tanah air yang tahu cara menghapus tato menggunakan scarification. Walaupun terbilang cukup ampuh, tetapi ada baiknya konsultasikan dahulu pada dokter spesialis kulit.

Tiap orang mempunyai karakteristik kulit yg berbeda-beda. Ada yg sensitif & ada pula yg kebal dengan zat kimia. Ada kalanya penggunaan cairan kimia buat menghilangkan tato bakal menyebabkan iritasi ataupun alergi berbahaya.

3. Operasi pengangkatan jaringan kulit

Satu buah pisau bedah digunakan untuk menyayat & mengangkat daerah kulit bertato, kemudian tepi sayatan dijahit & disatukan kembali supaya merekat. Barangkali proses operasi tersebut cukup ngeri, tetapi tidak perlu cemas, karena sebelumnya kalian nanti akan disuntik menggunakan 0bat bius lokal supaya mengalami mati rasa.

Sesudah proses oprasi pengangkatan jaringan kulit berakhir, nantinya daerah tato tadi diolesi menggunakan salep antibakteri supaya mempercepat proses pemulihan. Metode medis semacam ini cukup ampuh untuk menghapus tato parmanen yg ada pada kulit. Tetapi sayangnya, operasi bakal menimbulkan bekas luka. Jadi, ada baiknya gunakanlah metode ini buat menghilangkan tato dengan ukuran kecil.

4. Krim anti tato

Cara hilangkan tato di badan menggunakan krim tato - 0bat penghilang tato didalam bentuk krim tak menjamin hasil 100%. Tapi, setidaknya krim anti tato bisa memudarkan warna tato pada kulit. Menghilangkan tato menggunakan krim jauh lebih simpel & tak menyakitkan dibanding dermabrasi, laser ataupun operasi.

Harga salep anti tato harganya cukup beraneka ragam, tergantung dari merek. Kalian bisa menyiapkan uang kurang lebih 900 hingga 1 jutaan buat membeli krim penghilang tato. Diusahakan membeli krim dari apotik ataupun toko obat yg sudah terpercaya supaya tidak memperoleh produk palsu.

Bila kalian mau menghilangkan tato permanen, sebaiknya konsultasikan dahulu pada ahli dermatolog ataupun dokter spesialis kulit. Tanyakan akan halnya metode apa yang paling cocok buat jenis kulit kalian berserta harganya.

Secara garis besar, harga penghapusan itu tato lebih mahal ketimbang membuat tato, karena prosesnya sangatlah sulit & tak bisa dilakukan main-main. Makanya, sebaiknya jangan mentato tubuh.

Itulah sejumlah cara hilangkan tato permanen. Masing-masing cara diatas mempunyai kelebihan serta kekurangan tersendiri. Kerjakan dengan baik & benar supaya hasilnya tidak mengecewakan.